Сегодня поговорим о простых принципах и привычках в организации нашего рациона и образа питания в целом. 

Я глубоко убеждена, что залог нашего здоровья и отличного самочувствия - ежедневные ритуалы, привычки и действия, которые мы совершаем из месяца в месяц и из года в год. В этом подкасте попробовала дать вам первый и самый простой вектор для изменения некоторых парадигм, которые мешают нам на пути к выстраиванию комфортных взаимоотношений с едой :)

В этом выпуске поговорим о том, что вообще это за новомодная практика такая - "медитация". Разберемся в основах этого процесса как действия. Я расскажу о своем опыте и о том, как я пришла к ежедневной практике, что это изменило в моей жизни и мне самой

Знаю, что многие часто задумывались о введении этой привычки в свою жизнь, но никак не решаются / не знают с чего начать или, возможно, даже пробовали, но с первого раза не получилось или не понравилось, Не падаем духом! Если эта практика действительно "ваша" и нужна вам - она рано или поздно плотно поселится в вашем распорядке дня

Если вы только-только начинаете знакомится с медитациями, то я очень советую вам найти проводника или наставника в этом деле. В сети сейчас огромное количество курсов, видео, текстов, аудио и даже книг, где вам нужно просто следовать за голосом ведущего. Или вы можете включить одну из тех полноценных правит, которые я буду выкладывать здесь (на канале уже есть медитация "Утренняя настройка" и целевая Медитация для восстановления женского здоровья + визуализация вандалы)

Женская энергия... Об этом очень много разговоров и практик, которые стоит/не стоит применять. Еще больше разговоров о роли женщины и о правильности моделей её поведения. Но тем, кто только начинает интересоваться этой темой, вообще не понятно о чем все эти эзотерические суждения?

Поэтому сегодня попробуем разобраться! В этом выпуске я заложила несколько важных блоков рассмотрения темы:

1. Из чего состоит женская энергия

2. Как её усиливать и развивать

3. Сферы, в которых стоит покопаться, если вы чувствуете ресурсов опустошение или превалирование мужской энергии

По итогу, на что важно обратить внимание:

- Гармоничный распорядок дня

- Правильный сон

- Поиск личных источников энергии и оценка того, что тебя обнуляет

- Мироощущение и ценности

- Любовь: к миру, к себе, к жизни

- Саморазвитие и самопознание

Ссылка на моё видео про работу с женской энергией: здесь

Привет! Меня зовут Даша. Это мой первый опыт передачи информации через аудиоформат в таких длительных записях, но безумно интересный! 

Основная сфера моей деятельности - healthy coaching и блогерство. У меня есть канал на YouTube и блог в Instagram где я пишу о здоровом образе жизни, женской энергии, делюсь знаниями в сфере аюрведы, натуропатии, видах детокса и диетологии.

Площадка для создания подкастов - это еще один инструмент передачи знаний, которыми я хочу поделиться с вами, но они немного более обширны, чем форматы постов в инстаграмм ленте или почему-то не могут быть выложены на youtube канал

Надеюсь, что вы будете рады меня слышать :)