Go with the VIRTA

Miksi tunteiden tuntemisesta ja näyttämisestä on tullut tabu? Mihin tunteiden turruttaminen voi johtaa? Miksi meidän kannattaa TUNTEA ja hyväksyä tunteemme eikä antaa niiden patoutua?

Näennäisesti yksinkertainen kysymys, mutta me ihmiset teemme siitä välillä hyvinkin monimutkaista.

Kymmenennessä Go with the VIRTA -podcast jaksossa käsittelemme tunteiden laajaa aihetta myös mielenterveyden näkökulmasta. Kerromme työkaluista joita olemme löytäneet omien tunteidemme käsittelyyn ja pohdimme mm. mitä tarkoittaa olla oikeasti elossa.

Vertailu ja kateus - inhimillisiä tunteita, joita varmasti jokainen meistä ajoittain kokee, mutta myös hyvin raskaita sellaisia. Tässä Podcast-jaksossa käsittelemme omia kokemuksiamme vertailun ja kateuden tunteissa mm. ulkonäköön, rahaan ja saavutuksiin liittyen. Pohdimme myös miten niitä voisi käsitellä ja voisiko niistä olla jopa hyötyä?

Vertailu ja kateus - inhimillisiä tunteita, joita varmasti jokainen meistä ajoittain kokee, mutta myös hyvin raskaita sellaisia. Tässä Podcast-jaksossa käsittelemme omia kokemuksiamme vertailun ja kateuden tunteissa mm. ulkonäköön, rahaan ja saavutuksiin liittyen. Pohdimme myös miten ne voisi kääntää voitoksi ja voisiko niistä olla jopa hyötyä?

Toisessa Joogapodin osassa käymme läpi joogan fyysisiä ja henkisiä hyötyjä sekä käytännönläheisiä vinkkejä siihen miten joogan voi aloittaa kotona tai studiolla.

Paniikkihäiriö, kilpirauhasen vajaatoiminta, syömishäiriö ja suorituskierre - asioita joista olemme päässeet eroon joogan avulla. Tässä jaksossa keskustelemmekin tuosta rakkaasta harrastuksesta josta tuli elämäntapa ja lopulta elämäntyö. Kerromme henkilökohtaiset joogatarinamme ja sen miten se on vaikuttanut elämäämme monin mullistavia tavoin.

Tässä jaksossa syvennytään syklisyyteen - ihmisen ja luonnon jaksoihin ja siihen miten niitä kunnioittamalla voi valjastaa oman energiansa aivan uudelle tasolle. Käymme läpi naisen kuukautiskierron ja sen merkityksen kaikilla eri tasoilla. Vieraana ihastuttava Catarina Böckerman @lalunapearl

Miten jäädään eläkkeelle 30-vuotiaana? Podcast vieraamme Johannes Laine on intohimoinen yrittäjä - hän on mukana yhdeksän eri yrityksen toiminnassa ja kuvailee itseään sarjainnostujaksi. Keskustelemme Johanneksen kanssa siitä miten kiireisessä arjessa pidetään huolta hyvinvoinnista ja mitä hyvinvointi juuri hänelle tarkoittaa.

Tässä jaksossa Sonja ja Hanna keskustelevat arjen tavoista ja rituaaleista ja pohtivat mitkä sellaiset lisäävät hyvinvointia elämään ja mitkä mahdollisesti vähentävät sitä.

Tässä jaksossa vieraanamme on ihana ja inspiroiva Rosa Nenonen. Rosa on Pilots Helsingin perustaja ja positiivisen psykologian harjoittaja. Hänen tarjoamansa kurssit ja luennot auttavat jokaista löytämään uusia tapoja ajatella ja tätä kautta elää onnellisempaa ja merkityksellisempää elämää. Ennen Pilotsia Rosa on kuitenkin kerennyt elämään jo menestyvää ja kokemusrikasta elämää kilpavoimistelijana sekä mallina. Mikä on ollut matkasi tähän hetkeen, Rosa Nenonen?

www.pilotshelsinki.com/#shop