Gezond Geluk

By Libelle, Herte De Cleyn, Birte GovartsSociety & Culture Medicine Health & Fitness Mental Health Personal Journals

Gezond Geluk episodes

August 11 Hoofdpijn: wat zijn de triggers? En wat doe je eraan?
Er zijn maar weinig mensen die kunnen zeggen dat ze nooit hoofdpijn hebben: maar liefst 99% van de mensen heeft er weleens last van! Waar komt al die hoofdpijn vandaan?
Wist je bijvoorbeeld dat cafeïne niet alleen hoofdpijn kan verzachten maar ook net een trigger kan zijn? Of dat (te veel) pijnstillers een omgekeerd effect kunnen hebben?
Dr. Anneke Govaerts is neurologe in het Regionaal Ziekenhuis Heilig Hart Tienen en schreef samen met twee andere neurologen de boeken ‘Migraine. Alles wat je moet weten’ en ‘Migraine in vraag en antwoord’ (Pelckmans).Ze is dus de geknipte persoon om ons uit te leggen wat je kunt doen en laten om het bonzen in je hoofd onder controle te houden. Ze vertelt ook waarom de een er meer last van heeft dan de ander, en wanneer je best een arts opzoekt.
Libelle-redactrices Janneke, Nadine en Tessa vertellen over hoe vaak ze hoofdpijn hebben en wat hen helpt om de pijn te milderen. Tessa vond zelfs een manier om haar bijzonder pijnlijke migraine-aanvallen spectaculair te verminderen.
In deze aflevering ontdek je:
- Wat het verschil is tussen hoofdpijn en migraine.
- Wat - soms heel verrassende! - triggers kunnen zijn voor hoofdpijn.
- Wat je kunt doen om je hoofd te sparen.
- Libelle-redacteurs vertellen hoe zij omgaan met hun hoofdpijn.
Redactie: Herte De Cleyn en Birte Govarts
Productie: Annelies Jonckheere
Alles over gezondheid vind je op https://www.libelle.be/gezond en in de Mijn magazines app.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
43 min
July 14 10 fabels over zonnecrème die je vanaf nú mag vergeten
Dure zonnecrèmes zijn beter dan goedkope
In de schaduw hoef je je niet in te smeren
Als je al een kleurtje hebt, ben je beter beschermd tegen de zon
In deze aflevering van de Libelle-podcast GezondGeluk weerleggen gezondheidsjournalistes Birte en Herte deze en nog 7 andere fabels over zonbescherming. Expert van dienst is dermatologe Dagmar Ostijn van Skinical, die tal wat concrete (én verrassende) tips geeft over hoe je wel en niét te beschermen tegen zonneschade.
Redactie: Herte De Cleyn en Birte Govarts
Productie: Annelies Jonckheere

Alles over gezondheid vind je op https://www.libelle.be/gezond en in de Mijn magazines app.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
42 min
June 16 Wat is de zin van het leven? Psychiater Dirk De Wachter over het belang van verbinding
Voor velen is het een levenslange zoektocht: waarom zijn wij hier op aarde? Om zorgzaam om te gaan met anderen, zo ziet psychiater Dirk De Wachter dat. Hij schreef tal van bestsellers over liefde en troost, over de kunst van het ongelukkig zijn, en recent nog het boek ‘Wachten, een levenshouding’.
Het geluk zit ‘m in de vriend die langskomt en vertelt wat hij heeft meegemaakt, bijvoorbeeld, in het gevoel je met elkaar verbonden te weten. Hij nodigt je uit om mild, zorgzaam en barmhartig te zijn voor je medemens, en te ontdekken hoeveel vreugde dat brengt.
Ook volgens Libelle Art Director Ingrid hoeft een leven niet spectaculair te zijn om betekenisvol te zijn. Ze vertelt ook over een boek dat haar in die zin bijzonder geraakt heeft. Bij eindredactrice Veerle kwamen de grote levensvragen vanzelf naar boven toen ze ziek werd, en lifestyleredactrice Carine vindt ook zin in het bijdragen aan het geluk van haar kinderen.
In deze aflevering hoor je:
- Wat volgens Dirk De Wachter de zin van het leven is.
- Hoe je door het ‘kleine goede’ te doen een groot verschil kunt maken voor de mensen om je heen.
- Wat het belang is van liefdevol verbonden zijn.
- Hoe je gelukkiger door het leven kunt gaan.
- Libelle-redactrices vertellen over wat hun leven betekenisvol maakt.
Redactie: Herte De Cleyn en Birte Govarts
Productie: Annelies Jonckheere
Alles over gezondheid vind je op https://www.libelle.be/gezond en in de Mijn magazines app.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
41 min
June 02 Hoe houden we onze gedachten op een rij?
Tips & tricks om je focus langer vast te houden
Meer dan 4 op de 10 werknemers hebben moeite om zich te concentreren, zo blijkt uit recent onderzoek. En ook thuis is focussen makkelijker gezegd dan gedaan. Je aandacht snel kwijt zijn vreet tijd en energie, en zorgt voor onnodige stress.
Hoe krijgen we onze aandacht weer scherp? Productiviteitsexperte Ellen Vandevyvere schreef er het boek Pause, Play, Forward over en deelt met ons haar beste tips.
Libelle-redactrices Goele, Karolien en Hanne vertellen eerlijk wat hen uit hun concentratie haalt en welke trucjes ze gebruiken om hun gedachten weer op een rij te krijgen.
In deze aflevering ontdek je:
- Wat je kunt doen om beter te focussen.
- Hoe lang focussen per dag normaal is.
- Waarom het zo belangrijk is om af en toe je telefoon aan de kant te laten.
- Wat je kunt doen om je aandacht en je brein te sparen.
- Tal van tips van productiviteitsexperte Ellen Vandevyvere en van Libelle-redactrices.
Redactie: Herte De Cleyn en Birte Govarts
Productie: Annelies Jonckheere
Alles over gezondheid vind je op https://www.libelle.be/gezond en in de Mijn magazines app.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
45 min
May 19 Wat als je partner een depressie heeft? Hilde getuigt, de relatietherapeut geeft tips
Maar liefst 10,2% van alle Vlamingen lijdt aan depressieve gevoelens, zo staat te lezen op Vlaanderen.be. In deze aflevering van GezondGeluk getuigt de West-Vlaamse Hilde over de depressie van haar partner Luc, die maar liefst 10 jaar aansleepte.
In de GezondGeluk-studio te gast bij Libelle-redactrices Birte en Herte: relatietherapeute Vanessa Muyldermans, die advies geeft aan partners van mensen die lijden aan een depressie.
In deze aflevering ontdek je:
Hoe je een partner met depressie kunt ondersteunen
Hoe je kunt omgaan met deze andere en nieuwe versie van de persoon die je graag ziet
Waarom je ook heel goed (of zelfs nog beter) voor jezelf moet zorgen

Heb jij na het beluisteren van deze aflevering nood aan een gesprek? Dan kun je terecht bij Tele-Onthaal op het nummer 106. Voor dringende hulp en ondersteuning bij gedachten aan zelfmoord kun je terecht bij de Zelfmoordlijn op het nummer 1813. Voor jongeren die nood hebben aan een babbel is Awel beschikbaar op het nummer 102. Op awel.be is de Awel Chat elke dag open van 18u00 tot 22u00, behalve op zondag en feestdagen.
Redactie: Herte De Cleyn & Birte Govarts | Productie: Annelies Jonckheere
Alles over gezondheid vind je op https://www.libelle.be/gezond en in de Mijn magazines app.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
36 min
April 28Wat de menopauze doet met je botten (met Charlotte Verroken)
Osteoporose wordt ook wel de 'stille dief' genoemd: je voelt het niet, maar het heeft een enorme impact op je gezondheid op lange termijn. Wat is precies de link tussen de overgang en de afname van je botmassa? En waarom is de (peri)menopauze hét moment om in actie te komen?
In deze aflevering van GezondGeluk schuift endocrinoloog Charlotte Verroken aan bij Libelle-redactrices Herte en Birte. Ze brengt een hoopvolle boodschap: hoewel de risico’s toenemen naarmate onze hormonen dalen, zijn de behandelingen de afgelopen jaren enorm geëvolueerd.
In deze aflevering ontdek je:
De link tussen oestrogeen en botten: Waarom de menopauze een keerpunt is voor je skelet.

Het belang van preventie: Waarom we al tijdens de perimenopauze over onze botgezondheid moeten praten.

Diagnose & Behandeling: Hoe een botscan werkt en welke nieuwe, effectieve stappen de medische wereld heeft gezet.

Zelf aan de slag: Wat kun je zelf doen qua voeding en beweging om je botten zo sterk mogelijk te houden
Deze aflevering van onze podcast Gezond Geluk kwam tot stand met de warme steun van Theramex België.
Redactie: Herte De Cleyn & Birte Govarts | Productie: Annelies Jonckheere
Alles over gezondheid vind je op https://www.libelle.be/gezond en in de Mijn magazines app.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
19 min
April 21Wat de menopauze doet met je relatie (met Rika Ponnet)
De menopauze is veel meer dan alleen lichamelijke kwaaltjes. Het is een fase waarin de vraag "Is dit nu mijn leven?" vaak genadeloos naar de oppervlakte komt. Wat betekent deze hormonale en emotionele shift voor je relatie en je seksleven? In deze zevende aflevering van GezondGeluk gaan Libelle-redactrices Herte en Birte in gesprek met relatiedeskundige en seksuologe Rika Ponnet. Ze bespreken waarom zoveel koppels tussen de 45 en 65 jaar juist nu in een crisis belanden en hoe je elkaar weer terugvindt.
In deze aflevering hoor je:
De existentiële switch: Waarom vrouwen in de overgang vaak de beweging terug naar zichzelf maken en minder willen 'zorgen'.

Emotionele arbeid: Waarom functioneren op 120% (het managen van het huishouden en gezin) de intimiteit de das omdoet.

Intimiteit onder de loep: Wat doe je als seks een 'gewoonte' is geworden of zelfs volledig uit de relatie verdwijnt?

Nieuwe energie: Hoe je de frustratie over het verleden kunt omzetten in een krachtige nieuwe fase voor jezelf én je partner.

Een eerlijk, diepgaand gesprek over de impact van de menopauze op je hart en je slaapkamer.
Deze aflevering van onze podcast Gezond Geluk kwam tot stand met de warme steun van Theramex België.
Redactie: Herte De Cleyn & Birte Govarts | Productie: Annelies Jonckheere
Alles over gezondheid vind je op https://www.libelle.be/gezond en in de Mijn magazines app.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
37 min
April 07 Hoe ga je om met alopecia? Tine vertelt over haar haarverlies, de dermatologe legt uit
Voor deze aflevering hebben Herte en Birte Tine Floré (39) te gast in de studio. Zij was amper vijf toen ze alopecia arreata kreeg, een vorm van haarverlies waarbij er kale plekjes op haar hoofd verschenen. Ze herinnert zich van die tijd vooral de doktersbezoeken en de vreselijke behandelingen.
Later, toen ze ongeveer zestien jaar oud was, had ze plots weer een volle bos haar. Die helaas, rond haar dertigste, volledig uitviel. Tine vertelt haar verhaal in de hoop andere mensen met alopecia een hart onder de riem te steken.
Naast Tine schuift ook dermatologe Stefanie Bracke van De Huidkliniek in Oostduinkerke mee aan tafel. Wat is alopecia precies? Wat zijn de behandelingen en hoe goed werken ze? Ze legt het glashelder uit.
Tine is ook betrokken bij de vzw Haarwensen, dat haarwerkjes schenkt aan kinderen en jongeren tot 18 jaar. Wil je je haar schenken aan deze hartverwarmende vzw, surf dan zeker naar haarwensen.be.
Redactie: Herte De Cleyn & Birte Govarts | Productie: Annelies Jonckheere
Alles over gezondheid vind je op https://www.libelle.be/gezond en in de Mijn magazines app.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
54 min
March 24 Wat vertellen onze darmen ons? En hoe hou je ze gezond? met Dr. Magali Surmont
Dat onze darmen een sleutelrol spelen in onze gezondheid – óók in ons mentaal welzijn – wordt almaar duidelijker. Niet voor niets worden ze ook wel ons tweede brein genoemd. Maar wat betekent dat precies? En wat hebben je darmen te maken met aandoeningen zoals dementie en Parkinson?
Libelle-redactrices Herte en Birte vroegen het aan gastro-enterologe Magali Surmont, auteur van Met de billen bloot. In geuren en kleuren legt ze ook uit waarom stress zo’n impact kan hebben op je darmen, wat je kunt doen tegen constipatie en hoe een ‘normale’ stoelgang er eigenlijk uitziet.
En dat praten over darmen nog altijd een taboe is? Dat blijkt uit de hilarische anekdotes van drie Libelle-redactrices.
Redactie: Herte De Cleyn & Birte Govarts | Productie: Annelies Jonckheere
Alles over gezondheid vind je op https://www.libelle.be/gezond en in de Mijn magazines app.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
39 min
March 10 Waarom zijn we allemaal zo moe?
Gezond Geluk-hosts Herte en Birte hebben het met professor huisartsgeneeskunde Dirk Devroey over voorjaarsmoeheid, (het verschil met) de winterdip en de impact van alle prikkels in onze omgeving op ons energieniveau.
Redactie: Herte De Cleyn & Birte Govarts | Productie: Annelies Jonckheere
Met extra bijdragen van de redactie van Libelle.
Alles over gezondheid vind je op https://www.libelle.be/gezond en in de Mijn magazines app.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
37 min

About Gezond Geluk

From the publisher's feed

Gezond geluk is een tweewekelijkse podcast waarin hosts Birte Govarts en Herte De Cleyn, allebei gezond-redactrices bij Libelle, samen met hun gasten op zoek gaan naar wat het betekent om je goed te voelen – in je lichaam én in je hoofd. Elke aflevering duiken ze in een gezondheidsthema dat ons allemaal raakt: van angst tot alopecia, van hoe het is om een vrouw met ADHD te zijn tot hoe we omgaan met rimpels.

Share Gezond Geluk

Sign up to save your podcasts

Gezond Geluk

Gezond Geluk episodes

About Gezond Geluk