GO ON with Minsoo ㅣ고민수의 고온 팟캐스트

🎙 Guest: 김우성

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맘스바디케어

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“임신 중 운동, 해도 될까요?”“출산 후 8주 골든타임, 어떻게 회복해야 할까요?”

맘스바디케어 김우성 대표는 14년 동안 임산부 운동·재활 분야를 개척하며 수많은 산모의 삶을 바꿔왔습니다.

이번 대화(Part 2)에서는 임산부 운동이 단순한 동작이 아닌 체계적이고 안전한 프로그램이어야 한다는 철학, 그리고 국내 최초로 SCI급 국제학술지에 등재된 4R System의 핵심 원리를 나눕니다.

🎯 주요 이야기• 임신 초기 3개월, 운동에 대한 오해와 진실• 출산 후 8주 ‘골든타임’ 회복 포인트• 집에서 실천할 수 있는 셀프 통증 관리법• 한국과 해외 임산부 운동 문화의 차이

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“시장성이 없다, 아무도 하지 않는다.”
모두가 말렸던 길을 선택한 사람이 있습니다.
바로 ‘임산부 운동·재활’, 누군가에겐 좁고 불확실해 보였던 시장이었죠.

이번 대화(Part 1)에서는 맘스바디케어 김우성 대표의 14년 도전 여정을 다룹니다.

해군 특수부대(UDT)에서 배운 버팀의 정신으로, 아무도 주목하지 않던 길을 개척해 온 이야기. 경제적 어려움 속에서도 시장을 키우고, 지금은 수많은 산모의 삶을 바꾼 여정이 펼쳐집니다.

🎯 주요 이야기
• 왜 시장성 없는 임산부 운동을 선택했는가
• 창업 초기의 경제적 어려움과 버팀의 전략
• “불가능은 없다” UDT 경험이 준 철학
• 사업가로서 가장 크게 배운 교훈

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#팟캐스트 #인터뷰 #고온팟캐스트 #고민수 #동기부여 #자기계발 #자기성찰

결핵 이후 ‘몸의 언어’를 다시 배운 남자, 김주현. 그의 방망이 수련은 단순한 근력 훈련이 아니라 삶의 철학과 교육, 영성까지 깨우는 여정이었습니다.

🎙 Guest: 김주현

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실리콘밸리에서 안정된 커리어를 떠나, 삶의 본질을 찾아 귀국한 산님의 이야기. ‘어떻게 살아갈 것인가’라는 질문에서 출발한 전환과, 청년들을 위한 실천까지— 이 에피소드는 삶의 방향을 다시 고민하고 싶은 모든 이에게 전합니다.

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‘움직임이란 무엇인가’를 처음부터 다시 묻고, 다시 가르치는 사람. 바디컨트롤 창시자 노석희와 함께한 움직임, 구조, 호흡, 그리고 회복에 대한 이야기.

🎙 Guest: 노석희

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사막과 남극을 달려온 울트라마라토너 유지성 ㅡ 달리기는 그에게 단순한 운동이 아니라, 삶의 철학이었다.

이 에피소드는 도전의 본질, 지속성, 그리고 성공의 다른 정의를 이야기합니다.

🎙 Guest: 유지성

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🎧 GO ON Ep.10 | 창작은 곧 수행이었다 — 예술로 자신을 정돈해 온 한 사람의 이야기

예술이란, 삶을 표현하는 또 다른 언어.

그림왕양치기 양경수 작가는 불교미술부터 AI 창작까지 경계를 넘나들며 자신만의 감각을 쌓아온 예술가입니다. 그가 말하는 창작, 리듬, 그리고 나다움의 의미를 함께 들어보세요.

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장애물이 곧 길이 된 순간들 ㅡ 파쿠르 제너레이션즈 코리아 김지호

게임 중독과 우울함 속에서 출발한 한 소년의 여정. 영화 한 편이 인생의 전환점이 되었고, 불안은 이제 삶의 동반자가 되었습니다. 몸과 철학, 도시와 환경을 잇는 ‘움직임의 예술가’ 김지호의 깊이있는 이야기.

🎙 Guest: 김지호

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"몸은 기억하고, 감정은 움직임으로 풀린다"

감각 훈련과 근막의 연결을 통해 몸과 삶을 회복해 온 김수관 선생님의 이야기

📌 이런 분께 추천해요:

• 몸을 써도 어떤 부위는 '느껴지지 않는다'고 느끼는 분

• 진짜 '회복'이 뭔지 궁금한 운동 지도자

• 내 몸의 신호를 더 잘 읽고 싶은 사람

🎙 Guest: 김수관 

Kakaotalk ID ➔  just1pet 

저스트원 피티짐 잠실점 ➔ 02-424-7360

🎙 Host: 고민수Instagram ➔ http://bit.ly/3SbX1oC

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#팟캐스#고온팟캐스트 #GoOnWithMinsoo #감각훈련 #근막운동 #몸의언어 #운동철학 #자기회복 #KoreanPodcast

이번 에피소드는, 병원의 안정된 삶을 뒤로하고 블루마운틴의 자연 속으로 들어간 하이킹 가이드 Dan님의 이야기입니다.

'Hike and Seek'이라는 브랜드 이름처럼, 걷는 것을 통해 스스로를 찾고, 자연과 연결된 삶을 살아가는 그의 여정은 단순한 직업 전환을 넘어서 삶의 철학 그 자체를 보여줍니다.

✔ 직업과 삶의 균형에 대해 고민하는 분

✔ 자연과 함께하는 삶을 꿈꾸는 분

✔ 취미를 일로 전환하고 싶은 분에게
깊은 영감을 주는 시간이 될 거예요.

🎙 Guest: Dan

Instagram ➔ @hikeandseek  / @hikeandseek.kr

My Real Trip ➔  https://www.myrealtrip.com/guides/21304

Website ➔ www.hikeandseek.com

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