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Title: Healthy Weight & Body Image

Author: Traci Stein

Narrator: Traci Stein

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 16 minutes

Release date: January 1, 2015

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

This research-based, state-of-the-art guided meditation for overeating and healthy behavior change draws on the power of hypnotic guided imagery, mindfulness practices, and affirmations to stop emotional eating and focus instead on healthy, appropriate eating for either weight loss or gain, healthy amounts of exercise, and a more loving and respectful attitude toward the body and the self.This program of self-hypnosis for body image and self-esteem was written and narrated by noted psychologist and behavioral health expert Traci Stein, whose superb voice and expert content delivers some of the most powerful and effective personal change tools in production today,and provides insight into how you may have used eating and exercise for purposes other than maintaining good health. The self-hypnosis for healthy eating offers a variety of powerful, evidence-based, natural tools for managing emotions, achieving the right weight for you, and developing a more loving and respectful body image.A variety of tracks on this masterful guided meditation for overeating offer versatile, skillfully crafted tools, scored to the exquisitely soothing music of Steven Mark Kohn, and produced by the Cleveland Orchestra's Bruce Gigax, to help you achieve healthy eating for weight loss, and show you how to stop overeating and emotional eating, naturally and instinctively. The track list is as follows: Introduction (5:26)Mindfulness (7:41)Loving Kindness (17:11)Imagery (22:54)''Body Powerful'' (9:45)Affirmations (13:19)Listen to some samples and see for yourself why this superb self-hypnosis for healthy weight and body image is recommended consistently by family and friends via word of mouth, and by health and mental health professionals, nationwide. (76 min.)

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Title: Healthy Weight and Body Image During Sleeep

Author: Traci Stein

Narrator: Traci Stein

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 16 minutes

Release date: January 1, 2015

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

A perfect complement to the Healthy Weight & Body Image CD and MP3 , this compelling hypnosis for losing weight also serves as a stand-alone therapeutic tool and sleep aid, designed to enhance and deepen restorative nighttime sleep while reinforcing motivation and success through this hypnosis for healthy eating. Guided imagery is a mind-body technique that consists of hypnotic suggestions, healing words and positive images, set to soothing wave sounds, to achieve the specific healing goals of healthy eating and positive body image. Repeated listening ensures maximum, cumulative and lasting impact. A separate track of continuous wave sounds ensures that the listener can stay in deep sleep long after the guided narrative of the self-hypnosis to lose weight is over. This evidence-based Health Journeys self-hypnosis for body image and weight loss was written and narrated by noted psychologist and behavioral health expert Traci Stein, whose superb voice and expert content delivers some of the most powerful and effective personal change tools in production today, and scored to soothing, sleep-inducing wave sounds engineered by the Cleveland Orchestra's Bruce Gigax. It is an ideal mind-body resource for psychologically healthy, lasting behavior change. The track list is as follows: Introduction (2:43)Imagery with Ocean Sounds (32:49)Ocean Sounds (4:36)Especially helpful for those who have sabotaged their own best intentions during the daylight hours, or for anyone who feels they can use the extra help available from the potent, receptive mind-state of sleep, this exciting new audio program of self-hypnosis to lose weight is the perfect platform for Traci Stein's superb technique and nuanced, psychological approach to building a strong body image and self-concept. Listen to an audio sample and see for yourself why Dr. Stein's popular guided self-hypnosis audios get such consistent rave reviews and referrals from therapists, health care providers, counselors, family and friends alike. (75 min.)

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Title: [German] - Aus heiterem Himmel (Hörbuch): Mein Leben vor und nach dem Schlaganfall

Author: Doris Brötz, Peer Augustinski

Narrator: Peer Augustinski

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 54 minutes

Release date: August 25, 2010

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Der Schauspieler und Synchronsprecher Peer Augustinski verleiht seine Stimme unter anderem Robin Williams. Hier kommt er selbst zu Wort und erzählt uns von seinem Leben nach dem Schlaganfall, den er 2005 erlitt. Durch die zielgerichtete Physiotherapie, zu der ihn die Physiotherapeutin Doris Brötz konsequent anleitete, hat er die Kontrolle über die gelähmte linke Körperhälfte wieder erlangt. Seine Erfahrungen und die genaue Anleitung für die Übungen gibt Peer Augustinski in diesem Hörbuch an andere Betroffene weiter. Laufzeit 54:37 Minuten

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Title: [German] - Stress lass nach!: Autogenes Training für Einsteiger (Hörbuch)

Author: Claus Derra

Narrator: Claus Derra, Thomas Meinhardt, Christoph Jablonka

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 18 minutes

Release date: October 21, 2009

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Autogenes Training: Die Grundstufe - entspannen ist einfach. Statt sturem Üben nach Vorschrift lädt dieses Hörbuch zum Ausprobieren ein. Die kurze Einführung und Vorübungen stimmen auf die Formeln des Autogenen Trainings ein. Außerdem mit dabei: Wirksame Helfer für stressige Tage, ein tägliches Entspannungsritual, Abreaktion bei Konflikten und entspannende Klänge. Einführung 01 Trailer 0:23 02 Einführung in die CD 1:23 03 Wie funktioniert Autogenes Training? 3:44 Die Vorbereitung aufs Autogene Training 04 Übung zur Körperwahrnehmung 6:45 05 Einführung in die Grundübungen 2:12 06 Die Formeln im Autogenen Training 3:12 07 Die Rücknahme im Autogenen Training 2:32 Die Grundübungen im Autogenen Training 08 Die Schwereübung für Einsteiger 4:42 09 Die Wärmeübung für Einsteiger 4:41 10 Die Kurzformel - der Entspannungscode 0:50 11 Üben mit dem Entspannungscode 4:48 Was Sie bei Problemen tun können 12 Wenn es nicht richtig klappen will 1:55 13 Lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit zu steuern 3:59 Weiterführende Übungen 14 Einführung in die Aufbaustufe mit Organübungen 3:04 15 Einführung in das Atemerlebnis 1:02 16 Organübung: das Atemerlebnis 7:19 17 Einführung in die Bauchwärme-Übung 1:18 18 Organübung: die Bauchwärme 6:10 19 Einführung in die Herzenergie 1:11 20 Organübung: die Herzenergie 6:24 21 Einführung in die Übungen der oberen Körperpartien 1:30 22 Organübung: Schultern, Nacken, Kopf 7:37 Zum Schluss 23 Wie es weitergehen kann 1:14 Laufzeit 78:08

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Title: [German] - Lustige Fußgymnastik für Kinder - Hörbuch: Hörbuch Gesundheit Extra: auch zum alleine Üben für Ihr Kind

Author: Spiraldynamik Holding Ag, Bea Miescher, Christian Larsen

Narrator: Carmen Maja Antoni, Robert Schoen, Nastassja Hahn, Antje Von Der Ahe

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 18 minutes

Release date: April 22, 2009

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Zart und duftig und dabei so stark, um uns durch ein ganzes Leben zu tragen - das sind unsere Füße. Leider verkennen wir allzu oft ihren Wert. Wir verstecken diese Wunderwerke der Natur in finsterem Schuhwerk und kümmern uns kaum um sie. Ersparen wir doch unseren Kindern dieses Schicksal! Dieses Hörbuch basiert auf der erfolgreichen, von Dr. Christian Larsen entwickelten Methode der Spiraldynamik®. Im Hörspiel von 'Fanny und den Künstlerfüßen' sind die wirksamsten Übungen der Spiraldynamik® kindgerecht verpackt. Fannys Geschichte verführt dazu, einzelne Haltungen und Bewegungsabläufe spielerisch zu erlernen und im Alltag zu integrieren, um fortan auf gesunden Füßen durchs Leben zu gehen. Noch dazu macht es eine Menge Spaß, Fanny bei ihrer Entdeckungsreise zuzuhören Laufzeit 78:28 Minuten

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Title: [German] - Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch: Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbei

Author: Heike Höfler

Narrator: Dagmar Dempe, Julia Fischer

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 59 minutes

Release date: October 22, 2008

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Ihre tägliche Gesichtspflege reicht Ihnen nicht aus? Sie möchten mehr für Ihr strahlend schönes Aussehen tun? Hier kommt die sanfte Alternative zum Lifting: Einige gezielte Übungen täglich, und Ihre Haut bleibt jugendlich straff und faltenfrei.Gesichtsgymnastik ist wirksamer als manch teure Creme: Mit zwei Trainingsblocks gehen Sie gezielt Ihre Problemzonen an, straffen Ihre Haut und vitalisieren das tiefer liegende Bindegewebe. Mit den einfachen Übungen bauen Sie zusätzlich Stress ab und fühlen sich seelisch ausgeglichener. In diesem Hörbuch finden Sie Übungen, die nicht nur Ihrem Erscheinungsbild, sondern auch ihrer Seele gut tun und Sie zudem angenehm entspannen werden. Sie können das Programm mit längeren Pausen ganz durcharbeiten oder sich an einzelne Übungen herantasten. Der Inhalt ist in drei Teile gegliedert. 1. Teil: Im ersten Teil erfahren Sie einführend, warum die Gesichtsgymnastik so wirksam ist und wie Sie dabei vorgehen sollten. 2. Teil: Der zweite Teil ist widmet sich als Übungsblock der Gesichtsmuskulatur. Sie erlernen Übungen, die entspannen und gleichzeitig kräftigen - angefangen bei der Kinnpartie bis hin zur Stirn. Stellen Sie sich hierfür Ihre Lieblingscreme bereit. 3. Teil: Der dritte Teil beschäftigt sich als Übungsblock mit den typischen Problemzonen, wie Doppelkinn, Oberlippenfältchen oder Tränensäcken. Besorgen Sie sich dafür einen kleinen Noppenball. Laufzeit 59:56 Minuten

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Title: [German] - Lebensfreude statt Stress: Anstöße - Übungen - orientalische Weisheiten

Author: Manije Peseschkian, Nawid Peseschkian, Nossrat Peseschkian

Narrator: Thomas Rauscher, Bettina Von Websky, Pascal Breuer

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 3 minutes

Release date: October 22, 2008

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Stress empfindet jeder - die Frage ist nur, in welchem Maße und ob die Folgen uns krank machen oder ob wir in der Lage sind, unser Leben auf Dauer ins Gleichgewicht zu bringen. Um Erschöpfung und Überlastung schnell abzubauen und neue Kräfte wieder freizusetzen, gibt es eine ganze Reihe von hilfreichen Techniken. Lernen Sie mit einfach anwendbaren Methoden, Ihren individuellen Stressfaktoren zu erkennen, hinter sich zu lassen und wieder Balance in Ihr Leben zu bringen. Orientalische Geschichten helfen Ihnen mit Humor und Aha-Effekt zu neuen Sichtweisen. Dieses Hörbuch informiert Sie über Stressursachen, -muster und -bewältigungsmethoden und ist in vier Teile gegliedert. 1. Teil: Wie Stress entsteht Im ersten Teil erhalten Sie alle wichtigen Informationen über Stress und seine Ursachen. 2. Teil: Häufige Stressmuster Im zweiten Teil der CD erfahren Sie, wie sich Stress auf Ihr Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihr persönliches Stresstagebuch anlegen. 3. Teil: Positiv mit Stress umgehen Im dritten Teil erlernen Sie Möglichkeiten, positiv mit Stress umzugehen. 4. Teil: Stress im Alltag erfolgreich begegnen Der vierte Teil erleichtert Ihnen den Umgang mit häufigen Stressanzeichen wie Tinnitus oder Angst. Gesamtlaufzeit 63:52

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Title: [German] - Angstfrei fliegen - Hörbuch: Mit Strategien für jede Phase des Fluges

Author: Ahmet Bayaz, Rudolf Krefting

Narrator: Nina Strehlein, Norbert Frach, Karl Menrad, Chris Pichler

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 18 minutes

Release date: February 20, 2008

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Gesundheit zum Hören! In rund 80 Minuten lernen Sie von den führenden Experten alles Wichtige zum Thema Flugangst. Informiert umfassend, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören. Entspannt den Flug erleben - so geht´s! Teil I Grundlagen Teil II Wissen gegen die Angst Teil III Entspannungsübungen gegen Flugangst Laufzeit 78:57 Minuten

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Title: [German] - Bluthochdruck senken ohne Medikamente - Hörbuch: Blutdruck senken durch Entspannung

Author: Martin Middeke

Narrator: Martin Middeke

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 7 minutes

Release date: August 22, 2007

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Endlich wieder gute Werte! 01 Einleitung 2:02 Wie Bluthochdruck entsteht 02 Bluthochdruck - was ist das? 6:27 03 Ursachen 5:29 04 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32 Was Bluthochdruck beeinflusst 05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07 Wie Bluthochdruck behandelt wird 06 Die optimale Therapie ist individuell 10:19 07 Ernährung - Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28 Selbsthilfe durch Stressmanagement 08 Stress - ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:16 09 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:30 10 Die progressive Relaxation 3:16 11 Übung: Progressive Relaxation - Kurzform in 7 Schritten 9:28 12 Zum guten Schluß 1:20 Gesamtlaufzeit 67:19 Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet - sofort umsetzbar

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Title: [German] - Tinnitus - Hörbuch

Author: Eberhard Biesinger

Narrator: Claudia Lewerenz, Eberhard Biesinger, Martin Falk

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 17 minutes

Release date: August 22, 2007

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Endlich Ruhe im Ohr - Einleitung - 01 Tinnitus - was nun? 1:38 - Wie Tinnitus entsteht - 02 Dem Tinnitus auf den Grund gehen 7:13 - Was Tinnitus beeinflusst - 03 Begleiterscheinungen bei Tinnitus 9:08 - 04 Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 7:03 - Wie Tinnitus behandelt wird - 05 So behandelt der Arzt akuten und chronischen Tinnitus 8:16 - 06 Weitere Therapiechancen 8:47 - 07 Tipps für gesundes Hören 6:15 - Selbsthilfe durch Hörtherapie - 08 Hörtherapie für zu Hause 3:47 - 09 Die Wasserübung 7:03 - 10 Der Hörspaziergang 4:01 - 11 Entspannen mit Musik - worauf Sie achten sollten 2:12 - 12 Musiktherapeutische Tiefenentspannung 9:17 - 13 Das Gegenprogramm zum Tinnitus: Ihre eigene Kopfmusik 2:42 Gesamtspielzeit 77:26 Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von einem führenden Experten alles Wichtige zum Umgang und zur Bewältigung von Tinnitus. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar. Selbsthilfe zum Hören.