I denne episoden har vi med oss lege og forfatter Berit Nordstrand. Berit har blitt en kjent skikkelse i Norge for sitt engasjement for å fremme en helhetlig og balansert tilnærming til helse og velvære. Lær hvordan du koser deg MERE, ikke mindre.

Hva er greia med å lytte til kroppen? Skal det ikke gjøre litt vondt etter en bra treningsøkt?

I dagens episode har vi besøk av fysioterapeut Ida Helestad Stuan, som til daglig jobber med å restituere skader. Vi får svar på hvordan vi unngår skader i treningssammenheng, og hvordan vi jobber oss tilbake dersom skader har oppstått.

Hvorfor gidder noen å GÅ opp til toppen, når landet er fullt av moderne skiheiser? I denne episode har vi besøk av Tore Meirik, som har drevet med toppturer siden tenåra. Han jobber med dette og han lever for dette. Bli med oss inn i selve definisjonen på friluftsliv.

I denne episode møter vi Truls Oma, kjent som "themarathonrunner". Verdens første til å ha løpt maraton i "Axis of Evil". Hva motiverer Truls til å løpe maraton i land vi knapt har hørt om? Å hvilke historier har Truls med seg tilbake til Norge?

Hva er greia med basistrening? Har trening av mage og rygg egentlig noe effekt utover fokus på sommerkroppen?

I denne episoden har vi besøk av Axel Wickstrøm, som til daglig jobber med dette i Olympiatoppen. Finn ut hvorfor basistrening er så populært for toppidrettsutøvere, og hør hvordan en relativt utrent Asle responderer på en økt bestående av 500 situps....

Dans som treningsform har eksplodert i popularitet de siste årene. TikTok oppnådde sin popularitet nettopp på grunn av dansevideoer på nett, 80% av virale videoer inkluderer fremdeles dans som hovedkomponent. Bli med inn i dansens verden, og forstå hva vi mener med "lykkerus" som treningsform.

I denne episoden er Magnus Moan med på sin første spinntime - EVER!

Finn ut hvorfor spinning er like populært i dag som for 25 år siden, og hvorfor millioner av mennesker i hele verden velger denne treningsformen.

I denne episoden snakker Magnus Moan og Asle Kambuås om hva som er greia med Coaching. Viktigheten av oppfølging og tillit i et treningsforhold, samt hvordan lavterskel og fokus på mestringsfølelse kan bidra til en positiv treningsopplevelse. 

Hvorfor trener så sinnsykt mange på Treningssenter? I denne episoden har vi besøk av Siv-Elin Skogen, som til daglig jobber som HR-leder hos 3T.

I denne podcasten ser vi nærmere på hvordan gruppetimer, PT og sosialt samhold er med på å skape treningsglede for de av oss som lever av å trene sammen med andre.

Hva er greia med Olympiatoppen? Er dette bare noe for toppidretten, eller kan vanlige treningsglade folk ta lærdom av hvordan Olympiatoppen jobber? I denne episode har vi besøk av Frode Moen, Regionsleder for Olympiatoppen.