Du weißt eigentlich, was dir gut tun würde – und trotzdem kommt das Leben dazwischen?

Diese Folge ist für dich, wenn du nicht noch mehr Tipps sammeln willst, sondern endlich ins Tun kommen möchtest.

Ich spreche mit Dr. Anna Maier, Rheumatologin (RheumaDoc Anna) – und wir machen das Thema größer als Rheuma: Es geht um Gesundheit, Eigenverantwortung und die Frage, wie Wissen wirklich im täglichen Leben ankommt.

Ein Satz aus dem Gespräch trifft es auf den Punkt:
„Damit am Ende der Gesundheit nicht die Lebensjahre bleiben …“

Wofür sorgst du heute, damit du später nicht nur länger lebst, sondern besser?

Wir sprechen über:

• warum du deine Gesundheit nicht „abgeben“ kannst – und wie Eigenverantwortung ohne Druck gelingt
• warum Muskelaufbau, Schlaf und Sprache (dein innerer Dialog) echte Gamechanger sind
• „Machen ist wie Träumen – nur krasser“: wie Anna ihre Komfortzone verlassen und aktuell ein Buch geschrieben hat
• wie Entzündung uns langfristig Energie und Lebensqualität rauben kann – und was du dagegen tun kannst

Mit einer Gesprächspartnerin, die offen, ehrlich und voller Leidenschaft spricht.

Einen Kurs von Dr. med. Anna Maier findest du unter folgendem Link: https://frauenrheuma.de/frauenpower-retreat-mit-dr-med-anna-maier/ Dieser Kurs hat nichts mit Rheuma zu tun. Er ist für die gesundheitsbewusste Frau geeignet, die noch mehr aus ihrer Ernährung, Schlaf und Bewegung herausholen möchte - damit am Ende der Gesundheit nicht noch die Lebensjahre bleiben.

(Hinweis: diese Podcastfolge ist keine medizinische Beratung, sondern Information & Inspiration.)

Manchmal ist es nur ein kleiner Moment. Müdigkeit mitten am Tag. Und diese Stimme: „Reiß dich zusammen.“

In dieser Folge lade ich dich ein, genauer hinzuhören:
Welche Stimme in dir ist laut – und welche ist leise?
Und was passiert, wenn du nicht automatisch der lauten Stimme folgst, sondern bewusst entscheidest?

Es geht um Selbstführung. Um Fürsorge. Um Lebendigkeit.
Und um die einfache Wahrheit: Die Erlaubnis zu leben kommt nicht von außen. Du gibst sie dir.

Du nimmst Impulse mit, wie du den inneren Kritiker entmachtest, ohne gegen dich zu kämpfen – und wie du wieder näher bei dir ankommst. Damit du dir wieder erlaubst, zu leben. Nicht „später“, nicht erst im Urlaub oder in der Rente. Sondern heute. In den kleinen Entscheidungen.

It's all about life.

Am Ende bleiben nicht Titel. Nicht Stationen.
Am Ende bleibt: Essenz. Haltung. Herz.

In dieser Folge erzähle ich dir aus meiner Arbeit als Lebensrednerin. Warum eine Lebensrede so viel mehr ist als ein schön formulierter Lebenslauf – und warum man dafür nicht „Copy-Paste“ (auch mit KI) braucht, sondern Wahrheit.

In dieser Folge erfährst du:

• die vielen Blickwinkel auf ein Leben – und wie daraus ein roter Faden entsteht,
• warum eine vorgelesene Timeline kein würdiger Abschied ist,
• die eine Frage, die jede gute Rede stellt: Was bleibt?

Ganz wichtig:

All das hole ich ins Leben: in dein Heute.
Damit deine Wahrheit nicht irgendwann erzählt wird – sondern du sie jetzt lebst.

It’s all about life.

In dieser Folge von „Glamour & Grabgeflüster“ spreche ich mit Leif Müller über das, was uns wirklich in Bewegung bringt: 

Verlust, Urvertrauen, Entscheidungen –

und den Moment, in dem du spürst: 

Jetzt ist Zeit für meinen eigenen Takt.

Leif ist erfolgreicher DJ, Musikproduzent und seit vielen Jahren in der Club- und Eventszene zuhause. Er kennt das Leben auf der Bühne – und die leisen, entscheidenden Momente dahinter.

In diesem Gespräch spricht er offen über seinen aktuellen Neuanfang, über einen schmerzhaften Verlust, der ihn früh geprägt hat – und darüber, warum er heute sagen kann:

„Ich akzeptiere es. Aber ich werde es nie verstehen.“

Wir sprechen über die Kraft, die entsteht,

wenn Wege nicht erzwungen, sondern gegangen werden.
Über den Mut, trotz Angst zu springen.
Und über das Finden des eigenen Weges – gerade auch dann, wenn elterliche Fußstapfen im Raum stehen.

Ein ehrliches und offenes Gespräch über Identität, innere Haltung und darüber, wie Dankbarkeit selbst im größten Schmerz zur Lebenskraft werden kann –

nicht im Opfermodus, sondern als bewusste Entscheidung, das eigene Leben zu gestalten.

It’s all about life.

Der Januar gilt als Monat der Vorsätze:
besser werden, gesünder leben, mehr erreichen.

Doch was, wenn genau das müde macht?

In dieser Folge spreche ich über den leisen Druck, der zum Jahresanfang entsteht – und darüber, warum der Januar nicht dazu da ist, uns neu zu erfinden, sondern bei uns anzukommen.

Ich teile Gedanken über:

·       das ständige „Ich muss“ – und warum es selten hilft

·       den Unterschied zwischen Optimierung und echter Veränderung

·       kleine, ehrliche Schritte statt großer Pläne

·       die Rauhnächte und die Kraft der Regeneration

·       warum Annahme kein Stillstand ist, sondern der Anfang von Entwicklung

Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen – unabhängig vom Datum, unabhängig vom Tempo.

It's all about life.

Der Dezember ist ein Widerspruch: laut und leise, überfordernd und magisch.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weihnachten uns so emotional durchlässig macht – und weshalb gerade jetzt sichtbar wird, wo wir Rollen spielen, Erwartungen erfüllen und uns selbst verlieren.

Du bekommst 5 Impulse für ein ehrliches Weihnachten: weniger Perfektion, mehr Präsenz, klare Grenzen – inklusive der Frage, die alles verändern kann: Welche Wahrheit willst du dieses Jahr leben?

Wenn du spürst, dass du 2026 nicht mehr nur funktionieren möchtest, ist diese Folge dein erster Schritt zurück zu dir.

It's all about life.

Kennst du das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren? Aufgaben abhaken, funktionieren im Job, in der Familie, im Alltag – und irgendwann merkst du: Für mich selbst bleibt kaum noch etwas übrig.

Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber,
warum wir in den Funktionsmodus rutschen
und wie wir Schritt für Schritt den Weg zurück ins  Lebendigsein  finden.

Ich nehme dich mit in meinen eigenen Hochleistungsmodus,
zu Nachtschichten, Perfektionismus, Magersucht, Erfolgsdruck und der Identität „die, die alles schafft“.

💡  In dieser Folge erfährst du ua:

• Warum wir schon früh lernen, zu leisten statt zu fühlen
• wie sich Funktionieren im Alltag zeigt – lange bevor wir es wahrhaben wollen
• Welche Rolle deine Prägungen und deine „Identität“ dabei spielen
• Warum Körperreaktionen, Erschöpfung, Tränen oder Wut oft Botschaften sind – keine Schwächen
• weshalb „nicht entscheiden“ auch eine Entscheidung ist

Du bekommst konkrete Impulse, wie du wieder mehr lebst statt nur zu funktionieren:

• 4 Schritte raus aus dem Autopiloten
• 5 alltagstaugliche Impulse für mehr Lebendigkeit

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
„So wie bisher geht es nicht weiter – ich will nicht nur funktionieren, ich werde  leben .“

Es dreht sich alles ums Leben.

Warum fühlen sich Entscheidungen manchmal so schwer an? Warum bleibt es oft beim Nachdenken – und wird so selten zum Losgehen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Entscheidungen gerne in Schwarz oder Weiß einordnen, warum wir vorher schon wissen wollen, wie etwas ausgeht, und wie tief unsere Prägungen dabei mitspielen.

Ich erzähle dir:
• warum Sicherheit oft wichtiger scheint als Erfahrung
• weshalb Fehler keine Niederlage, sondern gelebtes Leben sind
• warum der Weg – nicht das Ergebnis – uns am meisten wachsen lässt

Ich nehme dich mit in meine eigenen Geschichten:
vom spanischen Feinkostladen in Heidelberg,
über ein selbst produziertes Servietten- und Kerzenangebot in meiner Garage,
bis hin zu mutigen Entscheidungen, die mein Leben verändert haben.

Diese Folge ist eine Einladung, Entscheidungen wieder als Experiment zu betrachten – nicht als Prüfung.
Als Möglichkeit, dich bewusster zu erleben.
Als Weg, dir selbst näher zu kommen.

Am Ende stelle ich dir eine Frage, die dich vielleicht anders auf dein Leben schauen lässt.

Danke, dass du hier bist.
It’s all about life.

Du bist nicht, was du erlebt hast - doch es wirkt, bis du es erkennst.

In dieser Podcastfolge spreche ich über unsere Prägungen – jene leisen, inneren Programme, die oft unbemerkt unser ganzes Leben steuern.
Ich spreche darüber, warum weder unsere Eltern noch wir etwas „falsch“ machen – und wir doch so vieles weitertragen, das uns nicht mehr dient.

Anhand meiner Erfahrungen als Lebensrednerin zeige ich, wie sich frühe Erlebnisse in uns fortsetzen, bis wir sie erkennen. Denn erst dann können wir wählen, was bleiben darf – und was wir endlich loslassen wollen.

💫 In dieser Folge erfährst du:

• Warum Prägungen keine Fehler, sondern einst Schutzstrategien waren
• Wie zwei Menschen völlig unterschiedlich geprägt sein können – und doch ähnliche Muster leben
• Warum Erkennen befreit und Verurteilen bindet
• Wie du lernst, dich selbst zu verstehen – statt dich für dein Verhalten zu verurteilen
• Der Weg vom Kopf ins Herz – und warum Verstehen erst dann heilt, wenn du es fühlst
• Eine wahre Geschichte, die zeigt, wie Frieden möglich wird – selbst nach dem Tod

Diese Folge ist eine Einladung, liebevoll hinzuschauen – auf dich, deine Geschichte und auf das, was dich geprägt hat.

Denn du bist nicht, was du erlebt hast.
Du kannst wählen, was du daraus machst und mutig, dein eigenes Kapitel schreiben.

✨ It’s all about life.

Roland war einmal. Heute lebt Bianca als die Frau, die sie im Grunde schon immer war.

In dieser Podcastfolge sprechen wir offen über frühe Ahnungen in der Kindheit, Verdrängung, den Wendepunkt – und die ersten mutigen Schritte nach draußen. Es geht um Familie, Freundschaften und die Frage, wie wir im Alltag Brücken bauen statt Fronten.

Wir reden über Stimme, Sprache und warum Aufklärung im Kleinen oft die größte Wirkung hat.

Bianca begleitet mit Transgender-Happiness transidente Menschen und Angehörige. Ihr Credo: kleine Schritte, klare Haltung, viel Menschlichkeit.

Auch wenn Transidentität vielleicht nicht „dein“ Thema ist - diese Folge ist reich an Impulsen:

• Der Weg der kleinen Schritte
• weg vom Außen: "wie wirke ich?" - hin zu: "wie will ich leben?"
• Mut, für sich selbst einzustehen
• Verdrängung ist keine dauerhafte Lösung
• Wege sind möglich - trotz vermeintlich schwieriger Umstände

Es geht vor allem um eins:

Kommunikation. Miteinander. Menschsein.

It's all about life.