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夠好生活 with 阿咪
夠好生活 with 阿咪 episodes
- S1EP6｜提早睡覺之後：我的生活與睡眠觀察
這集想跟你分享，我開始實行「每天 24 點前就寢」30 天打卡觀察計畫的一些心得。
會分享幾個我覺得有幫助睡眠的生活練習，還有一些對自己的觀察與發現。
最後是喜歡的食物－美式漢堡篇。
00:05 每天 24點 前就寢打卡觀察計畫，前10天觀察心得分享
10:33 喜歡的食物－美式漢堡篇
本集提及店家：
嶼木Islandwood 諾提手打美式漢堡 田楽 光焙若 Monday蔬食料理
本集提及的影片：
張志祺｜爛身體過來人的健康升級秘訣
錄音設備｜iPhone／BOYA Magic
剪輯軟體｜Audacity
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阿咪的個人網站｜https://amimudita.com/
--Hosting provided by SoundOn15 min - S1EP5｜every little thing matters
這一集想跟你聊聊最近生活中的大小事：寄出人生第一封電子報的感動、主動邀請朋友訂閱時的不安，以及經營自己的事業時，那些需要一點勇氣才能跨過去的時刻。
也聊聊最近的體重變化、對熬夜的反省，以及一件讓我閃閃發亮的真愛：原來分享瑜伽智慧是這麼讓我感到雀躍的事。
最後，少不了我喜歡的食物！
生活裡有些事情看起來微不足道，卻真實地牽動著我們。希望這一集，也能陪你重新看看那些自己在乎的小事。
📮 訂閱【夠好生活 with 阿咪】電子報
每月一封信，聊聊那些生活中的小事與大哉問，一起思考什麼樣的生活才適合自己
【本集章節】
00:09 Every Little Thing Matters：只要你在乎的，都是大事
01:38 寄出人生第一封電子報的感動
07:11 最近的生活：面對體重變化
08:51 關於熬夜，我想對自己做出承諾
10:22 我發現自己的真愛—瑜伽智慧
12:13 喜歡的食物
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--Hosting provided by SoundOn16 min - S1EP4｜為什麼會熬夜看劇？
明明知道該睡了，卻還是忍不住繼續看劇。
這一集聊聊我最近對「為什麼會熬夜和看劇」的一些觀察。
並分享透過幾次教練會談的一些新發現。
【本集章節】
00:09 Podcast 錄到第4集的心得
01:58 【夠好生活 with 阿咪】LINE 社群創立一週年&五年日記本
07:39 為什麼我會熬夜看劇？
10:21 我觀察到的「看劇」背後
13:37 教練會談後，我的發現
19:13 工商時間
【想更深入探索自己？】
我目前提供【畫話探索｜畫畫 × 對話】與【教練對話｜傾聽 × 提問】兩種服務方案，
陪伴想改變工作或生活、卻不知道怎麼開始的你，找到可行的第一步。
如果你也有一些「明明想做，卻不知道為什麼一直沒有開始」的事情，歡迎來看看我的服務。
👉 阿咪的個人網站｜畫話探索 & 教練對話
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🎴 阿咪小語｜送給你的一張小卡
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--Hosting provided by SoundOn21 min - S1EP3｜聊聊近況：連續靜心30天、吃身心科藥物48天
9 月 10 日，是我連續靜心練習滿 30 天的日子。對我來說，是一件很值得慶祝的大事。
也想和大家分享，這段時間開始吃身心科藥物後，加上持續練習靜心，我感受到的 Before & After。
從之前的「為什麼我就是做不到？」到現在的自己，以及近期發生的一些變化。
【本集章節】
00:06 我終於拿到Macbook Air了
02:13 聊聊近況：連續靜心30天、吃身心科藥物48天，還有這幾個月做藝術治療的進展
24:51 喜歡吃的早餐
28:36 回覆聽眾的留言
【外來語】
Abhyasa：03:16 持續不間斷的練習（瑜珈經1.12~1.14）
Sanyam 2：03:30 生活的藝術（The Art of Living）所開設的靜心與瑜珈進階課程。
Ghee：26:10 印度酥油，由牛奶精煉而成的澄清奶油
Toyoko Inn：26:26 東橫INN
Pho：28:02 越南河粉
【關於這個節目：夠好生活 with 阿咪】
嗨，我是阿咪 ami，一個喜歡畫畫的生活教練。
「夠好生活」不是教你成為更好的人，而是一起探索：什麼樣的生活，才是適合自己的？
在這裡，我會從自己的生活出發，聊那些讓我好奇、喜歡、困惑，甚至推翻過我的事情。
有些集數也許會找到答案，有些不會。但我想留下那些真實發生過的思考，以及我們看待自己與世界的不同可能。
不用等到狀態好，才開始生活。
不完美，也能好好生活。
做自己就已經足夠好。
找到適合自己的步伐，比找到「最好的方式」更重要。
這裡是《夠好生活 with 阿咪》。
希望每一次相遇，都讓我們多靠近自己一點，活出自己喜歡的模樣。
點擊這裡，認識阿咪與我的服務 ✨
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--Hosting provided by SoundOn30 min - S1EP2｜2012年的追星風光史
回憶本人追星生涯中最燦爛的時光——即使過了十幾年，依舊覺得是這輩子的人生巔峰！
迷妹模式已開啟～
備註：SBS、KBS、MBC、Mnet都是韓國電視台／電視頻道；《人氣歌謠／Inkigayo》、《Music Bank》、《Show! 音樂中心》、《M Countdown》則是各台的音樂節目。節目中有部分節目名稱直接用韓文發音，請多多包涵🤣
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關於《夠好生活 with 阿咪》
嗨，我是阿咪 ami，一個喜歡畫畫的生活教練。
「夠好生活」不是教你成為更好的人，而是一起探索：什麼才是適合自己的生活？
在這裡，我會從自己的生活出發，聊那些讓我好奇、喜歡、困惑，甚至推翻過我的事情。
有些集數也許會找到答案，有些不會。但我想留下那些真實發生過的思考，以及我們看待自己與世界的不同可能。
不用等到狀態好，才開始生活。
不完美，也能好好生活。
做自己就已經足夠好。
找到適合自己的步伐，比找到「最好的方式」更重要。
這裡是《夠好生活 with 阿咪》。
希望每一次相遇，都讓我們多靠近自己一點，活成自己喜歡的模樣。
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--Hosting provided by SoundOn21 min - S1EP1｜第一集好像要做自我介紹
第一集，好像要做個自我介紹。
不過在自我介紹之前，我很好奇：為什麼長大以後，我們這麼常用「職業」來認識一個人？
這一集，就從「自我介紹」開始，聊了一些關於工作、身分，以及我究竟會怎麼介紹自己。
歡迎來到《夠好生活 with 阿咪》的第一集。
也是第一季 every little thing matters 的開始。
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關於《夠好生活 with 阿咪》
嗨，我是阿咪 ami，一個喜歡畫畫的生活教練。
曾經很努力地在職場與人生裡，扮演「優秀而且有自信」的樣子。直到經歷迷惘與一些生命的撞擊後，我才慢慢明白：有些前進，不在於做了多少，而是願意停下來，看見自己正在經歷什麼。
「夠好生活」不是教你成為更好的人，而是一起探索：什麼才是適合自己的生活？
在這裡，我會從自己的生活出發，聊那些讓我好奇、喜歡、困惑，甚至推翻過我的事情。
有些集數也許會找到答案，有些不會。但我想留下那些真實發生過的思考，以及我們看待自己與世界的不同可能。
不用等到狀態好，才開始生活。
不完美，也能好好生活。
做自己就已經足夠好。
找到適合自己的步伐，比找到「最好的方式」更重要。
這裡是《夠好生活 with 阿咪》。
希望每一次相遇，都讓我們多靠近自己一點，活成自己喜歡的模樣。
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About 夠好生活 with 阿咪
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【夠好生活】不是教你成為更好的人，而是一起探索：什麼樣的生活，才是適合自己的？
在這裡，我會從自己的生活出發，聊聊那些讓我好奇、喜歡、困惑，甚至推翻過我的事情。
有些集數也許會找到答案，有些不會。但我想留下那些真實發生過的思考，以及我們看待自己與世界的不同可能。
不用等到狀態好，才開始生活。
不完美，也能好好生活。
做自己就已經足夠好。
找到適合自己的步伐，比找到「最好的方式」更重要。
這裡是【夠好生活 with 阿咪】。
希望每一次相遇，都讓我們多靠近自己一點，活出自己喜歡的模樣。
更多關於阿咪：https://amimudita.com/
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