Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога

03:45 -0️⃣3️⃣/0️⃣1️⃣

- «Леденящие душу приключения Сабрины»

- Запоминание психологии

- Краткая схема к которой я пришел

- Ускорение через Notion AI

- Предел или нет?

- На передовой исследований

13:39 -0️⃣5️⃣/0️⃣1️⃣

- Провёл ПБТ Консультацию!

- Прямому эфиру быть

18:13 -0️⃣6️⃣/0️⃣1️⃣

- Дикие перепады погоды

- Стретчинг в гамаках

- Эмоции…

- Говорит ли психолог что делать?

- Я был не прав про Жукову!

27:36 -0️⃣7️⃣/0️⃣1️⃣

- Неожиданная скорость

- Кошмары и переработка

- Стратегия

- Оскар Хартманн

- Фундаментальные законы

36:29 -0️⃣8️⃣/0️⃣1️⃣

- Время летит

- YouTube и темп

- Идея по новому стартапу?

- Как я отслеживаю собственную тревожность

- Важная задача на неделю

48:47 -0️⃣9️⃣/0️⃣1️⃣

- Рабочий день после отпуска

- Удержание темпа

- Сжатие времени

- У меня нет шансов если я буду использовать время работы неэффективно…

- Экономия энергии

56:28 - Завершение

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

1️⃣0️⃣ Осознанная Жизнь #10 "Конец и Начало" (27 декабря 2022 - 02 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/171

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление 2.0: Цели и Мета-цель блога

03:46 -2️⃣7️⃣/1️⃣2️⃣

- Ярость и энергия

- Света в блоге!

- Почему ChatGPT не заменяет книг

- Стадии фиксации из психоанализа

- Пост-контакт в Гештальте

- Тема последней психотерапии

- Мнемотехника

- Метафора «зачем присутствовать в эмоциях»

- Конкурентноспособность

21:17 -2️⃣8️⃣/1️⃣2️⃣

- Бессилие

- Духи за €400

- Две модели продаж

- Мои слабые места

33:12 -2️⃣9️⃣/1️⃣2️⃣

- Корпоратив

- «Отчаянные Домохозяйки»

- Невыносимые чувства и их трансформация

- Пустота и концепции Нового Года

- Принятие времени

44:06 -3️⃣0️⃣/1️⃣2️⃣

- Энергия и Желания

- Этот год одним словом

- Признак здоровой психики?

- Важность разнообразия эмоций

56:40 -0️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣

- Конфликт с концепциями

- Групповая динамика

- Классификация «психического здоровья»

- Вредные инсайты?

- Реакция на безумие

1:08:21 -0️⃣2️⃣/0️⃣1️⃣

- Ощущение тяжести

- Сауна после простуды

- 4 типа эмоциональных откликов в психоанализе

1:18:43 - Завершение

_____________________________

9️⃣ Осознанная Жизнь #9 "Принятие силы" (20--26 декабря 2022) - https://t.me/tip_podcast/168

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Мой контакт для вопросов по тренингам\менторингу\консультированию t.me/@byaxe

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление 2.0: Цели и Мета-цель блога

03:45 - 2️⃣0️⃣/1️⃣2️⃣

- Концепции

- Медитативные вечера

- Сказка

- Энергия разгона

- Творческая работа

- Notion AI в привычку

- Staff Engineering для ПБТ Консультирования

- Психология + Мнемотехника

- Фокус на отдых

18:49 - 2️⃣1️⃣/1️⃣2️⃣

- А что будет если я замедлюсь?

- Командная работа

- Решение "не думать"

- Странное чувство

- "Как я изменился по сравнению с собой в такой же ситуации?"

23:20 - 2️⃣2️⃣/1️⃣2️⃣

- Хардкорное программирование

- ChatGPT vs Notion AI

- Удалось использовать ChatGPT + Github Co-pilot

- Уровень задачи и уровень исполнения

- Фишка ChatGPT и отличие Github Copilot

- Тимбилдинг

29:39 - 2️⃣4️⃣/1️⃣2️⃣

- Усталость

- Донесение ценности продуктов

- Психосоматическая простуженность и её цель

35:58 - 2️⃣5️⃣/1️⃣2️⃣

- Борьба и принятие

- Часы в медитации

- Посиделки с осознанными людьми

- Гипнотерапия

- Десятки тысяч $$$ расходов

- Стакан кефира

- Чудеса и Счастье

48:24 - 2️⃣6️⃣/1️⃣2️⃣

- Туман сознания в простуде

- Медитация и самовнушения

- Генерация энергии

- Развитие через ChatGPT

- Куда писать

58:07 - Завершение

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

8️⃣ Осознанная Жизнь #8 "Глоток свежей энергии" (13--19 декабря 2022) - https://t.me/tip_podcast/166

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Мой контакт для вопросов по тренингам\менторингу\консультированию t.me/@byaxe

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ДЛЯ ЗАПИСИ НА ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ IT СПЕЦИАЛИСТОВ: КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ БОЛЬШЕ ЗА МЕНЬШЕ ЧАСОВ РАБОТЫ ПИСАТЬ СЮДА --> t.me/@byaxe

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Вступление 2.0: Цели и Мета-цель блога

03:46 -1️⃣3️⃣/1️⃣2️⃣

- Осмелился на тяжелые разговоры

- Донесение собственной ценности

- Продолжаю изучать тему депрессии

- Структура выхода в плюс

- Приятное ощущение

- Экстремальные температуры

16:06 -1️⃣4️⃣/1️⃣2️⃣

- ЭТО только что изменило мир.

- Виза🙅‍♂️

- Секрет баланса

- Как я понимаю что устал

- Ответ на все вопросы

- Психическое здоровье

28:10 -1️⃣5️⃣/1️⃣2️⃣

- Ещё один сверх-инструмент

- Самый насыщенный момент присутствия

- Фейл с переключением режимов

- В плюсАх

35:04 -1️⃣6️⃣/1️⃣2️⃣

- Странный день

- Анти-рутина

- Лазерная коррекция зрения

- ПБТ консультирование IT компаний

- "Кайфовая" фаза

- Chat-GPT это всего лишь прототип

51:52 -1️⃣7️⃣/1️⃣2️⃣

- Долгосрочный план по ПБТ консультированию

- Осознание желаемого

- Недооценка самоценности IT специалистов

- Минусы грандиозного мышления

- Необходимость в бумажках в нарциссичном мире

- Рост в деньгах через удовольствие

- Если вам знакомы такие проблемы, пишите мне (t.me/@byaxe)

- Предвкушение воскресенья

1:01:21 -1️⃣8️⃣/1️⃣2️⃣

- Субъективное восприятие времени

- Психосоматика наше всё

- Оттачиваю навык лежания

- Анонс тренинга для IT специалистов

- Streaks Workout

- Свободная энергия

- ЧМ 2022

1:14:15 -1️⃣9️⃣/1️⃣2️⃣

- Недооценка необходимости в осознанности

- Необходимость в границах

- Цитата Andy из Headspace про ритм недели

- Лекции по современному психоанализу

- Про тренировку памяти на моём групповом тренинге

- Приглашённый гость

- Мысленный эксперимент про доход

- Причины создания продуктов

- Ограничение на кол-во участников

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

7️⃣ Осознанная Жизнь #7 "Переломная неделя" (06--12 декабря 2022) - https://t.me/tip_podcast/164

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Цели блога

02:02 -0️⃣6️⃣/1️⃣2️⃣

- "Бодренько"

- Задачи по YouTube

- Возвращение ожиданий в реальность

- Метафора про понимание проекта

- Тренировка!

- Удивительный мороз

06:18 -0️⃣8️⃣/1️⃣2️⃣

- Без сил

- Психотерапия

- Осознанный финал

- Залазил в 0-градусную воду!

08:54 -0️⃣9️⃣/1️⃣2️⃣

- Удалёнка

- Туман

- "Всё могу но ничего не хочется."

- Формулировка ключевой проблемы

- Стабильные хобби

- Изучение КПТ и Психоанализа

- Оценка по 8-ми сферам жизни

16:02 -1️⃣0️⃣/1️⃣2️⃣

- Маятник раскачался

- Провал гипотезы

- 2022 в паре предложений

- История повторяется?

- Путь к доходу х2

- 8 сфер жизни

- Удивление

26:06 -1️⃣1️⃣/1️⃣2️⃣

- Групповая терапия

- Борьба двух частей

- Опять oncall

- Сильные эмоции

- Прошлое…

- Новая стратегия

37:32 -1️⃣2️⃣/1️⃣2️⃣

- Без перерыва

- Комментарий друга

- Стадии «оживания»

- Хороший вопрос!

- Смена модели мышления

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

6️⃣ Осознанная Жизнь #6 "По наклонной" (29 ноября - 5 декабря 2022) - https://anchor.fm/aleksei-litvinau/episodes/6---29----5--2022-e1s1she

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 - Цели блога

02:03 -2️⃣9️⃣/1️⃣1️⃣

- Тяжелый старт

- Ощущение болота

- Бегать везде!

10:20 -0️⃣1️⃣/ 1️⃣2️⃣

- Отключение части мозга

- Путешествие

- 16м2 и замёрзший нос

- Работа на заправке

- Удивление от сравнительной лёгкости

- Беседа с Staff Data Scientist

- Снижение ожиданий

- Пример работы Senior Staff Engineer (L7)

- Суперспособность

- Доверие себе

27:51 -0️⃣2️⃣/ 1️⃣2️⃣

- Невероятный вечер

- Общение

- Напряжение и предвкушение

- Готовность к свободе

39:05 -0️⃣3️⃣/ 1️⃣2️⃣

- "Эго-функция" (действующая часть) сломалась

41:02 -0️⃣4️⃣/ 1️⃣2️⃣

- Работа над блогом и каналом

- Идеация на действия

- Формула теории Селф

- Вдохновился God of War: Ragnarok

- Мнемотехника + Психология

- Евгения Стрелецкая (YouTube)

- Поход в СПА

- Психоаналитическая Диагностика

- Маркер осознанности

50:40 -0️⃣5️⃣/ 1️⃣2️⃣

- Печальное удивление

- Ещё одно про On-call

- Структура или Творчество

- Мои варианты сейчас

- Неосознанность в общении с менеджером

- Спортивная повседневность

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

5️⃣ Осознанная Жизнь #5 "Движение куда?" (15--23 Ноября 2022) - https://t.me/tip_podcast/159

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

00:00 Цели блога

02:02 -2️⃣4️⃣/1️⃣1️⃣

- Насыщенный день

- Магия моей терапии

- Не продался по привычка

- Мини-конфликт в SPA

12:39 -2️⃣ 5️⃣ /1️⃣1️⃣

- Посещение фирмы

- Наслаждение моментом

- Инсайт про подавленную агрессию

- Психологическая готовность к деньгам

22:12 -2️⃣ 7️⃣ /1️⃣1️⃣

- Снег и спокойствие

- Момент с двумя хотелками

- Углубление в психологию

33:03 -2️⃣ 8️⃣ /1️⃣1️⃣

- Безумный понедельник

- Стартует On-call - что это такое?

- Работа на кухне

- Возврат в настоящее

- Есть "Только это"

- Мощная идеация с утра

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

4️⃣ Осознанная Жизнь #4 "Движение куда?" (15--23 Ноября 2022) - https://t.me/tip_podcast/159

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Продолжаю жить и стакиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!

ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ

0️⃣ Цели блога - 00:00

1️⃣ 15/11 - 01:22

- Тренировка с интуитивной остановкой

- Альтернативные платформы

- Асинхронное взаимодействие с Катей которая монтирует видео

- Почему моя работа такая сложная

- Чувства в окружении Staff+ людей

- Дефицитарный нарциссизм

- О чём я больше не хочу говорить в блоге

2️⃣ 16/11 - 16:07

- Высокая плотность

- Изменения благодаря фидбеку

- Творчество и взамодействие с Катей(по монтажу видео)

- Конечные vs Бесконечные игры

- Разбитый день

- Банальные правила

- Смена подхода

3️⃣ 17/11 - 28:57

- Снежный уют

- Личная терапия

- Проблема с Ахиллом?

- Пришлось делать задачи junior уровня и как я смог применить свой опыт тут

- Равенство и Нарциссизм

- Разгон и потеря спокойствия

- “Providing Engineering Perspective”

- Уязвимость и страх

4️⃣ 18/11 - 41:36

- Путешествие в Европу

- Выступление директора

- Признание собственных ограничений

- Уважение

- Потенциальная возможность уровня Staff+

5️⃣ 23/11 - 47:41

- Поездка и её выводы

- Наглядное сравнение себя с собой

- Diablo 2 и воспоминания из детства

- Смена перспективы на развитие в работе

_____________________________

ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК

3️⃣ Осознанная жизнь (блог) #3. Ноябрь-2 2022. Потеря лёгкости - https://t.me/tip_podcast/158

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

#блог

Вторая неделя прошла не очень легко. Много внутренней борьбы, временами плохой сон и много тревоги из-за недавних увольнений в IT.

Обнаружил потерю лёгкости и начал с этим бороться всеми возможными способами, а так же как моя интуиция мне кричала одно а я делал другое - всё в данном эпизоде блога "Осознанная Жизнь".

ТАЙМКОДЫ

14:53 - 09/11

31:12  - 10/11

47:09 - 11/11

52:50 - 13/11

1:02:25 - 14/11

2️⃣ Осознанная Жизнь (блог) #2. Ноябрь-2 2022. Первая "Смелая" неделя - https://t.me/tip_podcast/155

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Первая неделя ведения аудио-блога... Третий "первый" выпуск и Постоянные попытки проявления смелости... Всё это будет в этом выпуске 😎

А ещё метания по поводу "Staff Engineer или ещё нет?" Беседы с ментором, прогресс по работе и чувствам...

Ну и конечно же "что там слышно по спорту?"- Обо всём этом вы узнаете из этого выпуска моего блога "Осознанная Жизнь"!

ПРЕДЫДУЩИЕ ВЫПУСКИ

0️⃣ Канал, чувства, свобода, Гештальт и Прозрачность (Блог. Выпуск №0) - https://www.youtube.com/watch?v=zcBRTJkhOY4

1️⃣ Осознанная жизнь (Блог) #1. Октябрь 2022. Первые пробы. - https://www.youtube.com/watch?v=TJEU4WfrXh4

______________________________

📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau

______________________________

💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau

❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb

_____________________________

🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau

⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast

______________________________

📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx