In unseren neuen Episoden "Gesundheitsquickie Kinder" geht es um die natürliche Behandlung von einfachen Kinderkrankheiten. Den Start macht heute das Thema: Schnupfen und Erkältung und wir haben wie immer hilfreiche Tipps parat. Viel Spaß!

Nach den Feiertagen und dem oft ungesunden Essen wollen viele ihren Körper wieder auf Vordermann bringen, ihn entschlacken, entgiften und fit machen fürs neue Jahr. Hausputz von innen sozusagen. Und deswegen stehen unsere Folgen im Januar auch alle unter dem Motto - aufräumen. Folge 1 "Aufräumen in meinem Körper".

Wir geben in der letzten Folge des Jahres einen ganz persönlichen Einblick in unser Jahr 2020. Was waren unsere Herausforderungen? Was haben wir gelernt? Und was nehmen wir mit ins nächste Jahr? Hört rein! 

Weihnachten darf mal wieder nach Herzenslust geschlemmt werden. Aber wie verdauen wir den schweren Braten am besten? Wie können wir unsere Verdauungsorgane unterstützen - egal, was auf dem Tisch landet? Wir haben praktische Tipps für euch gesammelt, die ihr ganz einfach umsetzen könnt.

In unserer sechsten Folge geht es um den Schlaf. Was ist gesunder Schlaf und was nicht? Was sollte ich vorm Schlafengehen beachten? Wie kann mir Schlaf dabei helfen körperlich und psychisch gesund zu bleiben oder zu werden? Und was passiert eigentlich im Schlaf? Fragen, auf die es wie immer jede Menge Antworten gibt. Hört rein und besucht uns auch auf unserem Facebook- und Instagramkanal!

Vitamin B, C, D, Magnesium, Selen...die Liste ist lang und jeder Ratgeber sagt etwas anderes was die Substitution von Vitaminen und Spurenelementen angeht. 
Aber was ist denn nun ein "must have" und was ist ein "nice to have" und kann man es überhaupt so einfach unterteilen? 

Depressionen - noch immer wird viel zu wenig über sie gesprochen, noch immer sind sie nicht in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Dabei zählen sie zu den sogenannten "Volkskrankheiten". Die Wenigsten jedoch sprechen offen über diese Krankheit wie zum Beispiel über Rückenschmerzen oder Herz-Kreislauferkrankungen, die auch zu den Volkskrankheiten zählen.
Wir haben daher versucht uns dem Thema ein wenig zu nähern - aus ganz persönlicher Sicht. 

In kaum einer Phase war der Umgang mit Stress wichtiger als jetzt. Wir sprechen darüber wie man sich gegen Stress schützen kann oder lernt mit ihm umzugehen. Mit ganz einfachen Tricks. Hört rein!

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