In dieser Folge werfen wir einen neuen Blick auf Wut und entdecken, welche Kraft hinter diesem oft gefürchteten Gefühl steckt. Wut wird häufig als negativ abgestempelt oder einfach runtergeredet. Ich zeige dir, warum Wut kein böses Gefühl sein muss und wie sie uns helfen kann, unsere Bedürfnisse zu erkennen und dafür einzusetzen. Anstatt sie herunterzuschlucken oder ungesund zu leben, können wir Wut als wichtigen Hinweis nutzen und sie konstruktiv einsetzen.

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In dieser Folge nehme ich dich mit in ein ehrliches Gespräch mit Gioacchino, der an meinem Workshop teilgenommen hat. Er erzählt, wie es für ihn war und was er dazu erlebt hat. Wir sprechen über das, was berührt hat, was herausgefordert hat, und was entsteht, wenn man sich wirklich begegnet – sich selbst und anderen.

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In dieser Folge geht es um das Thema Ziele. Ich möchte dich einladen zu bemerken, was deine darunterliegende Sehnsucht ist und wo sich vielleicht auch eine unbewusste Abhängigkeit versteckt. Ob Erfolg, Geld, Beziehungen oder materielle Ziele – wir knüpfen unser Wunschzustand oft an Dinge, die wir nicht kontrollieren können, und machen uns damit abhängig. Aber was wäre, wenn du erkennst, dass alles, wonach du suchst, bereits in dir liegt? Wir sprechen über die Illusion der äusseren Erfüllung, die Schattenseiten dieser Abhängigkeit und du hast die Möglichkeit zu reflektieren, was du wirklich möchtest.

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Hää, Toxic Positivity? Gibt’s das wirklich? Jaaa, tatsächlich – und in dieser Folge möchte ich die Schattenseiten der Positivität benennen. Dabei geht es um die Momente, in denen ein „Denk doch mal positiv!“ uns mitteilt, dass „negative“ Emotionen falsch sind. Wir schauen uns an, wann Positivität auch zu viel sein kann.

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Bin ich gut genug? Diese Frage begleitet viele von uns – zwischen dem Wunsch, von allen geliebt und akzeptiert zu werden, und der Sehnsucht, ganz du selbst zu sein. In dieser Folge erkunden wir die Zerrissenheit, die entsteht, wenn du gefallen willst, aber dabei dein eigenes Ich verlieren kannst.

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Warum verlieren wir in Konflikten oft den Zugang zu unseren Bedürfnissen? Diese Folge lädt dich ein, das versteckte Zusammenspiel von Angst und alten Mustern zu erkunden – und wie du deinen eigenen Weg zurück zu deiner Stimme finden kannst.

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In dieser Folge geht es um die Last ungelebter Emotionen und was passiert, wenn wir Gefühle immer wieder verdrängen. Warum vermeiden wir bestimmte Emotionen, und was steckt dahinter? 

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