Convidada di hoje eh Karen Pacheco. K Karen nu papia di feminismo, di modi k se infância influi forma k ta odja munda, di modi k nu podi desconstrui ideias k nu cria k el...Karen ta passanu se boa energia i ta dano kel força pa nu ka ter medo di fla nos opinião!

Instagram: @karenpacheco24

Musica: Be Honest, Jorja Smith feat Burna Boy

Hoji hn sta acompanhada di Ayana Libardoni criadora di natural_boavista. K Ayana nu ta papia di c infância, mo k foi cria na Boa Vista i modi k sensibilidade pa meio ambiente parci na c vida. Nu ta papia di cuzas ki cada 1 di nos podi fazi pa muda nos forma di consumi i cuida di nos ambiente. Infelizmente nu ka papia di c projeto natural_boavista (talvez numa proxima?), ma durante conversa nu ta descobri 1 cuzinha + di Ayana. E ta danu també ideias di czs k nu podi fazi na Boa Vista <3

Instagram: @natural_boavista

Musica: Sunset Lover by Petit Biscuit https://www.youtube.com/watch?v=4fQeaM62mOY

Convidada di es semana eh Suzanna Andrade, criadora di pagina Pele de Pessego blog. K Suzanna nu ta papia di pele, modi k nu podi cuida di nos pele, importância di usa protector solar, diferença entre tipos de pele. Produtos ki ta ajuda na hidratação... Cuidados na ten quando nu ten acne. Suzanna ta dano txeuuu dicas di modi cuida di nos pele! 

Instagram: @peledepessegoblog

Musica: You Save Me - Alicia Keys feat Snoh Aalegra

Convidada di hoji eh Cynthia Ribeiro, criadora de shakti_yogis K Cynthia nu ta papia di yoga, diferença entre energia feminina i masculina. Cynthia ta dano dicas di modi k nu podi trabadja crenças, medos, carga emocional, sigui nos intuição. I claro eh ta flanu també mo k tivi ideia de cria Shakti i qual k c projetos.

Hn ta dedica es episodio a nha Prima Andre. Graças a ela hn descobri Cynthia

Instagram: https://www.instagram.com/shakti_yogis/

Musica: Go Bravely by Londrelle https://www.youtube.com/watch?v=uMbif08nPt0

Na episodio di hoji hn sta acompanhada di Nathaly Soares. Hn conxi Nathaly ha txeu tempu, el eh 1 pessoa k ta inspiran! K Nathaly nu ta papia di relação k ten k c corpo, modi j evolui. Mo ki foi passa pa certos comentarios i també modi k es comentarios afecta c vida. Importancia di representasson, di familia i di apoio di pessoas a nos volta.

Musica: All we got, Tokio Myers https://www.youtube.com/watch?v=jBCdEyNOcls

Série: How to Get Away With Murder

1st ever ENGLISH episode!!!! As you know this 1st season is dedicated to cape-verdean women. Dev is american with cape-verdean heritage, and she is now working on a beautiful project. We talk about her childhood, how was it to grown up in America, when she decided to learn more about Africa and Cape-Verde. What she felt when she first went "home". And of course we talk about her project Afro Space!!!

You can contact Dev on Afro Space's instagram @afrospaceofficial and let her know what you think about the project, share your ideas with her

Music: Nights by Frank Ocean https://www.youtube.com/watch?v=r4l9bFqgMaQ

Hoji hn sta acompanhada di Izilda Brito, criadora di pagina NOS E CRIOLAS. K Izilda nu ta papia di educação, racismo, trabalho, adaptação, projetos i pamodi ki eh importante di sigui nos sonho.

Pagina nos e criolas @nosecriolas

Musica: Baby, JoeBoy - https://www.youtube.com/watch?v=pp6xej5xWfs

Na episodio di hoji nu ta get to know Marlene Almeida. K Marlene nu ta papia di c percurso, i modi ki eh passa di odontologia a cria bijuteria.

Hn ta spera ma episodio ta da nhos vontadi di contacta Marlene i di cumpra ses produtos.

Pa contactal: @lenemeida - na instagram

Musica: Diamonds - Sam Smith, https://www.youtube.com/watch?v=8RvAKRoIDqU

Na episodio di hoji hn sta acompanhada di Lara Amado, criadora di nha pumbinha. K Lara nu ta papia di c percurso, mo k decidi lança nha pumbinha, kal k desafios k sta ta ten i projectos pa nha pumbinha kel ano li.

Nhos podi sigui aventura nha pumbinha na: nha_pumbinha

Musica: Better, Khalid : https://www.youtube.com/watch?v=x3bfa3DZ8JM

Na episodio di es semana, hn sta acompanhada de Kathy Piedade, criadora di Cookies et Al. K Kathy nu ta papia di perseverância, mo k consigui fazi licenciatura k sempre eh cris fazi, di c adaptação na Portugal, dificuldades k passa. Nu ta papia també di c percurso fitness i claro di c projeto Cookies et al!!!

Nhos podi contacta Kathy na @cookies_etal (ka nhos skeci di passa encomenda!!) i flal cz k nhos pensa di episodio

Musica: Nterini, Fatoumata Diawara - https://www.youtube.com/watch?v=2sBqMBEehIs