Das neue Jahr ist jung – und ganz ehrlich: Wie fest kleben deine Neujahrsvorsätze noch an dir?
Oder sind sie innerlich schon wieder leise verschwunden? 🤔

In dieser Episode nehme ich dich mit in die vier häufigsten Fallen, warum Vorsätze scheitern – und zwar nicht theoretisch, sondern mitten aus dem echten Leben.
Es geht um Ziele, die eigentlich gar nicht deine sind.
Um Gewohnheiten, die fehlen – oder gegen dich arbeiten.
Um eine Einstellung, die Wachstum verhindert.
Und um ein Selbstbild, das einfach nicht zum Ziel passt.

Ich teile persönliche Beispiele, stelle unbequeme Fragen und lade dich ein, ehrlich hinzuschauen:
👉 Willst du das wirklich?
👉 Oder klingt es nur gut im Kopf – aber nicht im Herzen?

Am Anfang reflektieren wir gemeinsam die letzte Wochenchallenge.
Am Ende bekommst du eine neue Challenge, mit der du deine Vorsätze nachjustieren kannst – statt sie stillschweigend aufzugeben. 💡

🎯 Weniger Druck.
🎯 Mehr Klarheit.
🎯 Und Vorsätze, die wirklich zu dir passen.

✨ Dein Mindset entscheidet – nicht der Kalender.

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(00:00) Einführung in Neujahrsvorsätze

(01:12) Reflexion letzte Wochenchallenge - Dein nächster Schritt

(04:17) Die vier Fallen der Neujahrsvorsätze

(09:35) Die Bedeutung von Gewohnheiten

(13:41) Die Rolle der Einstellung

(17:51) Das Selbstbild und seine Auswirkungen

(23:13) In welche Falle tappst du? - Wochenchallenge

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Was macht eine Mindset-Ausbildung wirklich mit dir – jenseits von Marketing-Slogans, grossen Versprechen und Social-Media-Inszenierungen?
Und woran merkst du, ob etwas für dich passt… oder eben nicht?

In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Mindset-Coach-Ausbildung bei Christian Bischoff. Nicht als neutraler Beobachter, sondern als jemand, der sie selbst durchlaufen hat – inklusive Zweifel, Aha-Momente, Widerstände und echter Transformation.

Wir sprechen darüber:

• weshalb Veränderung zwar überall propagiert wird, wir sie aber trotzdem oft blockieren
• warum Wissen allein nichts verändert – Erfahrung hingegen alles
• wie sich Wandel wirklich anfühlt, wenn er nicht mehr theoretisch ist
• was diese Ausbildung konkret enthält (7 Module, Online-Content, Community, Selfmastery vor Ort)
• und weshalb es für mich ein klares „Vorher & Nachher“ gibt

Du hörst auch, warum ich finde:
👉 Nicht jede*r braucht das Coach-Modul.
👉 Nicht jede Veränderung muss sofort sein.
👉 Aber jede echte Veränderung braucht Bewusstsein, Fokus – und Umsetzung.

Am Anfang reflektiere ich wie gewohnt die letzte Wochenchallenge (Meditation & Vision).
Am Ende bekommst du eine neue Wochenchallenge, die dich aus dem Denken ins Handeln bringt.

Wenn du spürst, dass in deinem Leben „mehr möglich sein müsste“, dann hör rein.
Nicht um mir zu glauben – sondern um dir selbst bessere Fragen zu stellen.

🔗 Links & Infos

👉 Ausbildung zum zertifizierten Mindset-Coach
https://live.christian-bischoff.com/cb-neue-ausbildung-3

👉 Kundenstimmen & Erfahrungen aus der Ausbildung
https://www.christian-bischoff.com/ausbildung/kundenstimmen/

👉 Transformation Days (6.–8. Januar)
https://live.christian-bischoff.com/bic-de-a1-kl4-livelaunch-transformation-days-sm-slf-1

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(00:00) Einführung in die Transformation

(01:06) Die Bedeutung von Mindset-Coaching

(02:04) Reflexion der letzten Wochenchallenge - Übergeordnete Vision prüfen 

(04:16) Die Ausbildung zum Mindset-Coach

(07:16) Inhalte und Struktur der Ausbildung

(10:09) Erfahrungen und persönliche Transformation

(13:05) Abschluss und Ausblick auf die Zukunft

(16:11) Nächste Schritte in deinem Leben - Wochenchallenge

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Neues Jahr, neue Ziele – oder doch wieder die gleichen Vorsätze wie jedes Jahr? 🤔
In dieser Episode nimmst du dir bewusst Zeit, um deine Visionen für 2026 zu hinterfragen. Nicht das, was gut klingt. Nicht das, was man halt so macht. Sondern das, was für dich jetzt wirklich Sinn macht.

Wir schauen gemeinsam hin:
Was ist überhaupt ein Ziel – und was ist eine echte Vision?
Wann geben dir Ziele Orientierung, und wann erzeugen sie Druck und Mangel?
Und was passiert, wenn du beginnst, deine Vision nicht erst „irgendwann“, sondern jetzt schon zu leben?

Ich teile mit dir meine eigenen Erkenntnisse aus der ruhigen Jahreszeit, spreche über Stille, Fokus und darüber, warum das Leben vielleicht tatsächlich keine Fehler macht – auch dann nicht, wenn es sich gerade schwierig anfühlt.

Am Ende erwartet dich eine 10-minütige Meditation, in der du deine Vision nicht denkst, sondern fühlst ❤️
Und natürlich gibt es auch diese Woche wieder eine Wochenchallenge, die dich einlädt, ehrlich nach innen zu schauen und deinen Sinnfragen Raum zu geben ✍️

Vielleicht merkst du:
Du musst nicht schneller werden.
Du musst nicht mehr leisten.
Aber du darfst klarer werden.

🎧 Viel Freude beim Eintauchen – und beim Hinterfragen.

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(00:00) Willkommen im Jahr 2026

(01:06) Ziele und Visionen für 2026

(02:44) Reflexion der letzten Wochenchallenge - Ruhe und Reflexion

(06:32) Die Bedeutung von Zielen und Visionen

(11:02) Der Weg zur Umsetzung deiner Vision

(15:32) Meditation zur Zielverwirklichung inkl. Wochenchallenge

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Die Weihnachtszeit gilt als besinnlich. Aber seien wir ehrlich:
Ist sie das wirklich – oder machen wir sie uns wieder genauso voll wie den Rest vom Jahr?

In dieser Episode lade ich dich ein, einen Schritt zurückzutreten. Nicht, um noch besser zu funktionieren, sondern um ehrlich nach innen zu schauen. Zwischen Raunächten, Jahresende und Dreikönig geht es um Erdung, Fokus und darum, wie du dich von Dingen lösen kannst, die dich energetisch belasten.

Wir knüpfen an die letzte Wochenchallenge an: offene Gestalten schliessen. Was bindet noch Energie in deinem Leben? Was ist wirklich relevant – und was schleppst du nur mit, weil es „halt schon lange da ist“? Ich teile meine eigenen Beobachtungen und hinterfrage, warum Klarheit oft mehr Ruhe bringt als jede perfekte Planung.

Ein zentrales Thema dieser Folge: Aufmerksamkeit.
Worauf richtest du sie – gerade jetzt, wo es draussen dunkler und im Aussen ruhiger wird? Diese Zeit lädt dich ein, weniger zu reagieren und mehr wahrzunehmen. Deinen Körper. Deine Energie. Deine innere Stimme.

Du musst nicht alles planen. Du musst nicht alles wissen.
Aber du darfst dir Raum geben. Für Stille. Für Regeneration. Für das, was im nächsten Jahr wachsen will – ohne es jetzt schon festzuzurren.

🧘‍♂️ Wochenchallenge:
Gönn dir bewusst Momente der inneren Ruhe. Keine Leistung daraus machen. Kein Ziel erreichen wollen. Einfach nach innen schauen – und spüren, was da ist.

Wenn dich diese Episode berührt oder zum Nachdenken bringt, teile sie gerne mit zwei Herzensmenschen 💛
Danke, dass du Teil vom GrenzenLoosli Podcast bist.

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(00:00) Einführung in die besinnliche Weihnachtszeit

(01:55) Reflexion letzte Wochenchallenge - Offene Gestalten schließen

(04:31) Die Bedeutung von Aufmerksamkeit in der Weihnachtszeit

(07:30) Innenschau und Regeneration in der Dunkelheit

(10:51) Vorbereitung auf das neue Jahr und Energie tanken

(13:00) Wochenchallenge - Zeit für dich finden

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Kennst du das? Du nimmst dir etwas vor – und irgendwo bleibt es liegen. Nicht erledigt, nicht abgeschlossen, nicht bewusst losgelassen. Und trotzdem ist es da. In deinem Kopf. In deinem System. In deiner Energie.

In dieser Folge geht es um genau diese offenen Gestalten – Altlasten, die dir leise, aber konstant Energie ziehen. Dinge, die du „eigentlich noch solltest“. Gespräche, Termine, Verpflichtungen, innere Versprechen. Und die entscheidende Frage:
👉 Was macht das eigentlich mit deinem Leben – heute?

Wir schauen gemeinsam hin:

• wie offene Gestalten deinen Mental Load erhöhen 🧠
• warum sie dich müde machen, ohne dass du es direkt merkst
• und weshalb gerade jetzt, gegen Ende Jahr, ein guter Moment ist, Raum zu schaffen ✨

Ich teile persönliche Erfahrungen aus der letzten Wochenchallenge rund um Regeneration, Stille und Körpersignale – und verbinde sie mit einem ganz praktischen Ansatz: delegieren, auflisten, abschliessen. Klingt simpel. Ist es aber emotional oft nicht.

Zum Schluss wartet eine klare Wochenchallenge auf dich 📝
Nicht als Pflicht. Sondern als Einladung, ehrlich hinzuschauen:
👉 Was darfst du wirklich abschliessen – damit Neues Platz hat?

🎧 Hör rein, wenn du spürst, dass dein Kopf voll ist, obwohl dein Kalender es vielleicht gar nicht zeigt.

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(00:00) Einführung in offene Gestalten

(01:56) Reflexion letzte Wochenchallenge - Die Bedeutung von Regeneration

(06:07) Mental Load und Altlasten

(12:26) Strategien zur Bewältigung von Altlasten

(15:03) Wochenschallenge: Offene Gestalten auflisten

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In dieser Episode tauchen wir ein in die Frage, warum die dunkle Jahreszeit so viel Kraft für deine innere Regeneration bereithält 🌙✨. Ich lade dich ein, kritisch hinzuschauen: Gönnst du dir wirklich genug Erholung – oder funktionierst du einfach weiter? Wir sprechen über Schlaf 😴, über den natürlichen Jahresrhythmus 🌍 und darüber, weshalb dein Körper gerade jetzt nach Rückzug, Ruhe und stillen Momenten ruft.

Gemeinsam hinterfragen wir, wie du mit Pausen umgehst, warum kleine Erfolge so schnell untergehen 🌱 und wieso bewusstes Nichtstun eines der stärksten Mindset-Tools überhaupt ist 🧘‍♂️. Lass uns erkunden, was entsteht, wenn du dir erlaubst, nach innen zu lauschen und deinem eigenen Tempo zu folgen.

Logisch mit mir id Stilli? 🕯️

In dieser Episode tauchen wir tief in die Frage ein, was „Erfolg“ für dich eigentlich bedeutet. 🎯 Hast du dir das schon einmal ganz ehrlich überlegt? Oder folgst du unbewusst Vorstellungen, die dir die Gesellschaft vorgibt?

Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Erfolg definiert werden kann – und warum es entscheidend ist, dass du diesen Begriff für dich selbst mit Bedeutung füllst. ❗️Du erfährst, wie du deine Erfolge sichtbar machst, sei es mit Fitnesstracker, Journaling, Habit Tracker oder einfachen Alltagsbeobachtungen.

Und ja, wir hinterfragen kritisch: Muss man wirklich alles messen? Oder vergessen wir ohne Messung einfach, wie viel wir tatsächlich schaffen? Du erkennst, wie dir Tracking helfen kann – besonders in herausfordernden Momenten, in denen du zweifelst oder wenig Energie hast. 💪

Zu Beginn blicken wir auf die Wochenchallenge der letzten Woche zurück und auf das, was Strukturen im Alltag mit dir machen können. Am Ende wartet wie immer eine neue Wochenchallenge auf dich – diesmal rund um deine persönliche Erfolgssichtbarkeit. ✨

Wenn du parat bisch, di Erfolg nid nur z’fiiere, sondern endlich o z’gseh: Denn isch das dini Episode. 🚀

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(00:00) Einführung in den Erfolg

(01:25) Reflexion letzte Wochenchallenge - Strukturen wahrnehmen

(04:48) Die Definition von Erfolg

(08:39) Das Messen von Erfolg

(14:29) Herausforderungen und der Umgang mit Rückschlägen

(17:23) Wochenchallenge - Erfolge definieren und notieren

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In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Strukturen ein – jene Muster, Abläufe und Gewohnheiten, die deinen Alltag prägen. Du erfährst, warum Strukturen dir Halt geben, wie sie dir Klarheit schenken und weshalb sie dir vor allem dienen sollen – statt dich einzuengen.

Ich nehme dich mit auf die Reise von deiner aktuellen Ausgangslage hin zu den Strukturen, die dich wirklich weiterbringen. Du hörst, wie du nur jene Routinen behältst, die dir Kraft geben – und wie du den Rest loslassen kannst, ohne schlechtes Gewissen.

Im ersten Teil reflektieren wir gemeinsam die Wochenchallenge «Was wäre, wenn du wüsstest, dass es klappt?» und schauen, welche Erkenntnisse daraus entstanden sind. Danach erfährst du, wie Strukturen deinen Weg kanalisieren, dir Orientierung geben und trotzdem flexibel bleiben dürfen, damit du dich frei entfalten kannst.

Ob im Job, im Familienalltag oder in deinen persönlichen Zielen: Die richtige Struktur kann dich stärken, motivieren und dir neue Räume eröffnen. Zum Schluss wartet eine neue Wochenchallenge auf dich, mit der du spielerisch herausfindest, welche Strukturen dir wirklich guttun. 🌿✨

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(00:00) Die Bedeutung von Strukturen im Leben

(01:25) Reflexion letzte Wochenchallenge - Was wäre wenn?

(04:39) Strukturen als Hilfsmittel zur Klarheit

(05:41) Die richtige Struktur für persönliches Wachstum

(13:48) Minimalistische Strukturen für mehr Freiheit

(19:10) Wochenchallenge - Beobachte deine Strukturen

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In dieser Episode tauchst du mit mir in eine Frage ein, die fast schon frech ist – und genau deshalb so viel in dir auslösen kann: Was wäre, wenn du wüsstest, dass es klappt? Diese leicht ins Schweizerdeutsche adaptierte Frage stammt aus Karin Kuschiks neuem Bestseller „50 Fragen, die das Leben leichter machen“

Wir schauen zuerst kritisch auf die Wochenchallenge der letzten Woche zurück und prüfen ohne Schönfärben, was das Lebensrad wirklich über deinen Alltag verrät. Danach geht’s direkt in die spannende Gratwanderung zwischen Sicherheit und Freiheit. Warum hält dich dein Kopf manchmal in der Komfortzone fest – und wo verpasst du Chancen, die eigentlich schon bereit wären?

Du wirst eingeladen, deine eigenen Denkmuster zu hinterfragen, mutig neue Perspektiven einzunehmen und dein Hirn wieder auf Möglichkeiten statt auf Angst auszurichten. Und natürlich wartet am Ende auch eine neue Wochenchallenge auf dich.

Bereit, dich selbst ein bisschen zu überraschen? ✨

Ich empfehle dir wärmstens die beiden Bücher von Karin Kuschik

• 50 Fragen, die das Leben leichter machen: Wie durch kluge Selbstführung ganz nebenbei Klarheit entsteht: https://amzn.eu/d/hGsHo26
• 50 Sätze, die das Leben leichter machen: Ein Kompass für mehr innere Souveränität | Der SPIEGEL-Bestseller #1: https://amzn.eu/d/aK9H2PV

Das Hörbuch „50 Fragen, die das Leben leichter machen“ gibt es auf Spotify zu hören: https://open.spotify.com/show/1itf9Qt5RdMP08pPZtu5io

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(00:00) Einführung in Freiheit und Sicherheit

(01:37) Reflexion der letzten Wochenchallenge - Lebensrad

(07:34) Die Macht der Fragen

(10:13) Veränderung und Sicherheit

(16:40) Persönliche Entwicklung und Lebensrad

(18:20) Wochenchallenge - Was wäre wenn?

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In dieser Episode schauen wir gemeinsam zurück – und nach vorn.
Ich nehme dich mit auf eine reflektierende Reise durch deine Lebensbereiche: Was läuft bei dir rund? Was fühlt sich noch nicht ganz stimmig an? Und was ist vielleicht nur kurzfristiger Lärm statt einer echten Veränderung?

Mit einer spannenden Analogie zum Bitcoin-Preis zeige ich dir auf, warum es so wichtig ist, den kurzfristigen Auf und Ab’s im Leben weniger Gewicht zu geben – und stattdessen den langfristigen Trend zu erkennen.
In einer geführten Reflexion findest du heraus, wo du gerade stehst, welche Lebensbereiche sich gut anfühlen und wo du Schritt für Schritt ansetzen kannst, um dein Lebensrad wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

💡 Diese Folge hilft dir, Ruhe in dein inneres Chaos zu bringen, Bewusstsein zu schaffen und aus einer Vogelperspektive auf dein Leben zu schauen.
Am Ende wartet wie immer eine neue Wochenchallenge auf dich – dieses Mal rund um dein persönliches Lebensrad.

👉 Lass uns gemeinsam herausfinden, wo du stehst – und wohin du wirklich willst.

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(00:00) Lebe im Moment

(01:48) Reflexion der letzten Wochenchallenge - Luftqualität

(03:57) Die Bedeutung der Vergangenheit

(06:18) Höre jetzt in dich herein  - Lebensbereiche analysieren

(12:52) Das Lebensrad und seine Bewertung

(17:08) Langfristige Trends und Veränderungen

(22:55) Wochenchallenge und mentale Gesundheit

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