📄Viele starten hochmotiviert mit Sport oder Laufen — und plötzlich kommt der Schmerz.
Ein Ermüdungsbruch entsteht oft nicht durch einen einzelnen Unfall, sondern durch Überlastung, fehlende Anpassung und zu schnelle Steigerung.
In dieser Folge sprechen Georg Grasser und Rainer Geyerdarüber:
- warum Ermüdungsbrüche entstehen
- ob man mit Schmerzen weitertrainieren darf
- warum Bewegung trotzdem wichtig bleibt
- welche Rolle Faszien, Gelenke und Bindegewebe spielen
- und warum Knochen mehr sind als nur „Kalk“
Außerdem geht es um:✔️Belastung vs. Schonung
✔️Beweglichkeit und Heilung
✔️Knochenstoffwechsel
✔️Training im schmerzfreien Bereich
✔️typische Fehler beim Einstieg ins Lauftraining
Was meint ihr dazu?
Seid ihr auch schon mal zu schnell ins Training eingestiegen? 👇
Schreibt eure Erfahrungen gerne in die Kommentare
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🎙️GeyerundGrasserausderPraxis — der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.
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