GG不GG

By 蓋兒與小珪

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演員蓋兒（林嘉俐） × 編劇小珪兒

主修表演畢業後之各種心情與經驗分享

聊表演、聊生活、

有點ㄎ一ㄤ、有點正念，全植製作～

Let’s start ～高能開聊！

有點ㄎ一ㄤ、有點正念，全植製作，高能開聊！

每週二、四，下午三點上架。

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GG不GG episodes:

December 02, 2025 GG時光盒—EP18 行動支付真的很便利？

近幾年推出各種「pay」後，慢慢地就算還有帶錢包，裡面的現金也比以少了許多。

因此很多人都有遇過一兩次到了只能付現金店家時，發現自己沒帶錢的窘境。

就在這不知不覺中行動支付已經變成我們生活的一部分，而且容易依賴～

我們樂於使用它的便利性，但似乎現金還是有其必要性不能完全退場，

包括萬一手機沒電，店面收銀支付連線出問題⋯⋯另外我們是不是一不小心沒注意會過度花錢？

你喜歡行動支付的各種便利嗎？

未來萬一真的無現金社會來臨~~是好是壞呢？

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21min
November 27, 2025 GG舒心房-EP36 勇敢的人先享受世界？

蓋兒和小珪聊天才發現彼此在當社會新鮮人的時候，都錯過了一些該勇敢的機會，

現在回頭看，發現敢面對未知，挑戰自我，應該也會是很棒的成長。

勇敢不只是衝動，更要能踏實穩健地走向未來，

你開始勇敢了嗎？或者聽聽，你的勇敢之路也許會不一樣～

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22min
November 25, 2025 GG舒心房-EP35 上工治未病

你今天上工了嗎？不是指上班哦！是指你有觀察自己預防身心受病嗎？

上工是最厲害最高明的藝術，了解這個道理後，我們都可以是自己的醫生。

現代人除了身體，還要有心靈上的照顧，

所以關注自己心是否健康也很重要，愛自己也做自己的守護者，聽聽GG輕鬆舉例，開始覺察吧！

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23min
November 20, 2025 GG排練場—EP13 菜鳥進入劇組第一天

在以為自己都準備好的狀況下，因為不適應鏡頭，許多新進演員都還是不免NG個幾次，內心自責加劇緊張，一下心就亂了套。

鏡頭NG的原因不只在演員，但如果真的是自己的問題，我們又該用什麼樣的心態應對？

畢竟拍攝期還有一段時間，手忙腳亂自我懷疑下，我們要如何繼續？

蓋兒說個故事，也給新演員們一個方向～

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26min
November 18, 2025 GG舒心房-EP34 把燈點亮～

在黑暗的時候，我們都需要光亮，怕迷失方向，或找尋希望。這時候，倘若有人為我們點燈，那會是多溫暖的景象。

點燈是一件很美好的事，不只照亮的別人，在不知不覺中，自己也得到了力量。

回憶一下過往，我們有沒有為他人點燈？又或者從別人給予的，重新振作起來！

點讓我們一起把燈點亮，燈燈相續到天邊～

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21min
November 13, 2025 GG排練場—EP12 尊重表演藝術

現在越來越多人覺得表演容易，彷彿是複製貼上這麼簡單，

忘記了表演其實是一門有深度的藝術，需要有靈魂在其中。

表演者最終都希望自己演出的如同真實生命，感動人心，

尊重你自己的表演的，尊重角色，和周圍與你合作的人，變成是很重要的事。

來聽聽如何讓角色活起來，有意義的存在～

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25min
November 11, 2025 GG舒心房-EP33 我常常內耗嗎？

「內耗」這個詞雖然現在很常見，但以前並沒有被這樣命名以及出現在人和人談話中間。

蓋兒和小珪用自身的經驗來聊聊內耗，

so4它也許不是負面情緒，只是在生活中發生「想太多」之後的思疑小劇場，一不小心耗掉了所有力氣～

希望藉由我們的真誠分享給大家，意識內耗其實是內心的一種提醒，有某個情緒還沒被看見。

一起面對該怎麼與它共處，轉化成溫柔對待～

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27min
November 04, 2025 GG舒心房-EP31 中年減重之旅～

減重這件事，對現代人來說好像真的是一輩子的課題。

年輕的時候，一週不吃宵夜就能瘦；現在少吃一口都像在和代謝拔河。

人到中年，身體越來越誠實，尤其肚子的那圈執念很深，怎麼減都不肯走！

蓋兒和小珪也在努力維持身材的路上，設身處地認知中年減重要的是「健康瘦」。

這集想和大家分享，我們這一路摸索下來的小心得～

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25min
October 30, 2025 GG時光盒—EP17 走過半年的GG不GG

從四月底到現在，不知不覺間，GG不GG已走了半個年頭。

回想當初，蓋兒和小珪只是憑著一股想要改革自己、跳脫舒適圈的衝動，在短時間內就毅然決定開啟這個頻道。

如今回頭看，那份單純的勇氣，竟成了我們最珍貴的起點。

從磨合到現在漸漸有了默契，也剛剛好彼此常有類似的心情，一連串的「SLOG」最要感謝的還是我們的聽眾。

雖然佛系經營的我們，未來仍期許繼續生產出更多我們喜歡、大家也喜歡的內容～

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27min
October 28, 2025 GG排練場—EP11 表演的鬆弛感

表演者常常疑惑，我在表演間心態要怎麼放鬆？

「情緒流動、意識不干擾」的狀態，你我都會認同，而這鬆弛感自此就油然而生，是準備好的演員，信任自己在台上後角色的姿態。

純然活在那個角色的當下，聽見對方說話，感覺空氣的密度和空白然後自然地讓身體回應。

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真實，也最迷人。來學習這種表演的「存在感」吧！

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