Никто не сможет остановить тебя на пути к твоим самым амбициозным целям!

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Прошло уже... Много времени с моего последнего выпуска тут. Что произошло за это времени? Очень многое! Обо всё за 7 минут в данном выпуске :)

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление: Цели и Мета-цели

02:44 -0️⃣8️⃣/0️⃣3️⃣

- Поддержка блога

- Performance Review 

- Массажное кресло

- Спорт каждый день 

- Прощание с человеком

16:48 -1️⃣0️⃣/0️⃣3️⃣

- Оттенок траура

- Self-reflection

- Отпускание

- Много работы

24:07 -1️⃣1️⃣/0️⃣3️⃣

- Туман

24:52 -1️⃣2️⃣/0️⃣3️⃣

- Растяжка вечером

- Холод

- Мужественность

- Семья и части личности

29:40 - Концовка

______________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

1️⃣8️⃣ Осознанная Жизнь #18 "Конец?" (21-28 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/186

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога

03:44 -2️⃣2️⃣/0️⃣2️⃣

- Развалился.

- Групповая терапия

- Работа

- СПА и 2-градусная вода

06:50 -2️⃣5️⃣/0️⃣2️⃣

- Как работают инсайты в психотерапии

- Поиск смысла продолжать

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

1️⃣7️⃣ Осознанная Жизнь #17 "Дубай-2" (14-20 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/185

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога

03:44 - 1️⃣4️⃣/0️⃣2️⃣

- Работа, Работа, Работа

- Групповая терапия

- Важное и срочное?

06:00 -1️⃣5️⃣/0️⃣2️⃣

- Ощущения с Ultra

- Свободный день

08:03 -1️⃣7️⃣/0️⃣2️⃣

- Пробежал полумарафон (22км)

- Скорый отъезд

- Чего я жду по приезду

- Неожиданная проблема!

- Менеджмент мышц и привычки

13:16 -1️⃣8️⃣/0️⃣2️⃣

- Сборы и последний день

13:59 -1️⃣9️⃣/0️⃣2️⃣

- Миллион дел

- Комфорт в самолете возможен

- Подготовка к бегу

- Never Finished - David Goggins

17:56 -2️⃣0️⃣/0️⃣2️⃣

- Сделал 50+ задач

- Формулировка целей

- Финансы

- Iron Man? Ultra man?

- Пазл из 4-х частей

29:53 - Завершение

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

1️⃣6️⃣ Осознанная Жизнь #16 "Дубай" (07-13 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/183

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога

03:44 -0️⃣7️⃣/0️⃣2️⃣

- Пробежал 10к!

15:04 -0️⃣8️⃣/0️⃣2️⃣

- Плотная работа

- Фоновый отвлекающий фактор

- Боль

- Идеи для видео

18:45 -0️⃣9️⃣/0️⃣2️⃣

- Усложнённые 10к

- Важна энергия а не время

22:49 -1️⃣0️⃣/0️⃣2️⃣

- Ходить сложнее?…

- Лестница

- Приоритеты

- Благодарность

27:14 -1️⃣1️⃣/0️⃣2️⃣

- Цирк на интервью у Дудя

- Новые горизонты в спорте

- Ошибочка ProRes

33:57 -1️⃣2️⃣/0️⃣2️⃣

- Сломанная прогулка с друзьями

- Грущу заранее (пост-контакт)

37:48 -1️⃣3️⃣/0️⃣2️⃣

- Очень тяжелая пробежка

- Перенаправление энергии

- Apple Watch Ultra

41:56 - Завершение

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

1️⃣5️⃣ Осознанная Жизнь #15 "Кратко"(31 января-04 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/181

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога

03:44 -3️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣

- Переключение состояния

- Групповая терапия началась

- Детектор жизни

- Кайф от комфорта

- Энергия из ниоткуда

08:01 -0️⃣1️⃣/0️⃣2️⃣

- Решение вопроса?

- Ноги

09:30 -0️⃣2️⃣/0️⃣2️⃣

- Финал по on-call

- СПА == Осознанность

11:17 -0️⃣3️⃣/0️⃣2️⃣

- Топчусь на месте

- Новый график работы

- Подкасты

12:48 -0️⃣4️⃣/0️⃣2️⃣

- Очень рабочая суббота

- Расплата

- Опасения по перелёту

14:12 - Завершение

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

1️⃣4️⃣ Осознанная Жизнь #14 "Пересборка" (24-30 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/177

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога

03:44 - 2️⃣4️⃣/0️⃣1️⃣

- Этапы психологического развития

- Большая работа

- Два упражнения на фокус

16:30 -2️⃣5️⃣/0️⃣1️⃣

- Задача от Google

- Работа в первой половине

- Тяжелое состояние

- Радикальное принятие

23:21 -2️⃣6️⃣/0️⃣1️⃣

- Персоналка по боксу

- Односторонняя знакомость

- Конкуренция как топливо

- Двоякое чувство по поводу темпа изучения немецкого

- Тестирование на работе

30:16 -2️⃣8️⃣/0️⃣1️⃣

- Кратко про вчера

- Оценка жизни по 8 сферам

- Эмили в Париже

- Концовка Сабрины

- Мотивация на изучение языка

- Полезное неприятное действие

- Период изменений

38:36 -2️⃣9️⃣/0️⃣1️⃣

- +300 слов и 600 повторил

- Рубежи изучения

- Предел не предел

45:53 -3️⃣0️⃣/0️⃣1️⃣

- Чёрная дыра on-call

55:10 - Завершение

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

1️⃣3️⃣ Осознанная Жизнь #13 "Ренесанс" (17-23 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/176

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога

03:44 - 1️⃣7️⃣/0️⃣1️⃣

- Разговоры

- Комплексы денег

- Почему говорить «нет» так сложно

- Погода шепчет

11:31 -1️⃣8️⃣/0️⃣1️⃣

- Отдых чтобы сломать повтор

- Идеация «не страдать»

- Lingualeo и Немецкий

15:08 -1️⃣9️⃣/0️⃣1️⃣

- Важность фидбека

- Тотальное переключение

- Баня, сауна и парение

- Нечувствительность в холодной воде

23:18 -2️⃣0️⃣/0️⃣1️⃣

- Испытал ужас

- Состояние путешествия

- oncall решается!

- Культура трудоголизма

- Новая волна увольнений

- Закрытость Apple

33:51 -2️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣

- Книга Дэвида Гоггинса “Can’t hurt me” - https://bit.ly/3Hsouhd

- День обучения

- «Пере-открытия» техник

- Путь через познание себя

- Качество для YouTube-канала

42:16 -2️⃣2️⃣/0️⃣1️⃣

- Что-то меняется…

- Huberman Lab подкаст - https://bit.ly/3Dc0oVr

- Встраивание новых знаний

- Коучинговая сессия

47:26 -2️⃣3️⃣/0️⃣1️⃣

- Большой день

- on-call решается…

- Противоречия с идентичностью

- Бессознательная работа

52:38 - Завершение

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

1️⃣2️⃣ Осознанная Жизнь #12 "Непростые эксперименты" (10-16 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/174

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога

03:45 -1️⃣0️⃣/0️⃣1️⃣

- Вынужденая работа ночью

- Однозначное решение

- Комфортная грусть

- Эксперимент по фокусу

- Навык самоуспокоения

- Структурирование в Notion

08:09 -1️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣

- Работа из SPA Rivera

10:00 -1️⃣2️⃣/0️⃣1️⃣

- Глубочайшая неосознанность

- Тизер альтернативной жизни

13:16 -1️⃣3️⃣/0️⃣1️⃣

- Я вернулся

- Седьмой Стартап?

- Проход по неделе

- Некоторые выводы по работе

- Выбор жертвы

21:26 -1️⃣4️⃣/0️⃣1️⃣

- Заряд энергии

- Коуч vs Психолог

- Реализация и Делегирование

- Среда отдыха

29:03 -1️⃣5️⃣/0️⃣1️⃣

- Косвенный признак «отдохнувшести»

- Сессия с коучем

- Важность баланса

34:35 - 1️⃣6️⃣/0️⃣1️⃣

- Хороший день

- Ключ к производительности

- Покричал на ворон

- Ощущение игры

- Модель «Хотелка»

- Новое видео

- Связь недель

42:16 - Завершение

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

1️⃣1️⃣ Осознанная Жизнь #11 "Большой отпуск" (03-09 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/172

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог