Este áudio é dedicado à Virginia Satir, uma célebre autora e psicoterapeuta norte-americana, conhecida, principalmente, pela sua abordagem de Terapia Familiar e, também, por seu trabalho com Constelações Sistêmicas.

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Sem dúvida, para termos um noite de sono satisfatória é essencial adotarmos posições na cama que sejam benéficas, sobretudo, para o nosso pescoço e para a nossa coluna vertebral. E, justamente, pensando nisto, inúmeros cientistas, ao redor do mundo, buscaram investigar a fundo este tema, chegando à algumas resoluções muito interessantes sobre ele.

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De fato, não existe um único relacionamento, no mundo, tão estável que, em determinado momento, esteja isento de passar por uma fase um pouco conturbada. Apesar disso, mesmo sendo uma tarefa, às vezes muito difícil, entretanto, no fundo todos nós sabemos, mesmo que de maneira inconsciente, da importância da construção de vínculos afetivos duradouros. Justamente, por este motivo, não precisamos permitir que alguns problemas circunstanciais terminem com uma relação que poderia ter durado.

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De que maneira você acredita que alguém que possua um pouco de Inteligência Emocional costuma se comunicar?

De fato esta habilidade, na prática, engloba as reações que temos diante daqueles imprevistos que, praticamente, sequestram as nossas emoções, sabendo lidar com as adversidades e colocando-as a nosso favor. Indo, entretanto, muito além de meras qualidades pessoais como, somente, a empatia e a paciência.

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Qualquer elogio honesto em um relacionamento amoroso é fundamental, uma vez que pode atuar como uma prova de admiração. Sendo, na prática, uma espécie de afago emocional, uma validação positiva e um reforço afetivo que pode criar as bases necessárias para a segurança e estabilidade da relação.

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Devemos e precisamos dar mais atenção à determinados pensamentos que, praticamente, mantemos em nosso subconsciente e que, sobretudo, com o passar do tempo podem nos ferir bastante. Tratam-se, na prática, de sentimentos de base, em nossas vidas, que atuam como uma espécie de substrato, para pensamentos negativos que nutrimos sem, entretanto, nos darmos conta.

E, muito embora o repertório destes pensamentos nocivos seja extremamente vasto, talvez o mais comum deles, realmente, seja o clássico: “Eu não sou bom o suficiente”.

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Este áudio é dedicado à brilhante trajetória e as importantes contribuições de Galileu Galilei para a Ciência Moderna.

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Você já parou para refletir sobre como, de fato, alguma coisa que estava nos incomodando bastante, com o passar do tempo deixa, completamente, de nos incomodar? Ou, inclusive, como até mesmo, torna-se, extremamente, banal pararmos de perceber determinados detalhes que antes, de modo geral, desviavam a nossa atenção?

Isto acontece, justamente, porque o nosso cérebro foi programado para se adaptar aos estímulos, acostumando-se, o mais rápido possível, com eles. E, por este motivo, ele precisa ser cada vez menos requisitado para realizar uma mesma tarefa que já foi aprendida previamente. Este fantástico mecanismo de ação recebeu o nome de: “Supressão por Repetição”.

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Recentemente, a Ibogaína, um novo princípio ativo encontrado na raiz de uma planta africana chamada Iboga, comumente, utilizado em rituais religiosos e, também, como alternativa para a desintoxicação corporal, de acordo com algumas pesquisas científicas, supostamente, pode ser uma nova esperança para o tratamento de dependentes químicos.

Na prática, a Ibogaína parece promover uma espécie de “sonho lúcido”, favorecendo visões, diferentes de alucinações que podem ajudar os dependentes, sobretudo, a identificar os fatores que os teriam levado para as drogas em determinada fase de sua vida.

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Nutrir uma boa dose de senso de humor, com uma personalidade divertida, não é sinal de ingenuidade, nem tampouco, significa imaturidade ou falta de preocupação com as coisas importantes da vida. A pessoa que alimenta esta característica, de forma oposta, justamente, aprendeu a perceber os desafios sob outro prisma, de uma maneira mais descontraída, tornando a sua convivência muito mais agradável e, sobretudo, deixando-nos um exemplo que pode e deve ser incorporado em nossa rotina.

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