Sonja Ólafsdóttir er eigandi CrossFit Austur á Egilsstöðum. Í þættinum lýsir hún hvernig líkaminn gaf sig í mars 2019 eftir langvarandi álag og streitu.

Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson

Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson

Bergsveinn Ólafsson er fyrirlesari, knattspyrnumaður og er að klára meistaranám í hagnýtri jákvæðri sálfræði og þjálfunarsálfræði. Beggi hefur mikinn áhuga á heilsu- og líkamsrækt og í þættinum fer hann yfir hvernig sálfræði getur nýst einstaklingum til að hámarka árangur og vellíðan.

Hægt er að nálgast upplýsingar um Begga á heimasíðu hans https://www.beggiolafs.com/

Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson

Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson

Henning Jónasson er bróðir Núma og hefur verið þjálfari hjá Granda101 síðan stöðin opnaði í byrjun 2017. Í þættinum fer Henning yfir íþrótta- og þjálfaraferilinn, slysið í Frakklandi og endurhæfinguna sem því fylgdi, ásamt því að útskýra hugmyndafræðina á bakvið Þrek101.

Í þættinum fara eigendurnir Jakobína og Númi yfir eldsvoðann sem kom upp á Granda101 aðfaranótt 7. janúar.

Thelma Rut Jóhannsdóttir er yfirþjálfari krakka og unglinga á Granda101. Í þættinum fer hún yfir reynslu sína í íþróttum og þjálfun. Thelma er íþróttafræðingur og stundar nám í mannauðstjórnun við Háskóla Íslands samhliða þjálfuninni.

Daníel Þórðarson er þjálfari hjá Granda101. Í þættinum fer hann meðal annars yfir keppnisferilinn sinn í íþróttum, þjálfaraferilinn og hvernig hann nálgast þjálfun í dag.

Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson

Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson

Í þættinum fer Númi yfir hugmyndafræðina á bakvið almennu æfingakerfin, Hreysti101, Þrek101 og Styrkur101. Grandi101 stefnir á næstu mánuðum að bjóða uppá meiri einstaklingsmiðaða þjónustu og ræðir Númi þær hugmyndir.

Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson

Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson

Anna Guðný Sigurðardóttir er þjálfari hjá Granda101. Í þættinum fer Anna yfir íþróttaferilinn, þjálfaraferilinn og hvernig hún nálgast þjálfun í dag.

Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson

Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson

Jakobína er þjálfari og einn af eigendum Granda101. Í þættinum fer Jakobína yfir íþróttaferilinn, þjálfaraferilinn og hvernig hún nálgast æfingar og þjálfun í dag.

Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson

Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson

Í þessum fyrsta þætti ræðir Númi, eigandi og þjálfari Granda101, um hugmyndafræðina sem liggur á bakvið stöðina ásamt breytingum sem eru að eiga sér stað.

Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson

Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson