In dieser Folge spreche ich darüber, was Pendeln für Wissenschaftler:innen zu bieten hat und wie man mit den kleinen Tücken dabei umgehen kann. Kleiner Spoiler: Ich bin ein Pendelfan.

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von CreateYourLife

Wer kennt es nicht? Man sitzt gefühlt eeewig an einem wissenschaftlichen Text, ist mega erleichtert, ihn endlich in die nächste Schleife zu geben und bekommt erstmal ordentlich negatives Feedback. Das kann einen echt runterziehen. Von Wut über Trauer, Panik und das Gefühl der Wertlosigkeit kann alles dabei sein. Aber hey, es gibt viele Gründe für negatives Feedback und in den allermeisten Fällen ist es nicht kriegsentscheidend. Im Podcast sprechen wir über einen selbstwertschützenden und konstruktiven Umgang mit negativem Feedback.

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Es ist herausfordernd, zu forschen, wenn man Lehrverpflichtungen hat, insbesondere dann, wenn beides noch neu ist. Im Podcast sprechen wir über unterscheidliche Methoden, beides effizient zu vereinen, ohne im einen oder anderen Bereich Qualität einzubüßen.

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Chat GPT und andere künstliche Intelligenzen sind gerade in unglaublicher Geschwindigkeit auf dem Vormarsch. In den Medien wird enorm viel darüber berichtet, in der Politik viel diskutiert und in den Klassenzimmern viel ausprobiert. Auch ich habe mich mal durch die Funktonen einer AI durchgetestet und spreche im Podcast mal darüber, was künstliche Intelligenz aus meiner Sicht für die Wissenschaft bedeutet und in Zukunft bedeuten könnte.

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Schlafen gilt als wichtig zur Regeneration, kostet aber auch unglaublich viel Zeit , die man nicht nutzen kann, um produktiv zu sein. Neuere Studien zeigen zudem, dass man es mit dem Schlafen auch überteiben kann. Deshalb beschäftigen wir uns heute im Podcast von CreateYourLife mit dem Thema Schlafen aus Sicht der Wissenschaft. Wie kannst du deinen Schlaf gestalten, was ist gut, was nicht, wie kommst du in die optimale Leistung und vermeidest Schlafstörungen?

Viel Spaß!

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Hier noch der Link zur Japanischen Schlafkultur, den ich dir versprochen habe:

https://www.japanwelt.de/blog/schlafkultur-japan

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"Ohne Ziel ist jeder Weg falsch" sagt Konfuzius. in diesem Sinne schauen wir uns im Podcast die Methode des "Backward-Planning" an. Eigentlich nichts neues, aber grade wieder voll hip.

Wenn du auch nochmal auf deine Ziele und Planungen schauen willst oder einfach das Gefühl hast, dass es dir hier und da an Motivation oder Orientierung mangelt, dann hör doch mal rein.

Viel Spaß!

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In diesem Podcast erfährst du alles über den Ferienkurs von CreateYourLife, in dem du in 5 Wochen dein Manuskript schreibst.

Ich erkläre dir, warum ich mit dir Binge-Writen will, ob der Kurs für dich geeignet ist und, was du alles bekommst.

Hier gelangst du zur Kurs-Informationsseite.

Die Einzellektionen findest du hier.

Wenn du jetzt schon überzeugt bist, kannst du auch hier direkt als Testteilnehmer:in zum halben Preis buchen (nur 12 Plätze zu diesem Preis) oder hier zum Normalpreis buchen

Wenn du noch nicht überzeugt bist, dass Binge-Writing der richtige Weg ist, dann, komm gerne am Montag, 13.2. ins Webinar und lass dich überzeugen ;-)

Hier nochmal die Übersicht über den Kurs Paketumfang

5 Wochen Begleitung beim Schreiben eines Manuskriptes (Paper, Antrag….)

• Kompletter Online-Kurs zu Schreibmotivation und Organisation (10 Lektionen)
  • Planungsstrategie
  • dein Schreibumfeld
  • dein Körper und Geist
  • Schreib-Mindset
  • Blockaden überwinden
  • Perfektionismus
  • Flow
  • Prokrastination
  • Störungen
  • Pausen
• 1:1 Coaching (45 min):
  • dein persönlicher 5-Wochen Schreibplan
  • wir gehen in die Tiefe mit deinen persönlichen Struggles
• 5 Gruppencoachings:
  1. Kennenlernen und Vernetzen
  2. nach 1 Woche: Fortschritte, Hürden und Lösungen
  3. nach 2 Wochen: Fortschritte, Hürden und Lösungen
  4. nach 3 Wochen: Fortschritte, Hürden und Lösungen
  5. Wir feiern unseren Erfolg!!!!
• tägliche kleine Motivationsposts
• fruchtbarer Austausch und pushen mit den anderen Teilnehmenden in unserer Power-Binge-Schreibgruppe
• zwei 90-minütige online Co-Workings mit mir pro Woche

330 Euro

(Tester:in 165€)

Nächster Kurs beginnt am 23.02.2023

Einschreibung geöffnet vom 10.02.2023-17.02.2023

Normalerweise bin ich so ein richtiges Stehaufmännchen. Meistens noch vor dem Weckerklingeln flippe ich in Sekundenschnelle aus meinem Bett. Hallo du neuer Tag! Was machen wir heute? Es gibt aber Tage, an denen das irgendwie einfach nicht geht. Es ist, als wäre ich fünfmal so schwer wie normal. Kennst du das? Dann hast du vielleicht auch schon mal einen Dopaminmangl erlebt. Dopamin ist DER Neuromodulator im Kontext Motivation und Aktivierung. Ohne Dopamin geht es nicht und deshalb ist es ganz wichtig, dass du dich gut mit dem Verhalten deines Belohnungssystems beschäftigst und achtsam damit umgehst. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir dafür ganz praxisorientierte Einblicke und Tipps. Wenn du dich noch mehr für die Neurobiologie dahinter interessierst, empfehle ich dir dieses Video von Andrew Huberman:

https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU&list=WL&index=3

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In Lesezeit 1 hab ich dir erklärt, warum du die Lesezeit brauchst und wie du sie planst und eintichtest. In diesem Podcast wollen wir nun nochmal etwas stärker darauf eingehen, was du in dieser Zeit machst und wie du es schaffst, das wirklichin deinen Alltag zu integrieren.

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Viel Spaß!

Steter Tropfen höhlt den Stein. Deshalb sind Gewohnheiten unglaublich wichtig, um Ziele zu erreichen.

Im Podcast gebe ich dir fünf in meinen Augen erfolgversprechende Gewohnheiten an die Hand.

Sicher gibt es noch mehr, aber diese fünf werden dir zumindest nicht schaden :-)

Viel Spaß!

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