Tionde avsnittet blev lite udda då vi egentligen bara vill tacka så himla mycket för den makalöst fina resons vi fått för alla våra tidigare avsnitt samt att vi går igenom framtiden lite lätt, då vi kommer ta en liten paus från poddandet för att först och främst få koll på vardagen nu när det händer en del nytt. Tack för ni finns, Tack för ni lyssnat! Hörs snart igen!

I dagens avsnitt blev det lite gott och blandat. Vi går igenom tidigare avsnitt då vi gästades av underbara personer, Stefan pratar om sin ångest och vi touchar även på hur viktigt det är att leva i nuet. Trevlig lyssning! 

I detta avsnittet har vi besökt Frida som berättar om sin kamp mot panikångest och diagnosen GAD (Generaliserat ångestsyndrom) i större delen av hennes liv. Hon berättar om hur det är och hur det känns att leva med detta, samt ger ut massa underbara knep som hjälp henne under livet.  Super intressant och härligt avsnitt. Trevlig lyssning. 

I detta avsnittet tar vi upp en del saker som påverkat vårt mående positivt. Vi hoppas kunna väcka inspiration till vad som kan hjälpa andra genom deras välmående. Har ni andra tips som hjälpt er får ni mer än gärna höra av er. Trevlig lyssning.

I detta avsnitt pratar vi om hur prestationsångest påverkat oss under våra fotbollskarriärer och även runt om fotbollen som varit en extremt stor del i våra liv. Det är tyvärr otroligt vanligt att elitidrottare lider av psykisk ohälsa och prestationsångest, varför är det så och vad kan man göra för att undvika detta? Vi diskuterar detta och mer i dagens avsnitt. Trevlig lyssning!

Varför är det så svårt att prata om sitt mående? Varför är det så svårt att ge/ta emot komplimanger? Varför är psykisk ohälsa så tabu i vårt samhälle? I detta avsnittet diskuterar vi dessa frågor med hjälp av våra egna erfarenheter och tankar. Detta är något som har berört oss otroligt mycket och vi vill verkligen bidra till att neutralisera pratet om psykisk ohälsa. Trevlig lyssning!

I detta avsnittet går vi igenom den fruktansvärda händelse som tyvärr uppstod under resan som skulle vara vår "rehabresa" och vändning i livet. Vi går igenom händelsen i sig vad som hände, hur vi bearbetade det som hänt efteråt samt tankar och känslor som har uppkommit tack vare detta. Trevlig lyssning!

I detta avsnitt går vi djupare in i vad som egentligen hände under, innan och efter självmordsförsöket. Vi diskuterar tankar och känslor som snurrade, både utifrån Andreas perspektiv som utförde självmordsförsöket och Stefans perspektiv som närstående kompis till en som försöker ta sitt liv. Stort tack för all respons från första avsnittet och hoppas ni gillar detta som blev lite längre och väldigt känslosamt för oss. Trevlig lyssning.

Vi börjar denna podd med att förklara lite hur denna idén uppstod men framförallt så består detta första avsnitt av att vi beskriver ganska kortfattat hur våra "psykologiska resor" genom livet har varit. Det tas upp några speciella händelser allt från barndomen fram tills nutid då allt grubblande och tänkande inom sig har lett till ett självmordsförsök. Vi hoppas detta avsnitt blir starten på något längre och framförallt att det kan hjälpa oss och förhoppningsvis någon annan att släppa på skiten som ligger och växer inombords för att sedan kunna ta sig ur den onda cirkeln och finna den goda istället. Trevlig lyssning!