In dieser besonderen Folge blicken wir auf ein ereignisreiches Jahr 2024 zurück. Wir teilen unsere ganz persönlichen Highlights, Herausforderungen und die größten Erkenntnisse – sowohl privat als auch beruflich.

Außerdem werfen wir einen Blick nach vorn und sprechen über unsere Visionen und Ziele für 2025. Lass dich inspirieren von ehrlichen Einblicken, emotionalen Momenten und wertvollen Impulsen für das kommende Jahr.

Du erfährst in dieser Episode..

💛 Ehrliche Einblicke hinter die Kulissen unseres Goldherzen Podcasts und unseres Coaching Business

💛 Unsere privaten und beruflichen Ziele für 2025

💛 Was dir hilft, wenn du schon länger Single bist

💛 Worauf du dich im neuen Jahr im Podcast freuen darfst

🎁 Und welches besondere Weihnachtsgeschenk dich ab dem 24.12. erwarten wird!🎅

🎙️Melde dich jetzt noch kostenlos zu unserem 1. Live-Podcast inklusive Mini-Coaching-Session zum Thema "Warum verliebe ich mich immer in die Falschen?" am 08.01. um 19.30 Uhr an unter:⁠⁠ ⁠https://sonja-grill.com/angebote/⁠⁠⁠

📅 Weitere anstehende Termine:

💑Datingworkshop "Lass es Knistern" am 11.01. und 12.01.2025 in Stuttgart: ⁠⁠⁠https://sonja-grill.com/lass-es-knistern/⁠⁠⁠⁠

💞 Die nächste Runde unseres Gruppencoaching-Programmes "Magnetic Love" startet am 07.04.2025! Setzte dich auf die Warteliste mit einer Mail an [email protected] und sichere dir schon jetzt unsere vergünstigten Community Konditionen.

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Du findest Sonja außerdem unter:

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Und auf Instagram unter:⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Sonjagrill_coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Du erfährst mehr über Christina unter:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.christinavolz.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Und kannst dich über Linkedin mit ihr vernetzen:

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Bis zur nächsten Folge und eine besinnliche Weihnachtszeit👼

Deine Sonja und Christina

In dieser Folge erfährst du, wie du dich für neue Begegnungen öffnest, deine weibliche Energie einsetzt und auf deine eigene, authentische Weise flirtest.

Mit praktischen Tipps und inspirierenden Beispielen helfen wir dir, im Alltag echte Verbindungen zu schaffen – ohne dich dabei verstellen zu müssen.

Außerdem erwarten dich...

💛 Praktische, leicht umsetzbare Tipps, um vor allem als Single-Frau mit tollen Männern in Kontakt zu kommen und zu flirten

💛 Einblicke in die aktuellen Dating-Trends in Spanien

💛 Tricks gegen Schüchternheit und Ängste vor Ablehnung

💛 Konkrete Schritte, um von Innen heraus zu strahlen, magnetisch zu sein und auch angesprochen zu werden

💛 Orte, an welchen du besonders gut potenzielle Partner*innen kennenlernst, die zu dir passen

💛 Und eine Dating-Challenge, um direkt in die Handlung zu kommen und das Gelernte umzusetzen!

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Bis zur nächsten Folge

Deine Sonja und Christina

Wie wichtig sind ähnliche Charaktereigenschaften, Interessen oder Werte bei der Partnerwahl? Auf was solltest du achten, wenn du eine langfristige, erfüllte Beziehung anstrebst?

Diese Folge schafft Klarheit! Denn du erfährst..

💛 Was Menschen langfristig kompatibel für eine erfüllte Liebesbeziehung macht

💛 Warum du gewisse Eigenschaften als attraktiv oder uninteressant empfindest

💛 Wie du mit "unangenehmen" Unterschieden beim Dating oder in einer Beziehung umgehen kannst

💛 Auf welche Punkte du bei der Partnerwahl achten solltest

💛 Auf welche Weise du den/die Partner*in anziehst, der/die wirklich zu dir passt

💛 Und du bekommst eine praktische Übung, um herauszufinden, was dir an deinem/deiner zukünftigen Partner*in wirklich wichtig ist

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Bis zur nächsten Folge

Deine Sonja und Christina

Was haben Paare gemeinsam, die in einer langjährigen und glücklichen Beziehung sind? In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Erfolgsfaktoren, die schon von Anfang an eine langfristige, erfüllende Partnerschaft auszeichnen.

Außerdem wirst du nach dieser Episode wissen..

💛 Welches brandneue Podcastformat dich ab Januar erwartet

💛 Wie du sicher und committet eine Beziehung auf Augenhöhe eingehst und voller Liebe wachsen lässt

💛 Auf welche Weise dein*e Partner*in auch noch nach Jahren dein Traummann, bzw. deine Traumfrau bleibt

💛 Wie du dich in einer Partnerschaft von Anfang an gesehen und geliebt fühlst

💛 Welche "Beziehungskiller" du vermeiden kannst

💛 Und mit welchen Vorgehens- und Sichtweisen du eine langanhaltende, erfüllende Beziehung pflegst und gedeihen lässt.🌺

📅 Hier findest du unsere aktuellen Termine:

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Deine Sonja und Christina

Heute sprechen wir über die Individualpsychologische Tagung, bei der Sonja und Philipp neulich waren. Dabei geht es heiß her, denn ein Workshop hat den beiden besonders gut gefallen: "Sexualität und Intimität" von Monika Risi.

Wir sprechen darüber

💛 Was der Unterschied von Sexualität und Intimität ist

💛 Von Höhepunkten vortäuschen 

💛 und der Geheimwaffe einer Frau

💛 Leistungsdruck von Männern und Frauen beim Sex

💛 Und wie Achtsamkeit und Langsamkeit dein Liebesleben verbessern können

📅 Alles zum Datingworkshop "Lass es Knistern" am 11.01. und 12.01.2025 in Stuttgart: https://sonja-grill.com/lass-es-knistern/

🎙️Hier kannst du dich zu unserem ersten, kostenfreien Live-Podcast am 08.01. 25 um 19.30 Uhr mit Mini-Coaching anmelden: https://sonja-grill.com/angebote/

📘Buch-Tipp: Coming Soon: Orgasmus ist Übungssache - In 10 Schritten zum vaginalen Höhepunkt

Alles über die Ausbildung, die Sonja gemacht hat: Ausbildung Individualpsychologischer Berater / Beraterin

Mehr über Monika Risi Widmer (Dipl. Individualpsychologische Beraterin SGIPA/SGfB) findest du hier:www.monikarisi.ch

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Deine Sonja und Christina

"Mach dich rar und du bist ein Star!"

"Sei immer busy!"

"Antworte erst nach 3 Tagen!"

Warum wir solche Dating-Strategien für eher destruktiv halten und was stattdessen hilft, um eine tiefe Beziehung auf Augenhöhe zu finden und zu führen, das lernst du in dieser Folge.

Dich erwarten außerdem..

💛 Unsere persönlichen Erfahrungen mit Datingtipps wie diesen und warum sie langfristig nicht funktionieren

💛 Was du stattdessen tun kannst, wenn du dich im Kennenlernprozess unsicher fühlst und nicht weißt, wann und was du schreiben sollst

💛 Auf welche Weise du beim Dating ganz du selbst bist und damit die Menschen anziehst, die dich dafür lieben

💛 Was der Unterschied zwischen Bedürftigkeit und der Kommunikation deiner Bedürfnisse ist

💛 Woran du merkst, wenn ein Teil in dir noch nicht bereit für eine Beziehung ist

💛 Und konkrete Tipps, wie du (selbst-)bewusst, ehrlich und erfolgreich mit deinem/deiner Datingpartner*in kommunizierst

Diese neuen Events stehen außerdem für dich an🥳

🥂 Der "Lass es knistern" Workshop für Frauen und Männer am 11.+12.01.2025 in Stuttgart

🎙️Der Start unserer Live-Podcast- Reihe mit kostenfreiem Coaching (das nicht veröffentlicht wird) am 08.01.2025

Erfahre mehr und melde dich direkt über diesen Link an:

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Deine Sonja und Christina

Landest du immer wieder ungewollt in Affären oder Freundschaft-Plus? Oder hast du schon öfters die Erfahrung gemacht, dass du in Beziehungen nicht genug Intimität und körperliche Nähe bekommst, bzw. Konflikte aus diesen unterschiedlichen Bedürfnissen entstehen? Dann solltest du dir unbedingt diese Folge anhören.

Denn in dieser Episode erfährst du..

💛 Warum sowohl zwischen Paaren als auch beim Kennenlernen häufig Sex gegen Liebe "gehandelt" wird

💛 Was du tun kannst, wenn du ungewollt immer wieder in Affären oder "Freundschaft-Plus"- Beziehungen landest

💛 Wie du potenzielle Partner*innen erkennst, die eine echte Beziehung mit dir eingehen möchten

💛 Welche unbewussten Muster hinter körperlichem Rückzug in Beziehungen stecken können

💛 Und auf welche Weise du wieder mehr (körperliche) Nähe und Intimität zwischen dir und deinem/deiner Partner*in herstellst

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Oftmals sind wir selbst unser größter Kritiker: Dass Gedanken über uns, unsere Fähigkeiten, Aussehen usw. nicht immer positiv sind, ist menschlich. Damit diese "Mindfucks", die oft nicht der Realität entsprechen, nicht dazu führen, dass sie z.B. Beziehungen verhindern oder belasten, macht es Sinn, hier einmal genauer hinzuschauen.

In dieser Folge erfährst du..

💛 Welche Mindfucks auch Sonja und Christina verfolgen

💛 Wie sich deine "dunklen Geheimnisse" auf dein Verhalten beim Dating und in Beziehungen auswirken

💛 Wie du Selbstzweifel in stärkende Gedanken verwandelst

💛 Welche Schutzmechanismen sich dahinter verbergen und wie sie erfüllende Beziehungen sabotieren

💛 Wie du lernst, in all deinen Beziehungen ganz du selbst zu sein und dir erlaubst, dafür geliebt zu werden

💛 Warum wir gewisse Eigenschaften an anderen ablehnen

💛 Und du bekommst eine Übung, mit welcher du (zu) hohe Ansprüche an dich und andere ablegst, um dich selbst noch mehr zu lieben und tiefe Beziehungen zu führen

💝➡️Hier geht es zum Download der Übung, die deinen Selbstwert und deine Selbstliebe stärkt und die "Mindfucks" nach und nach in die Flucht schlägt:

⁠⁠https://sonja-grill.com/selbstliebe-staerken/⁠⁠

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In dieser Folge nehmen wir dich mit in Sonjas neue Wohnsituation mit ihrem Freund Philipp!🏡

Du erfährst dabei..

💛 Welche Ängste beim Zusammenziehen häufig aufkommen und wie du sie überwinden kannst

💛 Wann ein guter Zeitpunkt ist, um mit deinem*r Partner*in zusammenzuziehen

💛 Wie du im gemeinsamen Alltag bewusst die Liebe stärkst

💛 Und wie du und dein Partner in der Eigenverantwortung bleiben und somit Themen wie Haushalt und Ordnung in der gemeinsamen Wohnung als Team meistern

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Deine Sonja und Christina

Du hast eine lange Liste mit Eigenschaften, die deine*n Traummann oder Traumfrau ausmachen, aber hast das perfekte Match dazu noch nicht gefunden?

In dieser Folge beleuchten wir, wie viel Passgenauigkeit mit dieser "Wunschliste" wirklich nötig ist und wie du den/die für dich "perfekte*n" Partner*in in`s Leben ziehst. und erkennst!

Außerdem erfährst du..

💛 Welche neuen Pläne Sonja und Philipp schmieden

💛 Wie du Leichtigkeit und Freude in´s Dating bekommst

💛 Unsere eigene Definition von "perfekt" und was eine*n Partner*in wirklich "perfekt" für dich macht

💛 Woher du weißt, wer wirklich zu dir passt und wie du mit deiner inneren "Checkliste" umgehen solltest

💛 Und wie du deine*n ideale*n Partner*in für deine erfüllende Beziehung manifestierst

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