De wereld waarin we leven lijkt steeds sneller te gaan. Alles lijkt ‘on demand’. Toch zijn er genoeg dingen die zich niet laten opjagen, zoals de natuur of de liefde. Vind jij het moeilijk om te wachten?

Het gevoel van thuiskomen kan je ontspanning en rust geven. Je kunt ook thuiskomen in jezelf. Een moment de tijd nemen, om naar binnen te keren. Een plek van innerlijke rust. Ken jij de weg naar je hart?

Alles om ons heen gaat steeds sneller. Maar door te snel en haastig te leven, kun je ook een hoop mooie, waardevolle momenten missen. Dan kan het helpen om te vertragen.

In de Bijbel staat dat wij als mensen bestaan uit vier gebieden, die samen één geheel zijn. Onze ziel speelt daarin een belangrijke rol. Maar hoe breng je die tot rust?

‘Om in het heden te leven, moeten we het hier en nu als meest belangrijk zien’, zei priester Henri Nouwen. Maar onze geest leidt ons vaak af van dit waardevolle moment, door naar het verleden of de toekomst af te dwalen. Hoe kun je meer in het hier en nu leven?

Je lichaam vertelt een verhaal. En niet alleen door non-verbale communicatie als je praat. Je lichaam communiceert ook met jou. Als je voorbij de oppervlakte gaat, wat vertelt je lichaam je dan? Kun jij je eigen lichaamstaal verstaan, om te horen wat het jou wil vertellen?

Bij zelfbeheersing denk je als snel aan monniken. Mensen die ascetisch leven en zichzelf van alles ontzeggen. Maar grip hebben op je zaken komt in vele vormen. Misschien ben je wel te beheerst, en zou je de zelfbeheersing wel kunnen eens mogen beheersen! Hoe hou je maat?

Je kunt tussen de mensen zijn en je toch alleen voelen, maar je kunt ook alleen zijn en je toch verbonden voelen. Hoe komt dat? En kun je die ervaring oefenen?

Bewust of onbewust doen we het allemaal: We vergelijken onszelf met anderen. Maar jezelf teveel vergelijken met anderen, zorgt er ook voor dat je iets mist, terwijl dat gemis er eerder niet was. Zou je ook op een andere manier kunnen kijken?

We doen vaak dingen onbewust, zeker als we druk zijn. En na een drukke periode is het fijn om weer even tot jezelf te komen, maar dat kan soms even zoeken zijn. In deze aflevering kijken we naar binnen, wat we daar kunnen terugvinden.