僕が見たかった青空の宮腰友里亜が、福井に関する話題はもちろん、

私の趣味である食や花などをテーマに、週末までもうひと頑張りとなる木曜の朝を彩る情報やトークをお届けする。

今回のテーマは「紅葉」。（2024年11月21日放送）

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今回のテーマは「夏を先取り」。（2024年6月27日放送）

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今回のテーマは「スポーツの秋」。（2024年9月26日放送）

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今回のテーマは「読書の秋」。（2024年10月17日放送）

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今回のテーマは「七夕」。（2024年7月18日放送）

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今回のテーマは「花火大会」。（2024年7月25日放送）

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今回のノーテーマでフリートーク。（2025年1月16日放送）

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今回のテーマは「宮腰流 冬の過ごし方」。（2025年1月23日放送）

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今回のテーマは「春の楽しみ」。（2024年5月23日放送）

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今回のテーマは「自己紹介」。（2024年4月18日放送）