„Achtsamkeit ist nicht nur Chill mal, Mama“, sagt Alexandra Andersen, unsere Gästin für diese Folge. Sie ist ehemalige Gymnasiallehrerin, Kommunikationstrainerin, Mental Health Coach, MBSR-Lehrerin, Gründerin des Faches ,Lernen mit Achtsamkeit’ und Autorin. Gewaltfreie Kommunikation ist ihr Spezialgebiet.

Achtsamkeit ist etwas, was wir nicht nur in unserem privaten Alltag ausleben sollten. Auch im Schulalltag sollte dieses Thema eine größere, bedeutsamere Rolle spielen, denn es ist wichtig auf sich und seine Mitmenschen zu achten. Vor allem Kinder, die emotionalen Umgang mit anderen Menschen und auch mit sich selbst, erst lernen müssen, sollten dafür früh sensibilisiert werden.

Zuerst mag ,Achtsamkeit’ wie ein angesagtes, trendiges Wort klingen, was klischeehaft mit Yoga, grünem Tee und Räucherstäbchen verbunden wird. Doch dahinter steckt so viel mehr als nur oberflächliche und meist falsch behaftete Stereotype: Was ist Achtsamkeit überhaupt? Gibt es nur eine Form oder hat jeder Mensch seine eigene Art achtsam mit sich zu sein? Warum ist sie auch für junge Menschen so wichtig und wie lässt sie sich in den Schulalltag integrieren? Alexandra Andersen ist da, um Augen und Seele zu öffnen.

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