Chère personne fabuleuse qui me lit présentement, je tiens à te dire un géant MERCI MERCI MERCI pour ton écoute du Podcast! 

C'est la fin du podcast, il n'y en aura plus de nouveau... Mais ce n'est qu'un nouveau départ! Si tu aimes les trucs MINDSET, alors tu adoras le podcast Sexe & Fun... le nouveau! Je te laisse le premier épisode afin que tu le découvres!

Si tu souhaites aller voir les autres épisodes, c'est ici : https://maudetrottier.com/podcast 

Merci encore pour tout xxx 

Le guide gratuit afin de se prioriser avec plaisir en moins de 5 minutes par jour: www.maudetrottier.com/seprioriser

Bienvenue à la révolution du plaisir!🥂

Voici ce que nous t’aidons à réaliser!

🌺Une sexualité & un #loveaffair avec toi!

🌺Une relation amoureuse profonde et passionné digne d’un film d’amour que tu sois célibataire ou en couple, nous t’accompagnons!

🌺 La création d’une vie magique, orgasmique qui te rend profondément épanouie

🌺La libération de son plein potentiel féminin grâce à la puissance des orgasmes multidimensionnels!

Nous avons hâte de te rencontrer!💖

Nous sommes au service de TA RÉVOLUTION!💃🏼

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Qu’est-ce qu’une vie active, et comment peut-on faire pour avoir une vie active épanouie ? Comment trouver ce que l’on souhaite réellement faire de notre vie afin d’être complètement épanouie ?

C’est ce dont on discute dans l’épisode d'aujourd'hui avec Tanja, qui nous partage des trucs concrets afin de savoir comment peut-on avoir une vie active et comment le mouvement peut devenir un catalyseur pour notre bien-être et notre épanouissement.

À quel point le mouvement et le mode de vie sain peuvent faire en sorte qu’on se sent bien et heureuse dans son corps et dans son esprit. Ça nous amène aussi à être sur notre X et de s’épanouir aisément dans notre vie, mais également dans notre carrière.

C’est ce dont notre invité nous partage dans cet épisode, je t’invite à l’écouter dès maintenant

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Comment trouver son fit avec le mouvement ? Comment avoir du plaisir à bouger? Quelles sont les différentes façons de bouger qui sont le fun ? Comment peut-on avoir une constance avec l'entraînement ?

Ce sont toutes des questions que notre experte Isabelle Dominique, expert Fitness, chroniqueuse, rédactrice, coach, fitmom et chargé de cours au Collège LaSalle nous partage dans l’épisode d’aujourd’hui. Nous allons vraiment creuser à savoir, quel est le mindset à adopter pour avoir une constance avec l'entraînement à long terme. Qu’est-ce qui doit changer afin de pouvoir y arriver. On parle aussi d’entraînement express, de ballet comme façon de bouger, c’est vraiment un épisode à ne pas manquer.

Je t’invite à ne pas manquer ça parce que c’est tellement important d’avoir un mindset fort pour bouger et que les changements se fassent à long terme.

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Jay Laprade 42 ans, il a transformé une dépression majeure en énergie positive pour atteindre le niveau d'athlète de fitness professionnel pour la fédération: Drugfree athletics. Coach de vie certifié, père dévoué d'une petite fille de 7 ans, passionné de croissance personnelle, de lecture et de méditation. Il est un spécialiste du lâché prise et de la conscience éveillé. Il souhaite maintenant partager ses connaissances dans le but d'aider les gens à vivre une vie remplie de paix intérieure.

Pour voir la page Facebook de Jay et le contacter : https://www.facebook.com/JayLifecoach

Le courriel de Jay > [email protected]

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Les applications pour la méditation >>

Calm > https://www.calm.com/

Headspace >https://www.headspace.com/

Annie est une femme passionnée de l’entraînement et de la santé. Elle est détentrice d’un BAC en enseignement de l’activité physique de l’Université UQTR. Elle est entraîneur privé et elle donne des cours de groupe dans des centres de conditionnement physique depuis plus de 20 ans.

Pour se joindre à son groupe & découvrir Annie >> https://www.facebook.com/groups/666313824131389/permalink/683753299054108/

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J’ai l’impression de m’être perdue, mais je ne sais pas pourquoi. Je ne me sens pas motivée, j’ai juste le goût de ne rien faire et je ne sais pas pourquoi. Parfois, lorsqu'on ressent ces émotions, c’est parce qu’on ne vit pas une vie alignée avec nous. Probablement parce qu’on ne connaît pas réellement nos besoins dans leur intimité profonde.

L’entrevue avec notre invitée aujourd’hui, Isabelle Bonneau, nous partage ce qu’est le human design et pourquoi on devrait s’y intéresser. Comment le human design peut nous aider à vivre une vie alignée avec soi et plus de bien-être intérieur ? De quelle façon peut-on utiliser cet outil pour se retrouver nous-mêmes ainsi que notre motivation afin de prendre les bonnes décisions pour nous.

Je t’invite a écouté cet épisode enrichissante qui va te permettre de te reconnecter avec toi-même, mais aussi avec qui tu es vraiment et tes réelles envies.

Laisse-nous une review de 5 étoiles sur Itunes pour nous dire ce que tu retiens du Podcast d’aujourd’hui et ton honnête opinion!

LIENS mentionnés dans l’épisode:

LA MÉTHODE MINDSET GRATUITE : 3 trucs pour perdre 10 livres avec aisance >> http://www.maudetrottier.com/methodemindset

Isabelle Bonneau » https://www.facebook.com/IsabelleBonneau.DH

Comment se motiver à bouger et bien manger pendant la quarantaine où les tentations sont omniprésentes ? Quoi faire pour bouger pendant que tous les gyms sont fermés ? Comment est-ce qu’on peut résister à la tentation de se nourrir de malbouffe ? Comment rendre ce processus facile et une vraie partie de plaisir ?

C’est que notre invité d'aujourd'hui, Charlotte, nous partage dans cet épisode, une tonne de trucs, de ressources et d’actions concrètes à faire pour bouger avec plaisir pendant la quarantaine. Comment manger sainement avec facilité et aisance ?

C’est ce dont tu retrouveras dans ce podcast à ne pas manquer !

LIENS mentionnés dans l’épisode:

LA MÉTHODE MINDSET GRATUITE : 3 trucs pour perdre 10 livres avec aisance >> http://www.maudetrottier.com/methodemindset

Entrainement >> https://www.youtube.com/user/ToneItUpcom

Petits hiit https://darebee.com/

Rx Lab >> https://rxlabperformance.com/en/

The box programming >> https://www.instagram.com/theboxprogramming/

Comp Train >>https://comptrain.co/

The body weight warrior >> https://www.bodyweightwarrior.co.uk/

Le journal de Charlotte >> https://www.amazon.ca/-/fr/Mindful-Fuck-Meditation-Journal-Snarky-Ass/dp/1645092615/ref=sr_1_1?__mk_fr_CA=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=mindful%20as&qid=1588606407&sr=8-1&fbclid=IwAR1iKxpfkJ1SpMu1p5LH4-N89RNh8OIw06Hg-i6iFR_hQzA0TIcvFR5uXms

Comment s’adapter à la période de la quarantaine ? Comment avoir les routines familiales ? Comment s’assurer de se sentir bien et d’avoir du temps pour soi et de bien communiquer afin d’éviter d’avoir des conflits au sein de la famille ? Comment conjuguer métro-boulot-dodo avec cette nouvelle routine et surmonter ce sentiment de solitude que nous apporte cet isolement ?

C’est ce que notre invitée d’aujourd’hui Paola vient nous partager. Elle va nous aider afin de surmonter l’isolement en ce temps de crise et aussi la peur avec cette situation. Comment bien effectuer les changements au niveau de notre mode de vie pour bien vivre cette période avec aisance, grâce et plaisir pour soi et tous les autres membres de la famille.

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LIENS mentionnés dans l’épisode:

PORTE OUVERTE LA HEALTHY SEXY AND SUNNY WOMEN

>> www.maudetrottier.com/la-healthy

Plus sur Paola >> http://www.meetual.com/

Our Home app >> http://ourhomeapp.com/

Comment peut-on être à l’écoute de ses cycles intérieurs et extérieurs afin d’honorer notre corps, nos émotions et nos envies pour vivre une vie avec un meilleur bien-être pour que naturellement, nous ayons plus de plaisir, aisance et de flow.

C’est ce que notre invitée d’aujourd’hui, Annabèle Morin, nous partage. Comment vivre une vie aligné avec la lune, de qu’elle façon elle a un impact sur nous, nos envies et surtout sur notre cycle menstruel. Comment porter attention aux phases lunaires nous aide à mieux nous comprendre et à faire le plein de bien-être quotidiennement et de se nourrir de ce dont nous avons réellement de besoin et non avec que de la nourriture.

Livres mentionnés dans l’épisode :

> La lunologie

> Do Less de Kate Northrup

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LIENS mentionnés dans l’épisode:

Workshop TRANSFORME ton CORPS & ESPRIT avec PLAISIR & AISANCE >> www.maudetrottier.com/aisance

Instagram de Annabèle > https://www.instagram.com/lingerable.anna

Facebook de Annabèle  > https://www.facebook.com/lingerable

Site web de Annabèle > www.lingerable.ca

Comment faire pour prendre soin de son corps et de son esprit en période de stress ?

C’est exactement ce dont on discute dans l’épisode d'aujourd'hui. Je vais te partager 5 façons de prendre soin de ton corps et de ton esprit pour faire le plein de bien-être, le plein de l’inspiration et profiter de cette période de quarantaine pour te sentir mieux que jamais dans ton corps, dans ta peau et dans ta tête.

Laisse-nous une review de 5 étoiles sur Itunes pour nous dire ce que tu retiens du Podcast d’aujourd’hui et ton honnête opinion!

LIENS mentionnés dans l’épisode:

« BÂTIR UN MINDSET FORT: 3 étapes nécessaires pour TRANSFORMER TON CORPS ET ESPRIT, te sentir mieux que jamais (même si tu te sens peut-être stressée présentement!) » >> www.maudetrottier.com/virus

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