Go with the VIRTA

By VIRTA Well-being

Go with the VIRTA -podcastissä joogan opettajat ja kasvuyritys VIRTA Well-beingin perustajat Sonja ja Hanna keskustelevat hyvinvoinnista, elämän opeista ja jakavat kokemuksiaan. Mukana myös useat upea... more

· Health & Fitness

5

11 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Go with the VIRTA:

How many episodes does Go with the VIRTA have?

The podcast currently has 42 episodes available.

Go with the VIRTA episodes:

November 18, 2020 Erityisen herkkä
Noin 15–20 % ihmisistä kokee ympäröivää maailmaa hieman syvemmin ja herkemmin. Tässä jaksossa käsittelemme herkkyys teemaa ja erityisesti sitä minkälaista on elää elämää "erityisherkkänä". Erityisherkkyydellä tarkoitetaan synnynnäistä, hermostollista ominaisuutta. Erityisherkkä ihminen reagoi tavallista herkemmin ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin, sillä hermosto käsittelee aistien välittämää tietoa laajemmin ja syvällisemmin. Mietimme jaksossa erityisherkkyyden hyviä, sekä haastavia puolia niin työssä, ihmissuhteissa, kuin suhteessa itseemme.

Erityisherkkyys testi:
https://bit.ly/36Kub6T
...more
57min
November 11, 2020 Kuulumiset
UUSI GO WITH THE VIRTA TUOTANTOKAUSI ON TÄÄLLÄ! Ensimmäisessä jaksossa Sonja ja Hanna jakavat tämän vuoden rehellisiä kuulumisiaan. Vuosi 2020 on ollut monelle monella tapaa vähintäänkin poikkeuksellinen. Jaamme fiiliksiä täysin uusien asioiden ja tilanteiden edessä olemisesta ja niiden handlaamisesta, niin yrittäjyydessä, kuin muutenkin elämässä. Mitä oppeja, ymmärryksiä ja kasvua 2020 on tuonutkaan? Tervetuloa mukaan!
...more
59min
May 15, 2020 Aamun aloitus: Kiitollisuusmeditaatio
Tervetuloa aamumeditaation pariin! Tämä meditaatio aloittaa päiväsi vapaana stressistä ja huolista ja saat päivääsi positiivisen aloituksen.

Ääni: Hanna Toivakka
Musiikki: Elisabeth Ehrnrooth
...more
6min
May 14, 2020 Iltameditaatio ennen nukkumaanmenoa
Rauhoittava iltameditaatio, jonka voit kuunnella ennen nukkumaanmenoa.
Puhujana: Hanna Toivakka
Musiikki: Elisabeth Ehrnrooth
...more
13min
March 30, 2020 Rauhoittava meditaatio
Tästä alkaa ohjattujen meditaatioiden sarja! Ensimmäisessä meditaatiossa keskitytään rauhoittumiseen luontomaisemissa.
...more
11min
November 21, 2019 10 kaamosajan vinkkiä vireyteen
Miten voimme kunnioittaa kutakin vuodenaikaa ja sykliä arjessamme ja kehossamme? Tässä jaksossa keskustelemme muuttuneista asenteistamme kaamosaikaa kohtaan ja kerromme omat vinkkimme saada lisää vireyttä tänä pimeänä aikana.
...more
45min
November 08, 2019 Maailman paras aivovammapotilas - vieraana Robson Lindberg
Tässä jaksossa vieraanamme on super inspiroiva Robson Lindberg. Robson eli tavallista urheilijan elämää vuoteen 2016 asti, jolloin hän kärsi vakavan aivovamman jääkiekko taklauksessa ja elämä onkin sen jälkeen mennyt täysin uusiksi. Robson ei kuitenkaan jäänyt laakereilleen lepäämään vaan otti tavoitteekseen olla maailman paras aivovammapotilas, ainakin urheilun saralla. Kuulemmekin Robsonin tarinan aivovammasta tähän päivään asti ja siitä miten hän on vaikeuksiensa myötä löytänyt uutta merkitystä elämään.
...more
59min
October 24, 2019 Hormoniepätasapainot - kilpirauhasen vajaatoiminta, akne ja korkea kortisoli
Tässä jaksossa syvennymme naisen hormonitoimintaan. Hanna jakaa tietämyksensä kilpirauhasen vajaatoiminnasta - minkälaisia oireita hän on kokenut ja miten hän on hoitanut sitä lääkkeettömästi ja Sonja taas kertoo kokemuksensa aknesta. Syvennymme myös kortisolin, eli stressihormonin maailmaan. Kerromme omassa elämässämme hyväksi todetut keinot sen tasapainottamiseen ja mietiskelemme sitä kuinka paljon kehomme eri toiminnot vaikuttavatkaan toisiinsa.
Tutustu myös blogi-postaukseemme aiheesta:
https://www.virtawellbeing.com/post/kuukautisten-abc-osa-c-hormonit-ja-8-keinoa-stressihormonin-tasapainottamiseen
...more
49min
October 10, 2019 Puhutaan menkoista osa 2 - Kuukautiskomplikaatiot ja hedelmällisyys
Puhutaan lisää menkoista! Koska ensimmäinen jakso, jossa keskustelimme Catarina Böckermanin kanssa kuukautisista ja syklisyydestä, on ollut niin valtaisan suosittu päätimme ottaa aiheen uudestaan käsittelyyn. Tässä jaksossa syvennymme siihen mikä on ollut meidän suhtautuminen kuukautisiin ja miten se on viime vuosina muuttunut, minkälaisia haasteita meillä on kuukautisten kanssa ollut ja mietteitämme paljon puhuttaneesta hedelmällisyys aiheesta.
...more
42min
September 27, 2019 Burn out - vieraana henkinen valmentaja Marina Lavenius
Tämän kertainen aihe on nykyaikana melkein jokaisen henkilön elämässä läsnä jossain muodossa. Puhumme nimittäin burn outista. Vieraanamme myös itse kovan uupumuksen läpikäynyt henkinen valmentaja ja hypnoterapeutti Marina Lavenius. Marina kertoo omasta kokemuksestaan ja käy läpi keinoja burn outin ennaltaehkäisyyn, myös läheisen ja työnantajan näkökulmasta.

Marina Lavenius:
www.marinalavenius.com
@marinalavenius
...more
54min

FAQs about Go with the VIRTA:

How many episodes does Go with the VIRTA have?

The podcast currently has 42 episodes available.