In dieser Episode möchte ich dir eine wundervolle, effektive und definitiv effiziente Selbstheilungstechnik ans Herz zu legen: Dazu habe ich mir die Klopftechnik ausgesucht - es geht um MET und EFT. Bist du gerade gequält von belastenden Emotionen, getriggert oder steckst im Gedankenkarussell fest, dann sind diese Klopftechniken ganz wunderbare Erste-Hilfe-Tools. Außerdem geht´s um die Basis des Ganzen: unser Meridiansystem.

Ich habe auf YouTube eine genaue Anleitung - klopf doch einfach direkt mit: https://youtu.be/xBqY5BA6Gx0?si=hguUH5PyAieab43d

Und auch ein paar Klopfreihen: https://youtube.com/playlist?list=PLvW-iEFXw5qzfftnSae-YGSjm93zZ9Y38&si=cohenR80bgkY2DXU

Solltest du tiefer in die Arbeit mit dir einsteigen wollen, begleite ich dich gern auf deinem Weg - lass uns ganz einfach kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Ich freu mich auf dich und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit.

Für die heutige Episode habe ich mir ein Thema ausgesucht, das weitaus mehr Menschen betrifft, als du vielleicht glaubst. Es geht heute um die Angst vor dem Alleinsein. Was bedeutet das? Ist mir das eigentlich klar? Wie merke ich, dass ich betroffen bin? Wo kommt das her? Und wie kann ich das in Heilung bringen?

Das und noch ganz viel mehr - viel Spaß und viele Erkenntnisse wünsche ich dir.

Hier geht´s zur EFT-Kolpfreihe auf YouTube: https://youtu.be/4FtC15UGJD8

Und zur Vagusnermeditation auf YouTube: https://youtu.be/HGG00AblPig

Und über diesen Link können wir uns kennenlernen, falls du meine Begleitung wünschst: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Ich freu mich auf dich 💛

Weiter geht´s mit unseren Gefühlen. Diesmal mit denen, die ihren Ursprung im Außen haben. Es geht um unsere Empathie. Dabei mag es uns schwerfallen, zu erkennen, ob es meine Gefühle sind oder die meines Gegenübers, denn viele von uns machen die Gefühle der anderen zu ihren eigenen, schmeißen ihre eigenen Deutungen noch oben drauf und dann kommt ne Menge Murks dabei rum. Also geht es hier auch darum, sich abzugrenzen. Wie erkenne ich das und wie befreie ich mich von meinen emotionalen Programmierungen? Wie steige ich aus der Rolle des Stellvertreters für den anderen aus und mache Feinfühligkeit zu meiner Superkraft? Das und ganz viel mehr in dieser Episode. Ganz viel Spaß damit und vielen lieben Dank für deine Aufmerksamkeit.

Du möchtest dich auf den Weg zurück zu dir machen? Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen und zu erfahren, wie ich dir helfen darf: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Hier findest du eine grobe Übersicht zu meinem Angebot: https://www.ankemehmann.com/fuerdich oder schreib mich einfach an.

Meinen YouTubekanal findest du hier: https://youtube.com/@ankemehmann ich freu mich über dein Abo oder Like

Und wenn du schonmal ohne mich starten willst, dann am einfachsten mit meinem Workshop: https://www.ankemehmann.com/masterclass

Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein!

Unsere Gefühle - großes und wichtiges Thema, denn unsere Gefühle sind das Salz in der Suppe unseres Lebens. Erst unsere Gefühle machen uns lebendig, authentisch und wirklich. Viele von uns haben den Zugang zu ihren eigenen Gefühlen verloren - warum ist das so und wie komme ich dahin zurück? Warum ist das so wichtig? Was hat es auf sich mit der Impathie und wie unterscheidet sich das von der Empathie? Wie grenze ich mich ab von den Gefühlen der anderen? Woran erkenne ich, dass meine Gefühle grad ihren Ursprung im Außen haben? Wie löse ich mich von emotionalen Programmierungen ... Das und noch ganz viel mehr in der aktuellen Episode. Ich bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit.

Du möchtest dich auf den Weg zurück zu dir machen? Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen und zu erfahren, wie ich dir helfen darf: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Hier findest du eine grobe Übersicht zu meinem Angebot: https://www.ankemehmann.com/fuerdich oder schreib mich einfach an.

Meinen YouTubekanal findest du hier: https://youtube.com/@ankemehmann ich freu mich über dein Abo oder Like

Und wenn du schonmal ohne mich starten willst, dann am einfachsten mit meinem Workshop: https://www.ankemehmann.com/masterclass

Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein!

Dieser Selbstwert. Woher kommt er und wohin geht er? Wie baue ich ihn dann wieder auf und aus? Wie mache ich mich unabhängig vom Außen? All das gibt es in dieser aktuellen Episode - ich wünsche dir ganz viel Freude und ein paar schöne Inspirationen für deine Praxis.

Du möchtest an dir und mit mir arbeiten? Dann lass uns doch ganz einfach und ganz unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Hier findest du alle Infos rund um mein Angebot: https://www.ankemehmann.com/fuerdich

Ich freue mich auf dich! 💛

Achja - mich gibt es jetzt auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@ankemehmann

“Willst du deinen Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen” - das sagte uns schon Platon. Dass unsere Seele unseren Körper als Bühne nutzt, um sich auszudrücken, um uns zu zeigen, wo wir uns blockieren und uns damit auf unsere Themen hinweisen möchte, ist für uns ein ganz wertvoller Weg uns selbst auch wieder in die Heilung zu bringen. Das Themengebiet der Psychosomatik ist riesig - es reicht vom Tinnitus über den Bandscheibenvorfall bis hin zu gebrochenen Gelenken. Ich freue mich in dieser Episode einen Experten auf diesem Gebiet dabei zu haben - Aaron Jurenka. Aaron ist Physiotherapeut, Osteopathischer-Therapeut, Ernährungsberater, med. Personal Trainer und seit über 15 Jahren tätig auf seinem Gebiet. Auch er verfolgt den ganzheitlichen Ansatz in seiner Arbeit.

Aarons Website findest du hier: https://aaronjurenka.com

Zugang zu seinem kostenfreien Online-Seminar gibt´s hier: https://aaronjurenka.com/psychosomatik-ausbildung/

Und sein Symptomlexikon stellt er dir hier zur Verfügung:  https://aaronjurenka.com/symptome-bedeutung-selbstheilen/

Instagram: https://www.instagram.com/aaronjurenka/

Aaron hat in dieser Episode viele Tipps für dich und eine ganze Menge Anregungen zur Reflexion. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit.

Mich findest du wie immer hier: https://www.ankemehmann.com/ oder hier: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Meinen Online Kurs zum Thema Blockaden-lösen gibts´t hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/c4qFIt

Meditationen: https://www.ankemehmann.com/meditationen

Und Infos rund um das Retreat im Oktober 2025 oder im Mai 2026 findest du auf meiner Website.

Alles Liebe und bis zum nächsten Mal!

Die heutige Episode ist ein Reminder für dich. Sie darf dich stärken und dich immer wieder an dein in dir wohnendes Potential und deine Macht erinnern und natürlich an die Verantwortung, die du für dich in deinem Leben trägst. Wie können wir unser Bewusstsein erweitern? Wie lösen wir uns von “schlechten” Gedanken? Wie funktioniert Gedankenhygiene? Das und noch viel mehr in dieser Folge!

Du möchtest deine Blockaden lösen, du willst dich selbst (wieder) spüren, klar sehen und frei sein? Dann lass uns kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Du willst damit schonmal alleine starten? Dann empfehle ich dir meine Blockaden-lösen-Masterclass: https://ankemehmann.tentary.com/p/c4qFIt

Infos zum Retreat im Oktober 2025 gibt´s hier: https://www.ankemehmann.com/retreat2025 und für 2026 im sonnigen Portugal hier: https://www.ankemehmann.com/retreat2026

Ich freu mich auf dich!! Danke für deine Aufmerksamkeit!

Mit ganz viel Liebe, Anke

Die heutige Meditation ist eine Einladung an dich. Eine Einladung, aus dem Funktionsmodus auszusteigen und in deinen Raum des Seins einzutreten. In einen Raum, wo dein Nervensystem sich beruhigen darf, wo dein Körper aufhört zu kämpfen, wo dein Herz sich öffnet, wo Heilung geschehen darf – ganz ohne Mühe, ganz natürlich. In einer Welt, die sich so schnell dreht, in der unser Nervensystem täglich Reize, Sorgen, Anforderungen und Spannungen aufnimmt, vergessen wir leicht, wie wichtig es ist, zurückzukehren – zu uns selbst. Vielleicht fühlst du dich gerade erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig. Vielleicht suchst du einfach nur einen Moment der Stille, des Innehaltens, des tiefen Durchatmens.

Diese zeit ist nur für dich. Danke, dass du dabei bist.

Zugang zu meinem Onlinekurs “Blockaden lösen und dein volles Potential entfalten” findest du hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/c4qFIt

Mit dem Code “FREI2025” sicherst du dir 10% Rabatt!

Du hast Lust auf eine Auszeit? Wie wärs mit einem Kurztrip in die Weinberge - umgeben von Yoga, Inside Flow, Meditation, Innerer Arbeit, Wein und natürlich Genuss? Infos findest du hier: https://www.ankemehmann.com/retreat2025

Ein Kennenlerngespräch kannst du hier vereinbaren: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Instagram: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein. 💛

Alles Liebe & bis zum nächsten Mal, Anke

Die heutige Episode ist einem Thema gewidmet, bei dem sich sicherlich jeder von uns schonmal erwischt hat: Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt. Wir gucken uns heute einmal an, was das genau ist (und was nicht), ab wann prokrastinieren problematisch wird, was hinter diesem Phänomen steckt und natürlich Tipps und Tricks sich dem zu entziehen.

Hast du Lust mit mir zu arbeiten? Dann melde dich gern für ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch: https://calendly.com/ankemehmann/20min

Retreat 2025: https://www.ankemehmann.com/retreat2025

Retreat 2026 (Portugal): https://www.ankemehmann.com/retreat2026

Zugang zu meinem Onlinekurs “Blockaden lösen und dein volles Potential entfalten” findest du hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/c4qFIt. Mit dem Code “FREI2025” sicherst du dir 10% Rabatt!

Mach dich frei! Auch für dich darf es leicht sein. 💛

Ich freu mich auf dich!

Anke

Ich freue mich ganz besonders in der heutigen Episode eine Herzensfreundin an Bord zu haben und das ist die wundervolle, zauberhafte und überaus herzliche Katharina Korves. Katharina legt uns heute die Bedeutung von Yoga - auch anhand ihrer eigenen Geschichte - nahe. Und Yoga betrifft nicht nur unseren Körper, sondern spricht auch mit Geist und Seele. Wir beleuchten Inside Flow Yoga als eigene Yogaform und wer mehr erfahren oder vielleicht sogar live dabei sein möchte, hat nicht nur in Katharinas Klassen die Chance dazu, sondern auch mit mir in Kombination - zum Beispiel in unserem Retreat im Oktober 2025 in den Weinbergen - mehr Infos dazu findest du hier: https://www.ankemehmann.com/retreat2025 ODER nächsten Mai (2026) in Portugal - mehr Infos dazu gibt es hier: https://www.ankemehmann.com/retreat2026

Zu Katharinas Website gehts hier: https://katharina-korves.de/ und ihren Instagram Account findest du hier: https://www.instagram.com/katharina.korves/

Wer Lust hat Katharina & mich live zu erleben - sei es im Retreat, in unseren Tagesworkshops - sowohl für Firmen als auch privat, kontaktiert uns einfach gern.

Wir freuen uns auf dich!