Glücklich Lieben Und Leben

Glücklich Lieben Und Leben

By Stephanie SallmannSociety & CultureRelationships
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Glücklich Lieben Und Leben episodes

  • Slow Love - Denn wahre Nähe braucht Zeit
    Warum langsames Kennenlernen zu stabileren Beziehungen führt

    Themen dieser Folge:

    • Warum ein langsames Tempo beim Kennenlernen Projektionen und hormonelle Verwechslungen verhindert
    • Wie Oxytocin, Dopamin und Vasopressin unser Erleben von „Chemie“ beeinflussen
    • Typische Fallen bei zu schnellem Tempo: Intensität vs. Echtheit, Fantasie vs. Realität
    • Wie Bindungsstile auf Langsamkeit reagieren (sicher, ängstlich, vermeidend)
    • Warum Langsamkeit kompatiblere, stabilere Beziehungen fördert

      • Praktische Hinweise:

      • Körperkontakt verzögern, kurze Dates, Pausen einplanen
      • Nicht endlos texten oder telefonieren
      • Emotionale Zurückhaltung zu Beginn (kein Traumadumping, keine Überidealisierung)
      • Keine vorschnelle Exklusivität
      • Authentisch bleiben statt „beste Version“ spielen

        • Geführte Entspannung:

        • Atemfokus
        • Loslassen von Druck und Tempo
        • Affirmationen für Klarheit, Selbstvertrauen und Verbindung im eigenen Rhythmus

          • Langsamkeit beim Kennenlernen, Dating Tipps, Bindungsstile verstehen, sichere Bindung, Beziehungsaufbau, echte Nähe, Biochemie Liebe, Projektionen vermeiden

          29 min
        • Selbstsabotage - Das Stille Gift der Erwartung
          Warum unerfüllte Erwartungen uns sabotieren - und wie Du Dich davon befreist

          Worum es in dieser Folge geht:

          • Warum Erwartungen wie ein stilles Gift wirken
          • Wie gelernte Ideale dein Verhalten steuern
          • Warum du dich oft selbst sabotierst, ohne es zu merken
          • Welche unbewussten Skripte dich in Beziehungen blockieren
          • Wie du emotionale Klarheit zurückgewinnst
          • Was passiert, wenn du Erwartungen loslässt

            • Für wen diese Folge ist:

            • Menschen, die sich oft „zu viel“ oder „nicht genug“ fühlen
            • Alle, die sich in Beziehungen oder im Dating selbst verlieren
            • Hochsensible, neurodivergente oder tief fühlende Menschen
            • Menschen, die innere Ruhe und klare Verbindung suchen

              • Themen dieser Episode:

              • Selbstsabotage verstehen
              • Erwartungen als erlernte Muster
              • Beziehungsmuster erkennen
              • innere Stärke statt Erwartungsdruck
              • emotionale Selbstfürsorge
              • bewusste Beziehungen
              • klare Kommunikation
              • langsame, echte Verbindung

                • Keywords:

                • Selbstsabotage
                • Erwartungen loslassen
                • innere Klarheit
                • Beziehungsmuster
                • unbewusste Skripte
                • emotionale Überforderung
                • Selbstwert
                • bewusste Partnerwahl
                • Slow Dating
                • innere Stärke

                  • Links & Ressourcen:

                  • Website
                  • Newsletter
                  • Coaching-Angebote

                    • Call‑to‑Action:

                    Wenn du dich in diesen Mustern wiedererkennst, bleib gern hier. Dieser Podcast ist für Menschen, die tiefer fühlen und klarer leben wollen.

                    32 min
                  • Hallo und herzlich Willkommen!
                    Warum noch ein Podcast über das Leben und die Liebe?

                    Kurzbeschreibung:

                    In dieser Vorstellungsfolge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe und für wen er gedacht ist. Wenn du dich in Beziehungsmustern verstrickst, oft zu viel fühlst oder dir mehr Klarheit in Liebe, Dating und dir selbst wünschst, wirst du dich hier wiederfinden.

                    Worum es geht:

                    – Warum dieser Podcast entstanden ist
                    – Für wen dieser Raum gedacht ist
                    – Beziehungsmuster verstehen
                    – Bindungsangst, Verlustangst & alte Dynamiken
                    – Innere Stärke statt Selbstoptimierung
                    – Klarheit in Dating, Liebe und Selbstwert
                    – Sensibilität & emotionale Überforderung
                    – Kleine, realistische Schritte für echte Veränderung

                    Für wen diese Folge ist:

                    Für sensible, reflektierte Menschen, die sich in Beziehungen oft verlieren, sich „zu viel“ fühlen oder nach einem Ort suchen, an dem ihre Erfahrungen Sinn ergeben.

                    Was du mitnimmst:

                    Ein Gefühl von Ankommen, erste Orientierung und die Gewissheit, dass du hier nicht falsch bist.

                    Links:

                    Webseite: https://glücklich-lieben-und-leben.de/
                    Mailanfragen: kontakt@glücklich-lieben-und-leben.de
                    Newsletter-Annmeldung: https://bit.ly/GLL_Newsletter

                    Call‑to‑Action:

                    Wenn du dich hier wiederfindest, freue ich mich, wenn du bleibst – mach es dir bequem, wir gehen diesen Weg gemeinsam.

                    12 min

                  About Glücklich Lieben Und Leben

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                  Jeden Dienstag eine neue Folge!