Gesundheit Unternehmer Podcast a.k.a. Medizin 3.0

In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 geht es um das Thema Motivational Interviewing in der Physiotherapie. Der Gast Tobias Holthaus erklärt, dass motivierende Gesprächsführung ein wichtiges Tool ist, um sinnvolle Ziele mit Patienten zu setzen. Dabei ist der Beziehungsaufbau auf Augenhöhe entscheidend, ebenso wie das Erfragen der Wünsche und Ziele des Patienten. Es geht darum, den Patienten in die aktive Rolle zu bringen und ihm die Kontrolle über seine Gesundheit zu geben. Die Gesundheitskompetenz des Patienten spielt dabei eine große Rolle. Es werden auch Kommunikationsregeln besprochen, wie z.B. Zuhören, offene Fragen stellen und den Patienten ernst nehmen.

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In dieser Folge des Medizin 3.0 Podcasts diskutieren Ivan und Alex Chalupecky über das Schultergelenk. Sie erklären, dass das Schultergelenk eines der beweglichsten Gelenke im Körper ist und daher anfällig für Probleme sein kann. Sie erläutern die Anatomie des Schultergelenks, einschließlich der Schultergelenkskapsel und der Muskeln, die das Gelenk sichern. Sie diskutieren auch das Impingement-Syndrom, bei dem eine Sehne oder andere Strukturen im Schultergelenk eingeklemmt werden können. Die Bedeutung von Bewegung und regelmäßiger Mobilisation für die Gesundheit des Schultergelenks wird betont. Das Schultergelenk wird durch den Plexus brachialis, ein Nervenbündel, innerviert. Drei essentielle Nerven sind der Nervus radialis, ulnaris und medianus. Beschwerden, die bis in die Hand ausstrahlen, können auf Nervenprobleme, Entzündungen oder muskuläre Probleme zurückzuführen sein. Chronische Schulterschmerzen können durch zentrale Sensibilisierung verursacht werden. Es ist wichtig, den Stresslevel zu reduzieren und regelmäßig zu bewegen, um Schmerzen zu lindern. Eine gute Körperhaltung und ein gesunder Lebensstil sind ebenfalls wichtig, um die Schulter gesund zu halten.

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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 sprechen Ivan und Dick über das Thema Frozenschulter. Eine Frozenschulter ist ein Zustand, bei dem Patienten Schulterschmerzen haben und das Bewegungsausmaß stark eingeschränkt ist. Die Schmerzen sind am Anfang sehr stark und können verzweifeln lassen. Die Frozenschulter tritt häufig bei Menschen um die 50 Jahre auf, insbesondere bei Diabetikern. Die Physiotherapie ist in der Regel das erste Mittel der Wahl zur Behandlung einer Frozenschulter. Die Behandlung erfolgt in drei Phasen: Freezing-Phase, Frozen-Phase und Thawing-Phase. Die Dauer der Rehabilitation kann zwischen 200 und 500 Tagen betragen. Stressmanagement, Bewegung und eine gesunde Ernährung können helfen, die Symptome zu reduzieren und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

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In dieser Folge des Medizin 3.0 Podcasts spricht der Gast Doreen Vogt über das Thema Veganismus. Sie erklärt, dass Veganismus nicht nur eine Ernährungsweise ist, sondern eine Lebenseinstellung, bei der man auf tierische Produkte in allen Bereichen des Lebens verzichtet. Doreen betont, dass eine vegane Ernährung gut geplant sein muss, da es kritische Nährstoffe wie B12 und Omega-3 gibt, die oft in tierischen Produkten vorkommen. Sie spricht auch über die Verarbeitung von veganen Ersatzprodukten und betont, dass diese nicht unbedingt gesünder sind. Doreen erwähnt auch, dass bestimmte Personengruppen wie Schwangere, Stillende und Kinder besondere Aufmerksamkeit bei einer veganen Ernährung benötigen. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Erkennung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, insbesondere Glutenunverträglichkeit. Symptome wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Durchfall können auf eine Glutenunverträglichkeit hinweisen. Bei einer Glutenunverträglichkeit kann der Darm die Nährstoffe nicht richtig aufnehmen, was zu Mangelerscheinungen führen kann. Es wird auch darauf hingewiesen, dass pflanzliche Produkte nicht immer umweltneutral sind, da sie Pestizide enthalten können und bestimmte Herstellungsverfahren tierische Produkte verwenden. Die mediterrane Ernährungsweise wird als gesunde Ernährungsform empfohlen, die entzündungshemmend ist und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.

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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 sprechen Ivan und Doreen über das Thema Nutri-Score und die Nährwerttabelle. Der Nutri-Score ist ein freiwilliges Label auf Lebensmittelverpackungen, das dabei helfen soll, die Ernährung ausgewogener zu gestalten. Es ist eine Art Lebensmittelampel, die von A bis E reicht. Der Nutri-Score wurde von den Franzosen entwickelt und ist nicht verpflichtend. Die Nährwerttabelle auf Lebensmittelverpackungen gibt Auskunft über den Gehalt an Ballaststoffen, Zucker, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß. Sie kann hilfreich sein, ist aber oft zu kompliziert für Verbraucher. Es ist wichtig, auch die Zutatenliste zu beachten, um zum Beispiel verschiedene Zuckerarten zu erkennen. Die Empfehlungen der Lebensmittelpyramide gelten für gesunde Menschen, aber nicht für Menschen mit bestimmten Erkrankungen. Es fehlt an Gesundheitsbildung in der Allgemeinbildung, was dazu führt, dass viele Verbraucher Schwierigkeiten haben, die Informationen auf Lebensmittelverpackungen richtig zu interpretieren. In diesem Teil des Gesprächs diskutieren Doreen und Ivan über die fehlende Verknüpfung zwischen den Fächern Bio und Sport in der Schule. Doreen betont die Bedeutung von Projekten und externen Experten, um den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Spaß zu vermitteln. Sie plädiert dafür, dass Fächer wie Hauswirtschaft und Gesundheit wieder mehr Gewicht bekommen sollten. Doreen spricht auch über die Herausforderungen bei der Vermittlung von Gesundheitsinformationen, die Komplexität des Themas und die individuellen Bedürfnisse. Sie betont die Wichtigkeit, sich über Labels und Informationen zu informieren und empfiehlt, sich bei Unsicherheiten an qualifizierte Ernährungsberater zu wenden.

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Geheimtipp von Gute Gelenke:

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Kapitel

00:00 Einführung und Definition des Nutri-Scores

10:18 Die Nährwerttabelle und die Bedeutung der Zutatenliste

24:44 Ganzheitliche Betrachtung von Gesundheit: Körperliche, geistige und emotionale Aspekte

29:25 Die Herausforderung, zuverlässige Gesundheitsinformationen zu finden

34:30 Labels wie Bio und Vegan: Nicht nur darauf verlassen, sondern auch die Zutatenliste und die Herkunft überprüfen

38:24 Individuelle Kalorienberechnung: Der Kalorienbedarf ist von Person zu Person unterschiedlich

40:32 Die Bedeutung qualifizierter Fachleute bei Fragen zur Ernährung

In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 spricht Ivan Golovko mit Moritz Müller über den muskuloskeletalen Ultraschall in der Physiotherapie. Moritz Müller ist Physiotherapeut und Experte auf dem Gebiet des muskuloskeletalen Ultraschalls. Sie diskutieren die Anwendung des Ultraschalls in der Praxis, die verschiedenen Strukturen, die gescannt werden können, und die Vorteile gegenüber anderen bildgebenden Verfahren.

Kapitel:

05:36 Funktionsweise und Erkennung von Entzündungen beim Ultraschall

09:29 Zugang zur Ultraschalldiagnostik in Deutschland 11:31 Integration des Ultraschalls in die Physiotherapie-Praxis 20:17 Zeitmangel und Integration des Ultraschalls in die Praxis

23:50 Die Bedeutung des muskuloskelettalen Ultraschalls in der Physiotherapie

25:30 Spezialisierte Ausbildung und Erfahrung sind erforderlich

32:11 Die Visualisierung von Verletzungen im Ultraschall stärkt das Vertrauen der Patienten

37:04 Der muskuloskelettale Ultraschall im privaten Bereich

46:24 Die Qualität der Diagnose hängt von Ausbildung und Gerät ab

Wichtige Links:

Moritz Müller: https://mueller-physio-reha.de/

Sonoskills: https://www.sonoskills.de/

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In dieser Folge des Medizin 3.0 Podcasts spricht Ivan Golovko mit Dick Egmond über das Thema Schwindel. Sie definieren Schwindel und diskutieren die verschiedenen Arten von Schwindel. Dick erklärt, dass Schwindel entsteht, wenn es eine Ungleichheit in den Inputs gibt, die das Gehirn nicht ausgleichen kann. Er beschreibt drei Arten von Schwindel: visueller Schwindel, asymmetrischer Schwindel und zervikogener Schwindel. Sie diskutieren auch die Risikofaktoren für Schwindel, die Rolle von Stress und Körperhaltung sowie die Auswirkungen von Autofahren und Fahrradfahren auf Schwindel. Dick betont die Bedeutung einer ärztlichen Abklärung bei Schwindelsymptomen und gibt Empfehlungen für die Behandlung und Prävention von Schwindel.

Kapitel 00:00 Was ist Schwindel und welche Arten gibt es?

07:37 Ursachen und Symptome von Schwindel

10:53 Diagnose und Behandlung von Schwindel

20:42 Prävention und Selbstbehandlung von Schwindel

Wichtige Links: IFAMT:

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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 sprechen Ivan Golovko und Lennart Schulz über das Thema stille Entzündung. Lennart erklärt, dass eine stille Entzündung auf einem niedrigen Entzündungsniveau im Körper stattfindet und langfristige Probleme verursachen kann. Sie diskutieren auch den Einfluss von Stress auf den Körper und wie Stress zu einer erhöhten Nachfrage nach Energie führt. Lennart betont die Bedeutung von Ernährung und Bewegung, um die Belastbarkeit des Körpers zu verbessern und stille Entzündungen zu reduzieren. Er empfiehlt eine reduzierte Mahlzeitenfrequenz und intermittierendes Fasten als mögliche Ansätze.

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In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 geht es um zervikogene Schmerzen, die aus der oberen Halswirbelsäule entstehen. Der Gast Stephan Klemm, ein Physiotherapeut und Osteopath, erklärt, dass diese Art von Kopfschmerzen oft mit Bewegungseinschränkungen und einseitigen Beschwerden einhergehen. Stress und Fehlhaltungen können dazu beitragen, dass diese Schmerzen auftreten. Die Behandlung kann sowohl bei einem Physiotherapeuten als auch bei einem Osteopathen erfolgen, wobei der Osteopath möglicherweise eine breitere Herangehensweise hat und auch andere Bereiche wie das Kiefergelenk und die Statik des Patienten berücksichtigt. Es gibt auch Übungen, die der Patient selbstständig machen kann, um den Vagusnerv zu beeinflussen, der eine Rolle bei zervikogenen Schmerzen spielen kann. Die Osteopathie ist in Deutschland noch nicht reguliert, aber es gibt Bestrebungen, sie zu akademisieren und auf gesunde Beine zu stellen. Die Osteopathie ist ein Beruf mit Zukunft und bietet eine ganzheitliche Therapie für Patienten. Die Ausbildung zum Osteopathen ist lang und anspruchsvoll, da umfangreiche Kenntnisse in Anatomie, Neurophysiologie und anderen Bereichen erforderlich sind. Die Osteopathie arbeitet eng mit anderen medizinischen Disziplinen zusammen und kann von diagnostischen Mitteln wie Ultraschall profitieren. Die wissenschaftliche Arbeit in der Osteopathie ist wichtig, um die Wirksamkeit der Therapie zu untersuchen und zu verbessern. Die Osteopathie sollte sich mehr auf die Zukunft und Forschung konzentrieren, um sich weiterzuentwickeln. Ganzheitlichkeit und Nachhaltigkeit sind wichtige Prinzipien der Osteopathie, aber sie kann nicht alle Krankheiten und Probleme behandeln und arbeitet daher eng mit der Schulmedizin zusammen. Patienten sollten sich bewusst sein, dass sie nicht immer eine Therapie benötigen und dass Übungen und Lifestyle-Änderungen oft hilfreich sein können, um gesund zu bleiben.

00:00 Einführung und Vorstellung des Gasts

01:06 Einführung in das Thema zervikogene Schmerzen

05:48 Behandlung von zervikogenen Kopfschmerzen

10:53 Der Einfluss von Stress und Fehlhaltungen

13:59 Die Rolle des Vagusnervs bei zervikogenen Schmerzen

15:46 Selbstständige Übungen zur Linderung von zervikogenen Kopfschmerzen

24:06 Die Entwicklung und Professionalisierung der Osteopathie

25:56 Unterschiedliche Ausbildungswege und -dauer in verschiedenen Ländern

30:26 Die Osteopathie als ganzheitliche Therapieform 34:34 Die umfangreiche Ausbildung zum Osteopathen

41:35 Die Zusammenarbeit mit anderen medizinischen Disziplinen

43:53 Die vielversprechende Zukunft der Osteopathie

Wichtige Links:

Praxis von Stephan Klemm: www.bergosteopathen.de

Social: https://www.instagram.com/bergosteopathen/

IAO: https://osteopathie.eu/

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In dieser Episode des Medizin 3.0 Podcasts sprechen Dick Egmond und Vincent Vermeulen über das Thema Laufen und Rückenschmerzen. Sie stellen ein Fallbeispiel vor, bei dem ein Mann namens Hans über Rückenschmerzen und Achillessehnenschmerzen klagt. Sie diskutieren die möglichen Ursachen für diese Beschwerden, wie z.B. eine oligosegmentale Quelle von Nozisensorik und eine Hypertrophie des Ligamentum Flavum. Sie erklären auch, wie der Laufstil und das Schuhwerk Einfluss auf die Beschwerden haben können. Darüber hinaus diskutieren sie die Auswirkungen auf die kinetische Kette und die neurologischen Reflexe. Die wichtigsten Takeaways sind die Bedeutung einer systematischen klinischen Untersuchung, die Berücksichtigung der gesamten kinetischen Kette und die individuelle Anpassung des Laufstils und des Schuhwerks. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Grundvoraussetzungen für eine Heilung, wie Grundlagenausdauer, Ernährung und Stressmanagement. Es wird erklärt, wie man die Fettverbrennung trainieren kann und wie man die Qualität des Gewebes verbessert. Die Dosis des Trainings und die Zeit, die für die Erholung benötigt wird, werden ebenfalls diskutiert. Es wird auch auf die Bedeutung der Ernährung eingegangen und wie man die Kohlenhydrataufnahme reduzieren kann. Die Rolle der manuellen Therapie und der Bewegungstechnik wird erläutert, insbesondere im Zusammenhang mit der Wirbelsäule. Es wird betont, dass die richtige Lauftechnik und die Ausrichtung der Füße eine wichtige Rolle spielen. Abschließend wird darauf hingewiesen, dass die Ursachen für Beschwerden oft komplex sind und dass individuelle Faktoren wie Genetik und Epigenetik eine Rolle spielen können.

Kapitel

00:00 Einführung und Fallbeispiel

06:39 Das Ligamentum flavum

15:40 Laufstil und Schuhwerk

30:13 Die richtige Dosis des Trainings finden

36:52 Die Bedeutung der manuellen Therapie

42:55 Haltungs- und Bewegungsverhalten und Beschwerden

49:54 Die Komplexität der Ursachen von Beschwerden

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