Green Santé

On entend beaucoup parler de "stress", surtout avec la période sanitaire actuelle mais au fond, qu'est-ce que le stress ? 

Dans cet épisode, je vous explique les mécanismes et les manifestions du stress au niveau du corps et de la tête, sans oublier des conseils pour vous aider à mieux y faire face 😀

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Aujourd'hui je vous parle d'une technique de respiration que je conseille souvent à mon cabinet de naturopathie : la cohérence cardiaque.

Je vous explique les principes, les bénéfices et comment pratiquer la cohérence cardiaque concrètement. Je vous invite à l'expérimenter directement car j'ai intégrer une séance de 5 minutes. Alors pensez à vous installer dans un endroit calme avant d'écouter cet épisode.

Bonne écoute !

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Stress, anxiété, dépression, mal-être émotionnel, et si la réponse se trouvait non pas dans notre tête mais dans nos intestins ?

Je vous explique comment fonctionne le système intestinal, ce que nous dit la recherche à propose notre deuxième cerveau et comment il communique avec notre tête.

Je vous donne 

- des conseils naturels avec l'alimentation, les prébiotiques, probiotiques & psychobiotiques

- des conseils d'hygiène vitale pour vous aider à retrouver des intestins en bonne santé et un bien-être émotionnel &mental.

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Deuxième volet sur les fleurs de Bach (première partie dans l'épisode 9 que je vous invite à écouter au préalable). Ce sont des élixirs floraux inventés par le Dr Bach pour travailler sur les émotions négatives. Elles viennent les transformer en douceur pour retrouver un état d'âme harmonieux.

Les fleurs de Bach ont ainsi toute leur place dans l'accompagnement à la gestion des émotions.

Je vous propose une description détaillée des 19 fleurs de Bach restantes (il y en a 38 au total) et vous explique comment les utiliser.

Veuillez pardonner mon terrible accent anglais (;

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Nouvel épisode sur le bien-être mental et émotionnel avec les Fleurs de Bach. Ce sont des élixirs qui viennent travailler en douceur sur 38 émotions négatives universelles créés par le Dr Bach.

Je vous explique comment agissent les fleurs de Bach, chacune à leur manière, et comment elles peuvent aider à transformer nos émotions négatives en émotions positives.

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Dans cet épisode je vous parle des neurotransmetteurs, ces messagers chimiques qui permettent aux neurones de communiquer entre eux. La dopamine ou encore la sérotonine, ça vous parle ? Ces neurotransmetteurs ont des effets sur nos émotions, nos comportements et donc sur notre bien-être.

Je vous donne des conseils en alimentation et en hygiène vitale pour conserver ou retrouver l'équilibre chimique de votre cerveau par des moyens naturels.

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Notre santé passe aussi par un bien-être mental et émotionnel.

Ce mois-ci, je vous propose une mini-série d'épisodes dans lesquels je vous propose d'explorer votre cerveau en vous proposant des conseils naturels pour en prendre soin.

Dans ce premier épisode, nous allons voir comment bien le nourrir car ce que l'on mange a des conséquence sur notre bien-être général.

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Le printemps est une saison propice au grand ménage de nos intérieurs mais aussi de notre intérieur, de notre corps.

Dans cet épisode je vous explique ce qu'est une détox, quels sont ses bienfaits pour la santé, comment savoir si vous avez besoin d'une détox et comment la faire pour en tirer le maximum de bénéfices.

Précision : la cure de sève de bouleau n'est pas à faire en plus d'une cure avec des plantes drainantes du foie. Elle suffit à elle seule pour drainer les reins et le foie. La façon dont j'en ai parlé porte à confusion.

Voici le lien pour l'article sur la monodiète https://www.greensante-naturopathe.com/post/naturopathe-nantes-monodi%C3%A8tes-conseils

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C'est bientôt le printemps et l'arrivée des allergies saisonnières liées aux pollens !

Dans cet épisode, je vous explique comment se déclenche l'allergie et vous donne des conseils naturo (flore intestinale, alimentation, micronutriments, plantes...) pour vous aider à mieux vivre cette période.

Voici les liens que je vous recommande concernant les pollens :

https://pollens.fr/

https://www.alertepollens.org/

https://www.pollendiary.com/Phd/start

Applications :

Pollen

Allerte Pollen

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Vous avez peut-être déjà entendu parler de l'équilibre acido-basique. C'est une notion essentielle en naturopathie.

Dans cet épisode, je vous explique ce qu'est l'équilibre acido-basique, pourquoi est-ce important pour notre santé et comment le maintenir ou le réétablir.

Je vous invite à visiter mon site internet greensante-naturopathe.com, en particulier mon blog. Vous y trouverez des articles sur la santé, des recettes de cuisine ou encore des idées pour la beauté naturelle 🙂

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