Grabbarnas podcast

Grabbarnas podcast

By Bjoern Rudman & Christian WederbrandHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Grabbarnas podcast episodes

  • Optimism - som huvudets stötdämpare

    💭 “Optimism är inte att blunda för skiten – det är att välja hur du förhåller dig till den.”


    I det här avsnittet snackar vi om hur positiv psykologi inte bara är flum – utan en konkret strategi för att leva lättare.


    🛠️ Vi pratar:

    – Reframing som verktyg

    – Konsultångest & bajsmackor

    – Äkthet, samarbeten och varför du inte är din utmattning

    – Och varför det inte alltid var bättre förr


    🎧 Lyssna, fundera, dela med någon som behöver höra det här.

    För det är faktiskt mycket som är bra.

    Och du kan träna din optimism. På riktigt.


    👉 Avsnittet ute nu i din poddapp.


    #positivpsykologi #optimism #reframing #självledarskap #mentalstyrka #poddtips #äkthet #personligutveckling #livetärnu #grabbarnaspodcast

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47 min
  • Självkänsla hos oss grabbar

    “Självkänsla är inte vad du gör – det är hur du upplever att du fungerar.”


    I senaste poddavsnittet pratar vi om något som berör oss alla – självkänsla, tacksamhet och varför det är så svårt att ta emot en komplimang.


    Vi delar historier som träffade oss rakt i hjärtat

    Om hur ett enkelt “tack” kan bli första steget till att börja tro på sig själv.

    Om varför du duger – även när du inte presterar.

    Och om hur självkänsla faktiskt går att bygga, steg för steg.


    Visste du att självkänsla inte är en färdighet, utan ett mätinstrument? Det mäter hur du tror att du fungerar – inte hur det egentligen är.


    Ett citat från avsnittet som fastnade:

    “Tack – bara det ordet kan vara starten på att lära sig ta emot kärlek och uppskattning.”


    Lyssna där poddar finns – och låt oss veta vad du tänker. Du är inte ensam.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    44 min
  • Känslor är en styrka, ingen svaghet


    Prenumerera på grabbarnas nyhetsbrev för regelbunden pepp och smarta saker att jobba med för att må bättre!

    Klicka här för att anmäla dig: Grabbarnas nyhetsbrev

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min
  • Ta kontrollen över ekonomisk stress


    Prenumerera på grabbarnas nyhetsbrev för regelbunden pepp och smarta saker att jobba med för att må bättre!

    Klicka här för att anmäla dig: Grabbarnas nyhetsbrev

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr 10 min

About Grabbarnas podcast

From the publisher's feed

Grabbarnas podcast!


Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med…