We blijven graag uit de buurt van alles wat pijn doet of ons bang maakt. Het is een gezonde en natuurlijke reactie. Maar soms helpt wegrennen niet. Zijn er ook andere manieren om met angst om te gaan?

Ken je het moment, waarin alles lijkt te kloppen? Je verliest de tijd, er is volledige harmonie. Euforie, misschien zelfs! Juist als je je gedachten even loslaat, komt het zomaar in je op, bijna uit het niets. Een bevrijdend en gelukzalig gevoel. Wat is dat? En kun je het opwekken?

Stilte. Al eeuwenlang beoefenen monniken het in hun kloostercellen. Het is een essentieel onderdeel van hun spirituele leven. Door de stilte vinden ze ruimte om te luisteren. Niet met hun oren, maar met hun hart. Maar wat doe je als door de stilte het alleen nog maar erger gaat stormen?

Onrustige gevoelens of gedachten kunnen je soms flink bezighouden en veel energie kosten. Wegvluchten of jezelf afleiden lijkt dan de meest gemakkelijk optie. Terwijl: onrust kan je ook iets vertellen. Hoe kunnen we daar naar luisteren?

We doen het dag en nacht, en staan er bijna nooit bij stil: ademen. Ooit begonnen bij de eerste mens, en sindsdien niet meer gestopt. In deze eerste aflevering van Graceland Op Adem staan we stil bij deze levensadem en wat die ons geeft.

Meditatie, stilte en ademoefeningen zie je steeds vaker. Is het een post-moderne modegril of is er meer over te vertellen? In deze eerste aflevering van Graceland Op Adem hoor je over de oorsprong van deze podcast. Een verhaal dat bijna 2000 jaar geleden begint...