Gesundheit Next Level

Letztens waren die kleinen Babys Zwillinge von meiner Schwägerin

da. Und wenn Du Mutter bist, und gerade ein kleines Baby zuhause

hast. Dann weißt Du das die meisten Babys die 3 Monats-Koliken

haben.

Heißt Dein Baby hat Bauchschmerzen, es

schreit ununterbrochen und die Eltern geraten unter enormen Stress.

Die meisten gehen häufig zum Arzt und wissen nicht mehr weiter.

Meistens werden Mittel verschreiben die leider nicht gerade

empfehlenswert sind.

Erstens zeigen sie leider kaum

Wirkung und zweitens enthalten die häufig Alkohol oder Aromen und

Süßstoffe. Alles Substanzen die ein Baby nicht bekommen sollte. Da

ich früher selber beim Kinderarzt gearbeitet habe, weiß ich was

meistens geraten wird.

Sab Simplex Tropfen, Sauger

mit kleinem Loch kaufen, damit das Kind nicht soviel Luft schluckt,

In Fliegerstellung herum tragen, Fencheltee geben, Bauchmassage und

leichte Wärme.

Dabei wäre es so viel einfach, wenn

die Mutter spezielle Probiotika das heißt gute Bakterien einnimmt,

die dann über die Muttermilch weitergeben werden. Oder wenn nicht

gestillt wird, direkt dem Baby gegeben wird.

Jetzt

könntest Du denken, ja aber ich stille doch und mein Baby sollte

damit doch die guten Bakterien bekommen. Leider ist das Stillen keine

Garantie für eine gesunde Darmflora. Denn auch die Muttermilch

enthält nicht mehr die ursprüngliche Vielfalt an probiotischen

Bakterien.

Man weiß das eine bestimmte Bakterienart

Lactobazillus reuteri immer seltener vorkommen. Mit Probiotika kann

man die Darmflora des Kindes in eine gesunde Richtung lenken und

innerhalb einiger Wochen eine gesunde und starke Darmflora aufbauen.

Ich verlinke Dir das Produkt speziell für Babys hier

unten. Schreibt mir mal unten in die Kommentare ob ihr euch wenn Du

Mutter bist, an die ersten Wochen erinnerst. Ob Dein Baby Koliken

hatte. Und bitte teile das Video, damit noch so viele Babys

schmerzfrei durch die ersten Monate kommen und die Eltern stressfrei.

Und bis zum nächsten Video alles gute Ciau.

Combi Flora Baby: https://amzn.to/307RsO6

Nicht gestillte Babys können ab einem Alter von vier Wochen

Combi Flora Baby (L. fermentum) erhalten.

* Wir empfehlen für werdende und stillende Mütter das

Probiotikum Combi Flora Symbio das alle relevanten Bakterienstämme

enthält, inkl. L. reuteri. https://amzn.to/2MjAlRs

Hallo lieber Zuschauer, wenn Du Arthrose hast, dann kann ich Dir das

Buch Arthrose - Der Weg zur Selbstheilung nur ans Herz legen. Über

20.000 erfolgreiche Anwender und ein sehr lesenswertes Buch. Hier lese

ich die Rückseite des Buches vor. Sehr interessant. Viel Spaß mit dem

Video. :)

Arthrose- Der Weg zur Selbstheilung: https://amzn.to/3gx44nT

Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Gesundes essen, regelmäßig Sport hält nicht jeder durch. Eine einfache Maßnahme hingegen schon. Zitronenwasser trinken. Am besten gleich morgens nach dem Aufstehen. Der Zitronendrink benötigt nur eine Minute und diese kleine Tat macht sich irgendwann positiv bemerkbar.

Al-Natura: Bio-Zitronensaft Direktsaft: https://amzn.to/3dayxWM

Hier 9 Gründe warum Zitronenwasser gut ist.

Erstens: Zitronenwasser fördern und verbessern die Verdauung, die Gallenproduktion wird angeregt, Fettverdauung optimiert und Verstopfung vorgebeugt.

Zweitens: Zitronenwasser stärkt das Immunsystem. Das Vitamin C wirkt antioxidativ. Zitronenwasser hilft sogar bei bakteriellem belasteten Wasser. Eine 2 prozentige Zugabe von Zitronensaft, kann nach 30 Minuten die Cholera-Bakterien abtöten.

Drittens: Zitronenwasser schützt die Gelenke. Im Zitronenwasser haben wir Cirate, die lösen calciumhaltige Nierensteine auf. Diese bestehen meist aus Harnsäurekristallen die sich auch in den Gelenken befinden können. Durch Zitronenwasser schützt man vor der Einlagerung von Harnsäurekristallen.

Viertens: Zitronenwasser entgiftet. Er wirkt entwässernd und beschleunigt die Ausscheidung von Schad und Giftstoffen mit dem Urin.

Fünftens: Zitronenwasser reinigt die Nieren. Wie gesagt enthält es Citrate, die auch Nierensteine auflösen können und vorbeugen können.

Sechtens: Zitronenwasser entsäuert. Zitronenwasser schmeckt zwar sauer, wird im Körper aber zu basisch umgewandelt.

Siebtens: Zitrone hilft beim Abnehmen. Da es verdauungsfördernd wirkt, Besonders wenn man bei einer Biozitrone die geriebene Schale verwendet. Sie enthält reichhaltige Polyphenole, diese aktivieren Gene, die den Fettabbau fördern.

Achtens: Zitronenwasser heilt Schleimhäute. Das regelmäßige Trinken kann allergiebedingte Schleimhautentzündungen in der Nase wieder abheilen uns somit auch Bindehautentzündungen bessern lassen. Worauf man achten sollte. Zitronenwasser auf nüchternen Magen trinken und mindestens einen Abstand zur ersten Mahlzeit von 30 Minuten einhalten.

Und Neuntens: Zitronenwasser kann zu Hautpflege verwendet werden. Als Gewichtswasser bekämpft es Bakterien, strafft das Bindegewebe und schützt vor freien Radikalen. Bitte teilt das Video. Abonnieren nicht vergessen. Ist Kostenlos. Schreibt mir mal unten in die Kommentare ob ihr Zitronenwasser gerne trinkt oder auch nicht. Und bis zum nächsten Video alles gute Ciau.

Hallo ihr Lieben, heute geht es um ein Buch. Was Ärzte ihnen nicht erzählen. Es geht um Impfungen, Diagnostische Übertreibungen, Vorbeugung, Frühererkennung usw. Ein Buch das ich jedem empfehlen kann zu lessen. Viel Spaß mit dem Video

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Hallo ihr Lieben. Ich dachte, ich zeig euch mal mein schnellste und leckerste Frühstücksbowl mit Früchten. Ich liebe ja den Sojade Joghurt. Der schmeckt mir von allen veganen Naturjoghurts am besten. Dort sind auch nur 2 Zutaten drin. Einmal der Sojadrink und die guten Bakterien Bifidus und Lactobacillus.

Dadurch tut ihr dem Darm etwas gutes. Dann nehme ich 2 Teelöfel vom Forever Beuatiful. Leider hab ich hier über Kopf gefilmt. Sorry. Auch bekannt als Antioxidant Superfoodmix. Dort sind Chiasamen, Acai, Acerola auch bekannt als stärkste Vitamin C.Frucht. Maca: gut für den Hormonhaushalt.

Blaubeeren gut gegen Arterienverkalkung und gut für das Herzkreislaufsystem. Durch dieses Pulver hat man gleich morgens Vitamin A, Vitamin B3, Vitamin C, Calcium, Kupfer, Eisen und Magnesium zu sich genommen.

Ich liebe es wenn die weiße Farbe so langsam in das hell Lila wechselt. Und die Farbe sieht so toll aus. Dann mache ich mir noch Hanfsamen drauf. Hanfsamen enthalten Eisen, Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Sulfur und Zink. Hanfsamen enthalten zudem zahlreiche verschiedene Vitamine. Es handelt sich dabei um Vitamin A, Vitamin B1, B2 und B6, Vitamin C, Vitamin D sowie Vitamin E.

Dann Weintrauben und Himbeeren und Bananen. Und zum Schluss noch Cashew mit Kakaonibs. Ihr habt sehr viele Nährwerte durch die Frühstücksbowl. Das Antioxidant Superfoodmix verlinke ich Dir mal hier unten: Bitte Teilen und Liken. Kostenlos Abonnieren und bis zum Nächsten Video. Alles gute Ciau.

Hier gehts zum Antioxidant Superfood Mix: https://amzn.to/2X6pwaj

Das Rezept:

250 gr. Sojade-Naturjoghurt

2 Teelöffel Forever Beautiful Mix (gibt eine sehr schöne helllila Farbe

evtl. zum süßen Yaconsirup (wenn Du es lieber süßer magst)

Zum Garnieren:

1 Eßl. Hanfsamen

1 handvoll Weintrauben

1.handvoll Himbeeren

1 halbe Banane

paar Cashews mit Kakonibs

Guten Appetit!

Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von gesundheit next Level. Forscher untersuchten welcher Sport sich am besten geeignet zur Vorbeugung von Demenz und Alzheimer. Ist Joggen besser oder doch lieber Yoga, Radfahren, Zumba, spazoieren Gehen,

Als erstes muss man sagen. Wer sich viel bewegt, bleibt natürlich geistig fitter. Und tut etwas gutes für das Gehirn. Es kommt hier vor allem auf die Art der Bewegung an. Denn nicht jede Sportart wirkt sich gleichermassen gut auf das Gehirn aus.

Forscher stellten fest, das leute mit niedrigem Aktivitätslevel wie z.B. Spazierengehen oder Yoga einen größerern geistigen Verfall hatten, als Leute die regelmäßig Cardio-Workouts also Ausdauertraining wie Radfahren, oder Laufen gingen. Diese Gehirne waren deutlich aktiver und schienen um 10 Jahre jünger zu sein.

Natürlich gibt es andere Faktoren die man mitberücksichtigen muss. Leute die Übergewicht, Bluthochdruck, Rauchen, Alkohol trinken beeinflussen natürlcih auch den Zustand des Gehirns. Ein tägliches Ausdauertraining bei gemäßigter Geschwindigkeit, trainiert nicht nur das Herzkreislauf-System sondern lässt neue Gehirnzellen wachsen.

Das heißt jetzt nicht das die anderen Sportarten nicht wichtig sind, schön ist es beides zu machen. Denn besonders wenn man älter wird, beugt man so Stürzen vorn und hat ein geringeres Veletzungsrisiko, wenn man beides unter einen Hut bekommt Ausdauertraining sprich Radfahren oder Laufen und Yoga oder Spazierengehen.

Ich denke jeder weiß wie wichtig Bewegung ist. Schreibt mir mal unten in die Kommentare, was ihr so an Sport macht? Abonniert den Kanal. Dann verpasst ihr nichts. Und bis zum nächsten Video. Alles gute Ciau.

Hallo und herzlich Willkommen zu einer

neuen Folge von Gesundheit next Level.

Ich weiß nicht ob Du schon mal Selleriesaft

getrunken hast.

Für die meisten ist er recht gewöhnungsbedürftig

weil er leicht bitter und salzig schmeckt.

Aber wusstest Du das Sellerie eine extrem krasse Auswirkung auf

Deine Gesundheit haben kann mit unglaublich vielen Vorteilen.

Hier paar Beispiele: Sellerie hat eine wunderbare Wirkung bei

Leuten die Gicht oder Rheuma haben. Warum?

Die Staudensellerie hat einen hohen Kaliumgehalt, dadurch

wirkt sie entwässernd, die Folge:  Harnsäure und schlacken

werden besser ausgeschieden. Das nächste Beispiel: Sellerie

wirkt gegen Entzündungen. Es enthält antioxidative Vitamine

wie Vitamin C und Betacarotin.

In der Staudensellerie ist viel Betacarotin das in Vitamin A

umgewandelt wird.

Vitamin A wirkt sich heilsam auf Augen, Schleimhäute

und Knochen aus. Leute die Magenprobleme haben, sollten

Selleriesaft trinken. Denn Sellerie schützt den Magen.

Auch Magengeschwüre können verhindert werden, da Sellerie

die Magensäurebildung reguliert.

Wer Probleme mit dem Magen hat. Trinkt am besten Sellerie-Tee.

Einfach ein handvoll frischen Bio Staudensellerie gut waschen,

klein hacken und in einem Liter Wasser aufkochen.

Den Tee 5 min lang ziehen lassen. Dann abseihen und lauwarm

und ungesüßt nach dem Essen trinken. Sellerie ist nicht nur gut

gegen Magenbeschwerden, Entzündungen, Rheuma und Gicht sondern

kräftigt auch noch das Herz-Kreislauf-System.

Oxidativer Stress und Entzündungen in den Blutgefäßen haben viele

Herzkreislauferkrankte. Insbesondere bei Arterienverkalkung. Durch

Sellerie kann die Entzündungsgefahr im Herzkreislaufsystem gemindert werden.

Die Blutgefäße werden durch Phthalid entspannt, das wirkt blutdrucksenkend.

Sellerie wirkt nicht nur auf das Herz sondern auch gegen Krebs. In Sellerie

ist nämlich ein Stoff. Das Apigenin. Dieser stoppt die Vermehrung von Krebszellen

besonders der Brust, des Darms und der Lunge.

Prof. Salman Hyder hat festgestellt das nicht nur Brustkrebs gestoppt

werden kann, sondern auch die Tumore schrumpfen.

Wenn Du Selleriesaft in Deine Ernährung integrieren möchtest

fang am besten langsam an. Da er einen gewöhnungsbedürftigen

Geschmack hat, am besten immer mit frisch gepresstem Apfelsaft trinken.

Kleine Mengen und schlückchenweise trinken.

Worauf Du achten solltest. Immer Bio-Qualität, weil Sellerie gerne

mit Pestiziden behandelt wird. Wer ihn nicht selber machen möchte,

es gibt die Möglichkeit ihn in Bio- Qualität zu kaufen.

Ich verlinke Dir mal einen Selleriesaft in guter Qualiät hier unten.

Schaut da gerne mal rein. Bitte teile das Video. Und wenn Du noch nicht Abonnent

bist, darfst Du es kostenlos tun. Dann bist Du immer informiert und auf dem laufenden.

Und dann sehen wir uns im nächsten Video wieder. Alles gute Ciau.

Bio- Selleriesaft: https://amzn.to/35VS6iC

Es gab viele die ein zweites Video

wollten zum Thema Faszien.

Und zwar auf die Frage welche Methoden

es noch gibt um die

Faszienverklebungen zu lösen und den

Heilungsprozess zu unterstützen.

Wenn Du das erste Video noch

nicht gesehen hast dann klicke hier:

https://www.youtube.com/watch?v=Aus58x9Mf_U&t

Stell Dir vor Du gehst am Strand

spazieren in Mallorca.

Es ist eine Ruhe und Stille. Morgens früh

vor Sonnenaufgang.

Du möchtest den Strand gerne genießen.

Am

Wasser entlang gehen. Das Wasser spüren. Du

schaust rechts und

links Aber wo Du auch hinsiehst.

Überall Plastik. Flaschen

liegen auf dem Sand und

werden zum Teil vom Wasser angespült.

Der Strand gleicht eher einer Müllablage als einem

Strand

in dem man sich wohlfühlt. So sehen bei

vielen die Faszien aus.

Zugemüllt mit Stoffen die

da nicht hingehören.

Verklebungen und Knoten stören den

normalen und

gesunden Ablauf der Faszien. Was kann man denn

noch

machen um den Strand von Plastik zu befreien

also die

Faszienverklebungen zu lösen.

Erstens: Trampolin

-Schwingen. Wenn Du ein kleines Trampolin

zuhause hast. Top. Was

passiert beim auf und ab schwingen.

Deine Faszien werden

trainirt.

Auch Deine Knorpel und Bandscheiben

haben was davon.

Sie werden wie ein frisches Quellwasser

vitalisiert und

mit Flüssigkeit versorgt. Deine Pumpe Dein Herz

wird angeregt und die Körperpolizei Dein Immunsystem gestärkt.

Zweitens: Um den Strand sauber zu

machen und ein

schöne Umgebung zu schaffen muss aufgeräumt

werden.

Dabei hilft Dir Entsäuern. Damit schaffst Du ein

optimales

Milieu für die Faszien. Sie fühlen sich wieder wohl

in

Deiner Haut. Denn sie lieben es wenn Du basisch isst.

Viel

Obst und Gemüse. Frische Sachen.

Was Dich enorm unterstützt

sind Basenbäder.

Stell Dir vor Du bist voller Matsch.

Dieser ist teilweise

schon hart geworten und überall sind

krustige Stellen

auf Deinem Körper. Du möchtest ihn loswerden

um wieder frisch

und sauber auszusehen. Du stellst Dich in die

Dusche.

Drehst den Hahn auf und lässt das

warme Wasser an Dir

herunterlaufen. So nach und nach wäscht sich

der Dreck runter.

Du siehst wie sich das graue Wasser an Deinen

Beinen nach unten schlengelt.

Und das schaffst Du für Deinen Körper

mit einem Basenbad.

Ein Basenbad beschleunigt die Entsäuerung.

Der Dreck sprich die Säuren werden

schneller ausgeleitet

und aus deiner Haut geleitet. Deshalb würde

ich Dir Basenbäder

empfehlen oder Fußbäder. Diese

beschleunigen die Entsäuerung

und helfen Dir unterstützend.

Nicht nur Dein Fasziengewebe

profitiert davon sondern Dein

kompletter Körper.

Nicht nur Dein Fasziengewebe kann

wieder aufatmen auch

Dein Organismus freut sich. Und Drittens.

Stell Dir vor DU hast zwei Hunde.

Den einen fütterst Du mit frischen

gesunden Sachen und den

anderen mit ungesunden, Sachen wie

Milchprodukte,

Süßigkeiten, Alkohol. Dem einen Hund wird es gut

gehen.

Er wird sich wohl fühlen, laufen und springen.

Der

andere Hund wird krank in der Ecke liegen, traurig

und es wird

ihm schlecht gehen. Du entscheidest wie Du

deine Faszien ernährst

und wie es ihnen geht.

Man kann das Fsaziengewebe zusätzlich

stärken indem man

organisches Silizium und OPC einnimmt. Dadurch

wird die

Bildung von Kollagen und Elastin beschleunigt und das

Fasziengewebe schneller regeneriert.

Das organische

Silizium sorgt dafür das die neu aufgebauten

Faszien über eine

optimale Stabilität und Elastizität verfügen.

Und OPC schützt als starkes

Antioxidans die Bindegewebszellen

vor den zerstörerischen

Auswirkungen freier Radikale.

Ich verlinke Dir die Produkte mal

hier unten

Teile das Video gerne. Schreibt mal unten in die

Kommentare

was ihr noch so sehen wollt. Abonniere den Kanal.

Ist

völlig kostenlos. Und wir sehen uns im nächsten Video wieder

.

Alles gute Ciau.

Das organische Silizium sorgt dafür

das die neu aufgebauten Faszien über eine optim...

Hi, Hättest Du gedacht, das wir mal in

so einer Zeit leben werden.

Wenn Du den Fernseher einschaltest

oder das Radio, gibt es nur

ein Thema: Corona.

Ständig wirst Du informiert, wie die

Zahlen stehen. So viele

Neuerkrankte, so viele Tote, Der

wichtige Politiker ist krank

oder der berühmter Sportler ist

betroffen. Im Supermarkt

steht man vor leeren Regalen. Kein

Toilettenpapier, kein Mehl.

In vielen Ländern die Ausgangssperre.

Dies schürt natürlich

die Angst. Doch Angst ist leider kein

hilfreicher Begleiter

in der Zeit. Wie kannst Du mit Deiner

Angst umgehen

und die Angst Stück für Stück

weniger werden lassen.

Das erfährst Du in diesem Video.

Erstens: Hör auf Nachrichten über das

Coronavirus abzurufen.

Was passiert wenn Du es tagtäglig

tust. Je öfter Du Dich

mit Corona befasst, umso schlechter

wird’s Dir gehen.

Hör auf nach Corona zu googeln oder

mit anderen

Menschen darüber zu sprechen. Denk

einmal darüber

nach, wie viel Lebenszeit einem allein

dadurch verloren geht.

Nutze die Zeit für schöne Dinge. Die

Dich glücklich machen.

Wenn Du mit Menschen in Kontakt kommst,

ist es doch so,

das es kaum ein anderes Thema als

Corona gibt.

Versuche mal das Thema zu wechseln . Du

wirst überrascht

sein, wie schwierig das ist. Deshalb

macht es auch wenig

Sinn sich täglich zu informieren,

denn das bekommst Du

über Deinen Freundeskreis oder der

Familie schon mit.

Wenn es ein Drang ist, sich zu

informieren, dann suche

Dir eine hochwertige Nachrichtenquelle

aus und schau

nicht länger als 15 min. Nachrichten,

am besten wäre

es natürlich gar keine

Coronanachrichten zu schauen.

Zweitens: Lasse die Angst vor dem

Coronavirus zu.

Ich denke die Angst ist manchmal noch schlimmer

als

das Virus selbst. Denn Angst macht eines mit Deinem

Körper:

Es schwächt das Immunsystem.

Viele versuchen dann die Angst einfach

zu unterdrücken,

wissen nicht wie sie damit umgehen

sollen und denken

man müsse die Angst einfach bekämpfen.

Angst ist aber ein Teil von uns und sie

entsteht in uns.

Akzeptiere sie und sehe es als das was

es ist? Nämlich ein Gefühl.

Das Kommt und geht. Beobachtest Du

deine Angst, läufst

Du nicht vor ihr davon, und sucht hektisch

nach Ablenkung.

Bleib bei Dir und schreib vielleicht einfach mal

auf.

Wie es Dir geht und was mit dem Körper geschieht wenn

die

Angst auftaucht. Welche Gedanken hast Du.

Wenn Du die Angst

beobachtest, wird sie automatisch weniger.

Hat man Angst, wird

man meist unkonzentriert und bringt

sich selbst in Gefahr, z.B.

im Haushalt oder Straßenverkehr.

Oder was man auch gerade so

macht.

Drittens: Vertraue deinem Körper. Wer

Angst vor dem

Coronavirus hat, fühlt sich schwach und

angreifbar. Mit den

ersten Anzeichen glauben viele innerhalb

kurzer Zeit auf der

Intensivstation künstlich beatmet zu werden.

Du bestehst nicht nur aus Geist und Gedanken sondern einem

Körper, der sich sehr gut wehren kann. Dein Körper besiegt

täglich hunderttausende schädliche Bakterien und Viren

und

nebenbei auch noch 1-2 Krebszellen.

Wir bekommen davon gar

nichts mit. Vielleicht hattest Du den

Virus auch schon und bist

längst immun. Vertraue Deinem Körper,

das wenn das Virus kommen

sollte, Dein Körper stärker ist

und mit dem Virus fertig wird.

Unterstütze Deinen Körper dabei, indem Du Dich gesund

ernährst, Dich bewegst und ganz wichtig: Kümmere Dich

um

eine gute Vitalstoffversorgung, um Mängel vorzubeugen.

Und

da kommen wir auch schon zu Schritt 4. Wenn Du

Nährstoffmängel

hast, dann ist der Körper angreifbar und

dann kann man natürlich

auch schneller krank werden.

Wenn Du diese Mängel ausgleichst,

ist es schwieriger

für das Virus und Du bist besser gewappnet

dagegen.

In Zeiten von Corona, nehme ich persönlich viel

mehr

Curcumin Kapseln mit Piperin zusammen. Warum feiere

ich

das Mittel so, weil es ist stark entzü...

Wie Du ganz einfach leckeren Mandelmus Cashewmus herstellst, ohne Gerätüberhitzung

Was kann man damit machen: Smoothie jeden Morgen. Unglaublich lecker.

Man kann Soßen herstellen einfach Mandelmus, Salz, Pfeffer und Hefeflocken für den käsigen Geschmack. Und man kann es wunderbar im Wrap verwenden.

Oder in Porridge mit Apfel und Zimt. Man kann Äpfel damit bestreichen und snacken. Oder Abends aufs Brot schmieren. Dann kann man es in sein Granola geben. Also sehr viele Möglichkeiten um es sinnvoll einzusetzten und zu genießen.

Früher habe ich Mandelmus oder Cashewmus immer im Geschäft gekauft. Viel zu teuer. 5-7 Euro kostet ein Glas. Ich mach es seit neustem lieber selbst, es schmeckt besser und man bekommt für den Preis von 5-7 Euro das fast dreifache an Mandelmuss

Um Mandelmuss herzustellen brauchst Du Gläser, eine starke Küchenmaschine und Nüsse Deiner Wahl. Am besten einmal die Gläser auskochen, damit die Gläser sauber sind und mögliche Bakterien nicht mehr da sind.

Als erstes legt ihr die Nüsse auf ein Blech. Ich habe hier jetzt Casheswnüsse und Mandeln Alles schön verteilen und bei 150grad Umluft für 10 Minuten rösten.

Wenn die Nüsse vollständig kalt geworden sind. Dann gebe ich als erstes die Cashewnüsse in die Maschine.

Achtet darauf das ihr zwischendurch einmal Stopp drückt um die Ränder nach unten zu schaben.

Dann gebe ich das fertige Muss in das Glas, verschließe und lagere es im Küchenregal. Bitte immer sauber entnehmen, so hält sich das ganz lange.

Bitte nicht in den Kühlschrank geben, weil sich sonst Kondenzwasser bildet und es anfängt zu schimmeln. Einfach im Küchenschrank lagern und immer sauber entnehmen.

Dann gebe ich meine Mandeln in die Küchenmaschine. Ihr braucht die Küchenmaschine nach dem Cashewmuss nicht auswaschen. Der kleine Rest der meist bleibt kann sich auch mit den Mandeln vermischen das macht nix.

Probiert es unbdingt mal aus. Ist auf jeden Fall sehr lecker und ich freue mich das ich jetzt so viel an Vorrat habe.

Wenn Du keine leistungsstarke Küchenmaschine hast, kann ich Dir meine gerne Verlinken. Wenn Dir das Video gefallen hat dann teile es gerne mit Deinen Freunden, Abonnieren nicht vergessen. Lasst ein Kommentar da, und schreibt mir mal ob ihr schon mal selber Muss hergestellt habt.