Achtsamkeit ist in aller Munde. Doch was genau ist Achtsamkeit. Fritzi ist - verständlicherweise ein bisschen genervt vom inflationären Gebrauch dieses Begriffes. Wir klären in dieser Folge auf, was Achtsamkeit wirklich ist und wie es dein Leben bereichern kann. Durch das Wahrnehmen von Atem & Körper entstehen komplexe neuronale Vorgänge im Gehirn & Nervensystem. Valentin erläutert anhand von einfachen Beispielen - nachvollziehbar, wie Achtsamkeit dich Transformieren kann, so dass "negative" Gewohnheiten & Ängste abnehmen, während Mitgefühl & Verständnis zunehmen können.

Viel Freude beim Zuhören!

Folgt uns auch auf unseren anderen Kanälen:

Instagram: 

https://www.instagram.com/einfachfroehlichleben.podcast/

Youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCy7J-pF9s33CtS0l6KVQ9Gw

Nicht nur über Yoga im Allgemeinen gibt es unzählige Vorurteile, auch über Yogalehrer herrscht ein bestimmtes Bild. Dürfen wir Kaffee trinken, einen Wein genießen oder gar tierische Produkte konsumieren? Leben wir alle minimalistisch oder vielleicht in einem Ashram? Ist es in Ordnung, Geld für die geleistete Arbeit anzunehmen oder reicht ein "Danke" für unser überleben?

Im zweiten Teil über Vorurteile gegen Yoga gehen wir auf diese Themen ein, klären auf und teilen unsere Meinung. Viel Freude beim Zuhören!

Folgt uns auch auf den anderen Kanälen:

Instagram: https://www.instagram.com/einfachfroehlichleben.podcast/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCy7J-pF9s33CtS0l6KVQ9Gw

Leider existieren unendlich viele Vorurteile Yoga gegenüber. Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie diese möglicherweise entstanden sind und gehen auf die gängigsten ein. Wir als Yogalehrer finden es sehr schade, dass die Wenigsten sich trauen, einen Yogakurs zu besuchen. Viele Männer glauben, Yoga sei nur etwas für Frauen. Viele Frauen glauben sie seien zu alt, zu unbeweglich usw.

Eines können wir schonmal verraten: Jede Person kann mit Yoga beginnen. Wir freuen uns auf dein Feedback und natürlich auch darüber, wenn du diesen Kanal abonnierst und auch auf den anderen Kanälen folgst:  

Instagram: https://www.instagram.com/einfachfroehlichlebenpodcast/

In unserer 4. Folge sprechen wir darüber, was Yoga eigentlich ist. Wie ist Yoga entstanden und wie können wir durch Yoga unser Leben bereichern? Yoga ist eine Jahrtausendealte Philosophie. Obwohl sich unsere Lebensweise stetig verändert, können wir dennoch mehr denn je durch Yoga ein erfüllteres, glücklicheres und gesünderes Leben führen. Das heißt aber nicht, dass du täglich stundenlang auf der Matte stehen musst. Du erfährst, wie du Yoga mit wenig Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst. Mit wertvollen Tipps wirst du auch stressige Situationen gekonnt meistern. 

Instagram: https://www.instagram.com/einfachfroehlichlebenpodcast/

Wir freuen uns auf euch!

Fritzi & Valentin

Kann man trotz chronischer Erkrankung glücklich sein und das Leben genießen? Heute erzählt uns Valentin, wie er zum Yoga gefunden hat. Lange war er auf dem "spirituellen" Weg, bevor er mit Yoga begann und mehr zu sich fand. Warum ist er überzeugt davon, dass jeder Yoga machen kann? Wie kann es sein, dass er trotz seiner chronischen Erkrankung ein erfülltes Leben führt? Hört selbst, hinterlasst gerne ein Kommentar und folgt uns auch auf den anderen Kanälen:  

Instagram: https://www.instagram.com/einfachfroehlichlebenpodcast/

Bis bald, Fritzi & Valentin

In unserer 2. Podcast-Folge nimmt uns Fritzi mit auf Ihre (Pilger)-Reise zum Yoga. Selbstzweifel machten es ihr schwer, diesen Weg zu beschreiten, dennoch ließ sie sich nicht davon abbringen, eine Ausbildung zu starten.   Wie fand sie zu ihrem Lieblings-Yoga-Stil? Was ist das Besondere daran? Aus welchem Grund hat sie überhaupt angefangen, Yoga zu praktizieren?  Hört selbst, über welche Erfahrungen und Erkenntnisse sie berichtet. Wir freuen uns auf eure Kommentare & Fragen. Folgt uns auch auf den anderen Plattformen: 

Instagram: https://www.instagram.com/einfachfroehlichlebenpodcast/ 

youtube: https://www.youtube.com/channel/UCy7J-pF9s33CtS0l6KVQ9Gw

Eure Fritzi, euer Valentin

Wir sind so glücklich! Endlich ist es so weit und wir veröffentlichen unsere erste Folge! Wir stellen uns vor, verraten euch, was wir so treiben im Leben und erzählen euch, warum wir diesen Podcast gestartet haben. 

In unserem Podcast geht es unter anderem um bewusstes Leben, Spiritualität, Yoga und viel mehr. Auf eine ehrliche, authentische Weise möchten wir uns untereinander aber auch mit euch austauschen. Folgt uns deshalb unbedingt auf instagram: einfachfroehlichleben und auch auf Youtube: Einfach Fröhlich Leben. 

Wir freuen uns auf euch!

Fritzi & Valentin