Jeszcze dziesięć lat temu menopauza była wstydliwym etapem w życiu kobiety. Czy dziś wciąż jest tematem tabu? Jakie błędne przekonania i stereotypy na temat transformacji menopauzalnej wciąż pokutują w naszym społeczeństwie? O tym w cyklu podcastów Wysokich Obcasów Magdalena Karst - Adamczyk rozmawia z dr Alicją Długołęcką – psychoterapeutką, edukatorką seksualną oraz z Anną Samsel z Kulczyk Foundation.

Co każda kobieta o menopauzie powinna wiedzieć, by wykorzystać ten czas jak najlepiej, jakie psychologiczne zmiany niesie ze sobą ten czas, jaką ważną rolę w przeprowadzaniu przez niego kobiet mogłyby pełnić położne i dlaczego nie dano im na to szansy?

Z podcastu dowiemy się także, jak odczarować menopauzę oraz dlaczego systemowe zadbanie o kobiety w tym czasie to sprawa wagi państwowej.

Zapraszamy do słuchania

Raport 30 plus zrealizowany przez PKO Bank Polski analizuje postawy życiowe i sytuacją finansową grupy młodych dorosłych. Czy żyją tak jak sobie zaplanowali, czy są rozczarowani dotychczasowymi osiągnięciami, stylem życia i perspektywami rysującymi się na przyszłość?

O tym jaki portret współczesnych 30-latków przedstawia raport opowiada Paulina Gajowniczek, ekspertka komunikacji marketingowej PKO Bank Polski w rozmowie z Aleksandrą Wiśniewską.

Raport w swojej konstrukcji nawiązuje do tematyki kulinarnej i wyodrębnia aż 6 niejednorodnych grup, z których każda nieco inaczej formułuje swoje oczekiwania i ocenia osiągnięcia. Kim są „smakosze życia” a kim „gracze rezerwowi? Do grupy nazwanej „mistrzowie decyzji” zalicza się aż 30 proc. respondentów. Czym charakteryzuje się ta część badanych?

Według ekspertki ciekawym wnioskiem z badania jest bardzo duża rola przypisywana relacjom z innymi i zaskakująco niska waga pracy. Czy podejście pokolenia Y do kwestii finansowych, można uznać za oszczędne czy raczej rozrzutne? I jak zmieniający się świat wpłynął na realizację dziecięcych marzeń millenialsów.

Dziennikarka Wysokich Obcasów Natalia Mazur, rozmawia z historyczką, dr. Aliną Kucharską o roli kobiet w Powstaniu Wielkopolskim.

Z podcastu dowiadujemy się, że ogromną rolę w wydarzeniach poprzedzających zryw powstańców odegrali zwykli ludzie, w tym poznańskie matki i żony, które nawet nie dotykając broni, miały duży wkład w odzyskaniu niepodległości i wykazywały ogromną odwagę

Kobiety były obecne także podczas trwającego Powstania Wielkopolskiego i toczących się walk: udzielały pierwszej pomocy, dbały o aprowizację powstańców czy zapewniały utrzymanie łączności.

Czym było Towarzystwo Wzajemnego Pouczenia się i Opieki „Warta” i jaką rolę w edukacji dzieci miała Helena Rzepecka czy Aniela Tułowiecka? W przygotowaniach do walk brała też udział rodzina Nogajów, a edukacja pozaszkolna była traktowana jako ważny element wychowania polskich patriotów i przyszłych powstańców.

28 maja obchodzimy Dzień Higieny Menstruacyjnej. Czym jest zdrowie menstruacyjne i czy to zjawisko wyłącznie prywatne i intymne? Jak w dzisiejszych czasach podchodzą do tego zagadnienia pracodawcy?

O holistycznym podejściu do polityki menstruacyjnej w firmach, Zuzia Ałdycka rozmawia z Joanną Maliszewską-Mazek, dyrektorką zespołu projektów Kulczyk Foundation i Katarzyną Juraszek, zastępczynią komendanta głównego Ochotniczych Hufców Pracy.

Z podcastu dowiadujemy się, że dostęp do higienicznych środków menstruacyjnych powinien być takim samym standardem w szkołach i miejscach pracy jak dostęp do papieru toaletowego czy mydła. Ważne jest budowanie kultury organizacyjnej, która będzie sprzyjała normalizowaniu podejścia do miesiączki. Za nie mniej istotne uważa się dostarczanie zainteresowanym wiedzy na temat zdrowia menstruacyjnego.

Czym jest urlop menstruacyjny wprowadzony w OHP, jak działa i dlaczego nie ma wskazanej górnej granicy wieku kobiet, które mogą z niego skorzystać? Jakie korzyści pracodawca zauważył po wprowadzeniu dodatkowego dnia wolnego i jaka część pracownic z niego korzysta?

Justyna Grochal gości w podcaście dr. Monikę Widzicką, historyczkę i etnolożkę oraz kuratorkę wystawy “Kraków. Dźwięki, melodie, słowa”, którą do 13 grudnia 2026 r. można oglądać w jednym z oddziałów Muzeum Krakowa, w Domu pod Krzyżem.

To opowieść o odgłosach miejskiego życia i dźwiękach, które kształtują tożsamość Krakowa i codzienne doświadczenie mieszkańców. Co Krakowianie słyszeli na ulicach i placach ponad sto lat temu? Jak na audiosferę miasta i życie mieszkańców wpływała zmieniająca się infrastruktura komunalna, a jak rewolucja słuchania, która przyniosła nowoczesne urządzenia grające?

Monika Widzicka opowiada także m.in. o głośnych krakowskich przekupkach, kontrowersyjnych kataryniarzach, pieśniarzach ulicznych, ale też o przeszczepie serca dzwonu Zygmunt i hejnale krakowskim, który kiedyś... zamilkł na kilka lat.

Podcast o dziennikarstwie to cykl rozmów Aleksandry Sobczak z ludźmi, którzy zajmują się przeróżnymi odsłonami dziennikarstwa.

Bohaterką tego odcinka jest Natalia Waloch, dziennikarka i publicystka związana z „Wysokimi Obcasami” i autorka podcastu „Po swojemu”.

Natalia śmieje się z najbardziej absurdalnych hejtów na swój temat. Opowiada o fali nienawiści, która na nią spłynęła po felietonie o Marcie Nawrockiej. Uchyla też kulisy swojego wystąpienia w Parlamencie Europejskim.

Kim jest Superbohaterka? Czy siła zaczyna się od przyznania do słabości?

Monika Tutak-Goll rozmawia z Martą Markiewicz – zwyciężczynią plebiscytu Superbohaterka 2024. To poruszająca rozmowa o trzeźwieniu, toksycznym wstydzie i o tym, jak z osobistego kryzysu buduje się wspólnotę, która ratuje innych.

„Robię to po to, by inni nie czuli się samotni” – mówi Marta.

To rozmowa o przyjaźni, relacji z mamą, o wychodzeniu z cienia i o odwadze mówienia wprost: „potrzebuję innych”. O wspólnocie, która nie ocenia. I otrzeźwości, która jest przestrzenią wolności.

Agnieszka Urazińska rozmawia z Kingą Preis – aktorką i ambasadorką Wrocławskiego Hospicjum dla Dzieci – o strachu przed cierpieniem, o byciu blisko chorych dzieci oraz o tym, jak realnie pomagać i dlaczego warto robić to lokalnie. O hospicjum domowym, domu opieki wytchnieniowej Kokoszka i o tym, dlaczego hospicjum nie jest miejscem do umierania, lecz do życia – życia, które może być przyjemne i szczęśliwe.

Coraz więcej dzieci w Polsce choruje na schorzenia układu pokarmowego — od chorób zapalnych jelit po problemy z wątrobą i trzustką. Dlaczego tak się dzieje? Jaką rolę odgrywa przetworzona żywność i złe nawyki żywieniowe?

Aleksandra Lubańska-Czubak rozmawia z prof. dr hab. Jarosławem Kierkusiem, gastrologiem i pediatrą z Instytutu „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”, o rosnącej skali problemu, profilaktyce oraz o tym, dlaczego tegoroczny cel Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy koncentruje się na zdrowiu dziecięcych brzuchów.

Według szacunków nawet 1,5 miliona dzieci w Polsce zmaga się z chorobami gastroenterologicznymi — a liczba zachorowań rośnie. Co możemy zrobić, by temu przeciwdziałać?

Monika Tutak-Goll, redaktorka naczelna „Wysokich Obcasów”, rozmawia z redaktorkami „WO” Magdaleną Karst-Adamczyk i Katarzyną Seiler o tekstach, które w minionym roku wzbudziły najczulsze emocje naszych czytelniczek i czytelników. Historie, wywiady, reportaże, do których z pewnością warto wrócić.