Hva er egentlig greia med Strava? Er dette Instagram kamuflert som en treningsapp, der søken etter likes og behovet for å vise frem treningsaktiviteter er i fokus? Eller er Strava noe mer enn dette?

I denne episoden har vi besøk av tidligere olympisk mester Magnus Krog, som aktivt benytter Strava i sine treningsøkter.

Hva er greia med Sirkeltrening? Er det virkelig mulig å trene HELE kroppen på en gang, eller er det best å fokusere på en ting av gangen?

I denne episoden har vi besøk av tidligere crossfit utøver Mari Rotmo, som også er fysioterapeut og personlig trener. Mari har hatt oss med på en forykende "PowerPit" time på Trondheims mest påkostede treningssenter, 3T Lade.

Med i episoden er også Daglig Leder for 3T Lade, Camilla-Marie Flaaten. Camilla-Marie er en av byens mest ivrige løpere, og setter både Asle og Magnus på plass i en treningsøkt ingen av oss har testet før.

Nordmenn er født med ski på beina. Dette er noe alle vet! Og alle er enige om at disse skiene er av type klassisk..

Så hva er egentlig greia med skøyteski? Har de glemt sine røtter, eller er det vi andre som ikke helt har skjønt greia?

Bli med når Magnus skal lære Asle å gå fristil med riktig teknikk. Med ulike typer ski og staver skal vi teste forskjellen på dyrt og billig utstyr.

Mens vi venter på ski-VM, har vi invitert selveste Ivar Stuan til studio.

Vi byr på innsideinformasjon fra kombinertleiren, og tar deg med bak kulissene fra tidligere mesterskap. En episode fullstappet av gode historier fra virkeligheten. Gled deg!

Hva er greia med Intervall? Hvilken effekt har dette, og hvem passer dette egentlig for?

Jan Hoff er kjent som en av oppfinnerne til 4x4 intervallene. Han har trent profiler som Messi og Ronaldo, og deltatt aktivt i å utvikle Rosenborg til en av Europas best trente fotball-lag på 90-tallet. I denne episoden møter vi en av verdens mest kunnskapsrike personer innen intervalltrening.

I denne episoden har vi med oss lege og forfatter Berit Nordstrand. Berit har blitt en kjent skikkelse i Norge for sitt engasjement for å fremme en helhetlig og balansert tilnærming til helse og velvære. Lær hvordan du koser deg MERE, ikke mindre.

Hva er greia med å lytte til kroppen? Skal det ikke gjøre litt vondt etter en bra treningsøkt?

I dagens episode har vi besøk av fysioterapeut Ida Helestad Stuan, som til daglig jobber med å restituere skader. Vi får svar på hvordan vi unngår skader i treningssammenheng, og hvordan vi jobber oss tilbake dersom skader har oppstått.

Hvorfor gidder noen å GÅ opp til toppen, når landet er fullt av moderne skiheiser? I denne episode har vi besøk av Tore Meirik, som har drevet med toppturer siden tenåra. Han jobber med dette og han lever for dette. Bli med oss inn i selve definisjonen på friluftsliv.

I denne episode møter vi Truls Oma, kjent som "themarathonrunner". Verdens første til å ha løpt maraton i "Axis of Evil". Hva motiverer Truls til å løpe maraton i land vi knapt har hørt om? Å hvilke historier har Truls med seg tilbake til Norge?

Hva er greia med basistrening? Har trening av mage og rygg egentlig noe effekt utover fokus på sommerkroppen?

I denne episoden har vi besøk av Axel Wickstrøm, som til daglig jobber med dette i Olympiatoppen. Finn ut hvorfor basistrening er så populært for toppidrettsutøvere, og hør hvordan en relativt utrent Asle responderer på en økt bestående av 500 situps....