Η αλήθεια είναι οτι τα πράγματα αλλάζουν συνεχώς. Το περιβάλλον, οι άνθρωποι και εμείς οι ίδιοι. Όμως η αλλαγή είναι αργή και αυτό μας δημιουργεί τη ψευδαίσθηση της σταθερότητας. Νιώθουμε ότι ακόμη και ο ίδιος μας ο εαυτός παραμένει σχετικά σταθερός σε βάθος χρόνου. Αυτό όμως δεν είναι αλήθεια. Το πρόβλημα τώρα είναι οτι, αν η αλλαγή μας δεν είναι συνειδητή, μάλλον γινόμαστε χειρότεροι. Σε αυτή τη ζωή είτε θα πηγαίνεις προς τα μπροστά είτε προς τα πίσω, δεν έχεις άλλη επιλογή. Και εμείς χρειάζεται να καταλάβουμε το πώς θα βελτιώσουμε τον εαυτό μας, πώς θα προκαλέσουμε μια θετική αλλαγή. Δεν θα είναι εύκολο. Στο επεισόδιο αυτό αναλύω το πώς αντιλαμβάνομαι ότι είναι μια ειλικρινής αλλαγή, το πώς μοιάζει να  αναλαμβάνεις την ευθύνη να πας μπροστά τον εαυτό σου.  

DISCLAIMER: Δεν είμαι ειδικός ψυχικής υγείας. Το περιεχόμενο αυτό αποσκοπεί την παροχή πληροφοριών και την ψυχαγωγία. Δεν σκοπεύει να αντικαταστήσει την παρέμβαση των ειδικών ψυχικής υγείας.

Όλοι μας παραπονιόμαστε, ας μη λέμε ψέματα. Τα στατιστικά δεδομένα μάλιστα, υποδεικνύουν οτι σε μια συνηθισμένη κουβέντα οι άνθρωποι εκφράζουν ένα πάραπονο το λεπτό. Αρκετά παράπονα, έτσι δεν είναι; Έχετε σκεφτεί όμως ποτέ πώς εκείνα επιδρούν στο πώς αισθάνεσθε; Σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα ή χειρότερα; Πιστεύω ακράδαντα, οτι δεν είναι τα συμβάντα που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα, αλλά ο τρόπος που τα ερμηνεύουμε και αντιδράμε σε αυτά. Όταν κλαίγεσαι κάνεις μια δύσκολη περίσταση ακόμα χειρότερη. Δίνεις στον εαυτό σου το μύνημα οτι αδυνατείς να την διαχειριστείς. Ότι το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να κλαφτείς γι' αυτήν. Σταματήστε λοιπόν, την κλάψα, δείξτε αντοχή απέναντι στις δύσκολες περιστάσεις και προσπαθήσετε να βρείτε κάποια πράκτικη λύση γι' αυτά που σας ενοχλούν. 

DISCLAIMER: Δεν είμαι ειδικός ψυχικής υγείας. Το περιεχόμενο αυτό αποσκοπεί την παροχή πληροφοριών και την ψυχαγωγία. Δεν σκοπεύει να αντικαταστήσει την παρέμβαση των ειδικών ψυχικής υγείας.

Ρε φίλε ας πούμε, εδώ μιλάμε εγώ και ένας φίλος μου, ο Θοδωρής. Ο Θοδωρής είναι δρομέας υπεραποστάσεων. Αν και δεν είναι επαγγελματίας, έχει καταφέρει κάποια σημαντικά πράγματα σε ηλικία μόλις εικοσιενός ετών. Πιό συγκεκριμένα, ολοκήρωσε έναν απο τους πιό δύσκολους αγώνες στην Ελλάδα: Το Olympus Mythical Trail, μια διαδρομή 106 χιλιομέτρων, με συνολική ανάβαση 7100 μετρών. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τον αγώνα, την απαιτητική προπόνηση, το "γιατί" που κρύβεται πίσω απο όλη αυτή τη δοκιμασία και τη χαμένη τέχνη του να βάζεις τον εαυτό σου σε δύσκολες περιστάσεις, οικιοθελώς

Η προσοχή έχει πολύ μεγάλη αξία. Χρειαζόμαστε την προσοχή των άλλων ανθρώπων και εκείνοι χρειάζονται τη δική μας. Οποιοδήποτε έργο και αν έχουμε αναλάβει, απαιτεί την αμέριστη προσοχή μας για να ολοκληρωθεί, πόσο μάλιστα άρτια. Όμως τί γίνεται όταν η ικανότητα μας να προσέξουμε, να συγκεντρωθούμε συνεχώς συρρικνώνεται; Τί συμβαίνει όταν η προσοχή μας πηγαίνει σε πράγματα που δεν την αξίζουν;    

DISCLAIMER: Δεν είμαι ειδικός ψυχικής υγείας. Το περιεχόμενο αυτό αποσκοπεί την παροχή πληροφοριών και την ψυχαγωγία. Δεν σκοπεύει να αντικαταστήσει την παρέμβαση των ειδικών ψυχικής υγείας.

Όλοι μας καταλαβαίνουμε πόση αξία δίνουν οι φίλοι στη ζωή μας. Νοιαζόμαστε για τους αυτόυς, εκείνοι νοιάζονται για εμάς και αυτό κάνει την ζωή μας πολύ πιό όμορφη. Πέρα όμως απο τους φίλους, υπάρχει μια σχέση που έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία: εκείνη που έχουμε με τον εαυτό μας. Πώς μπορούμε λοιπόν, για να γίνουμε καλύτεροι φίλοι με τον εαυτό μας;

ΠΗΓΕΣ: Peterson, J. B. (2018). 12 rules for life: An antidote to chaos. Random House Canada.

DISCLAIMER: Δεν είμαι ειδικός ψυχικής υγείας. Το περιεχόμενο αυτό αποσκοπεί την παροχή πληροφοριών και την ψυχαγωγία. Δεν σκοπεύει να αντικαταστήσει την παρέμβαση των ειδικών ψυχικής υγείας.