Únete a la Tribu de GRITones

En este episodio, Braulio Filoteo conversa con Tony Hernández, fundador de "Yo Amo Tijuana", mercadólogo, emprendedor social y creador de comunidad. Tony nos demuestra que el verdadero éxito no se mide en cifras, sino en cuántas personas puedes ayudar en el camino. Desde vender fruta en su infancia hasta liderar uno de los medios digitales más influyentes del norte de México, Tony ha hecho del agradecimiento y la lealtad su filosofía de vida. Su historia —que comienza con una frutería y un par de cocos— es testimonio de que con alta autoestima, nadie te tumba.

🎯 5 puntos accionables del episodio:

1. Haz las cosas bien o no las hagas: La excelencia no es lujo, es responsabilidad. Desde cocinar hasta emprender.

2. Invierte en salud mental: La terapia no es debilidad, es la herramienta clave para sostener grandes sueños.

3. La mejor estrategia de marketing es servir: Ayudar es el negocio más sostenible y rentable.

4. Rodéate de personas con propósito: No hagas negocios ni vida con quien no se responsabiliza de su familia.

5. Haz visible tu esfuerzo, no solo tu talento: El esfuerzo consistente te lleva donde el talento por sí solo no alcanza.

🧠 Lo que aprendimos:

• El agradecimiento es un lenguaje del alma que te conecta con tu origen.

• El liderazgo se siembra desde casa, con la confianza de alguien que cree en ti desde niño.

• Las historias auténticas, contadas con el corazón, construyen comunidades poderosas.

• Emprender no es solo crear negocios, es dejar huella.

⚙️ Hacks de Tony:

• Paga la terapia de tus empleados; es una inversión con retorno exponencial.

• Si quieres fidelidad, empieza dando sin esperar nada a cambio.

• Siempre lleva un café de más: los pequeños gestos abren grandes puertas.

• Publicar historias humanas potencia el alcance de cualquier medio.

• Cambiarte de nombre también puede ser parte de tu reinvención emocional.

⏱️ Minutaje temático:

• 00:00 – Bienvenida y filosofía de Gritones Podcast

• 02:15 – El origen de Yo Amo Tijuana: un perro, un post, y una comunidad

• 08:10 – El impacto de sus padres y cómo aprendió a liderar desde casa

• 16:55 – Su historia con los cocos, la frutería y la revelación del dinero

• 27:40 – El peor consejo de su vida… y por qué no lo siguió

• 35:30 – Salud mental y ansiedad en el emprendimiento

• 47:50 – La psicología como herramienta de liderazgo y productividad

• 56:20 – Cómo se sostiene un medio digital con impacto social

• 01:07:00 – El poder de dar: anécdotas conmovedoras y virales

• 01:22:00 – Lealtad, comunidad, y legado familiar

• 01:30:00 – Cierre y reflexión desde el corazón

📌 Invitado: Tony Hernández 🔗 Instagram: @tonyhernandezblog 🌐 Yo Amo Tijuana: yoamotijuana.com

🎤 Anfitrión:

Únete a la Tribu GRITones Braulio Filoteo 🌍 Newsletter "El Grit en la vida cotidiana": brauliofiloteo.com 🏥 Salud integral omnicanal: citas.axesalud.com

💬 Frase para recordar: "Dar es el mejor negocio. Pero también es el más honesto."

🌍 Únete a la Tribu GRITones: nas.io/es-mx/gritones/home

🎙️ Episodio: Yolanda Sáenz de Tejada | La creída que aprendió a volar

Introducción: En este episodio de GRITones, Braulio Filoteo conversa con Yolanda Sáenz de Tejada, una mujer que ha vivido muchas vidas en una sola. Excorista de Luis Miguel, poeta, autora de más de 20 libros, speaker y creadora del "Club de las Creídas", Yolanda nos abre el alma para hablar de autenticidad, rebeldía, dolor, sanación, visibilidad femenina y el arte de convertir la sensibilidad en fortaleza. Desde su infancia marcada por la intensidad emocional hasta su decisión de abandonar la vida de escenario para elegir su camino, este episodio es un grito honesto que celebra la libertad de ser quien eres sin pedir permiso.

🎯 5 puntos accionables del episodio:

1. Visibilidad con propósito: La visibilidad no es solo exposición, es la posibilidad de elegir tu vida y abrir caminos para otras.

2. Di que sí, aprende en el camino: Yolanda aceptó ser corista sin saber cantar profesionalmente; su filosofía: primero di que sí, luego prepárate.

3. Escribe en positivo, incluso en el caos: Desde niña escribió cartas transformando castigos en experiencias mágicas; una herramienta de resiliencia diaria.

4. Da la cara cuando te va mal: Cuando su discoteca quebró, Yolanda aprendió que lo más valioso es la honestidad con quienes confían en ti.

5. Recupera la alegría como brújula: El momento en que se dio cuenta que ya no tenía alegría fue el punto de quiebre para volver a elegir su vida.

📌 Puntos clave aprendidos de la conversación:

• La sensibilidad no es debilidad, es una superpotencia cuando se abraza con libertad.

• La infancia define más de lo que creemos: la necesidad de aceptación puede dirigir una vida entera si no se cuestiona.

• Las etiquetas limitan, pero pueden resignificarse: ser "la rara" o "la creída" se convierte en identidad poderosa cuando se asume con orgullo.

• La constancia es más poderosa que la pasión para alcanzar metas.

• Las mujeres necesitan espacios seguros donde hablar bien de sí mismas no sea un acto de transgresión, sino de amor propio.

🧠 Hacks recomendados por Yolanda:

• "La humildad del poeta": Elimina palabras innecesarias, también en tu vida. Lo que no suma, estorba.

• Visualiza en grande: Yolanda no se visualiza dando un taller, se visualiza bajando del avión en México lista para llenar auditorios.

• Foco por escrito: Cada meta debe tener un objetivo específico, una fecha, barreras detectadas y tus fortalezas claramente listadas.

• Constancia como motor: Incluso cuando no hay ganas, se actúa. Lo importante es no detener el movimiento.

• Crea tus propios rituales de escritura: Para ella, escribir poesía es con coñac, de noche y en su aldea. Encuentra tu espacio y ritual.

📲 Datos de contacto y redes sociales:

Yolanda Sáenz de Tejada: 🔗 Web: www.yolandasaenzdetejada.com 📘 LinkedIn, Instagram, Facebook: @yolandasaenzdetejada 🎧 Club de las Creídas: acceso gratuito desde su web 💬 Telegram oficial: canal disponible tras registro 📚 Libros: más de 20 publicados, disponibles en librerías y Amazon

Braulio Filoteo:

🌍 Únete a la Tribu GRITones: nas.io/es-mx/gritones/home 🌐 Newsletter y retos: www.brauliofiloteo.com 📧 El Grit en la Vida Cotidiana 👨‍⚕️ Salud integral: citas.axesalud.com

🕒 Marcadores temáticos por minuto:

• 00:00 – Introducción del podcast y bienvenida a Yolanda

• 03:30 – La anécdota de la caseta rota en la autocaravana

• 06:50 – Infancia entre Huelva y Andújar, la enfermedad de sentir

• 14:20 – La necesidad de aceptación y la diferencia entre cariño y visibilidad

• 20:10 – El duelo por la muerte de la madre de Braulio y el manejo emocional

• 28:00 – La libertad como salvajismo: ropa, estilo, decisiones

• 34:30 – Epifanía: sentirse igual que su pareja por primera vez

• 40:10 – Carrera artística y vida como corista de Luis Miguel

• 55:50 – La maternidad como punto de inflexión: de corista a empresaria

• 01:02:00 – La quiebra de la discoteca y la lección de dar la cara

• 01:10:30 – La importancia de recuperar la alegría

• 01:16:00 – El primer libro y su entrada al mundo del marketing

• 01:24:10 – Club de las Creídas: de anécdota a movimiento

• 01:33:00 – El síndrome de la impostora y cómo lo trabaja

• 01:41:00 – Fábrica de alas y el laberinto de las voces

• 01:48:30 – El equilibrio entre energía masculina y femenina

• 01:53:00 – Pregunta AI estilo Ángel González: ¿deseo o constancia?

• 01:56:10 – Cierre emocional: escribir con coñac, vivir con amor

💬 Cita destacada para redes sociales: "Mientras haces lo que debes, no te olvides nunca de lo que quieres." – Yolanda Sáenz de Tejada

Juanma Quelle no solo domina el escenario con sus palabras, sino que inspira desde su autenticidad. En este episodio hablamos sobre cómo convertir el miedo en motor, cómo mantener el ego en pausa, y qué significa realmente tener una vida con propósito. Juanma comparte anécdotas profundas y divertidas que nos recuerdan que todos, sin importar nuestro punto de partida, podemos hacer de nuestra historia una inspiración para otros.

✅ 5 Puntos Accionables:

1. Elige la virtud como norte: Más allá del éxito o la fama, vivir con virtud ofrece paz, autenticidad y dirección.

2. Reprograma tu mente conscientemente: Cambiar de ruta neuronal es posible con práctica y repetición deliberada.

3. Enfócate en el proceso, no en el resultado: El resultado muchas veces no depende solo de ti, pero tu enfoque y disciplina sí.

4. La familia es la empresa más exitosa: Cultivar relaciones significativas es un logro superior al profesional.

5. No controles el ego, minimízalo con entorno: Rodéate de ambientes que inviten a la armonía, no a la competencia.

🎯 Principales Aprendizajes:

• La actitud supera al talento cuando hay perseverancia, mentalidad de crecimiento y enfoque en servir.

• El diálogo interior debe ser entrenado: háblate como tu mejor amigo y no permitas que tu saboteador interno lleve el control.

• Todos tenemos un esquema mental único, y podemos transformarlo con voluntad, conciencia y guía científica.

• La verdadera empatía no es ponerse en los zapatos del otro, sino reconocer su realidad distinta sin juicio.

🧠 Hacks Recomendados por Juan Maqueye:

• Ejercicio mental para anclar el presente: Observa por la ventana y describe todo lo que ves para aterrizarte al ahora.

• Rituales antes de conferencias: Preparación física y espacios oscuros y silenciosos para reiniciar la energía.

• "Cambio de actividad es descanso": Hacer algo trivial como cocinar o conversar sin trascendencia ayuda a romper cadenas de pensamiento.

• Eliminar expectativas reduce frustración: Menos expectativa, más aceptación. Lo que sucede, conviene.

📍Temas Clave por Minuto:

• [00:00] Introducción: ¿Qué es el grit?

• [03:40] Virtud, promesas y la pérdida de valor en lo esencial.

• [10:15] Juanma y la vida pública: madurez frente a reconocimiento.

• [18:50] Giras, organización personal y energía en conferencias.

• [27:00] Cómo prepararse mental y físicamente como speaker.

• [36:25] Ego, armonía en espacios y ambientes colaborativos.

• [44:10] El rol de la familia y la emancipación de los hijos.

• [54:00] Psicología positiva vs. pensamiento mágico.

• [1:06:15] Cómo reprogramar la mente: el camino A vs. el camino B.

• [1:16:00] Storytelling, actitud y formación en ventas.

• [1:30:45] Cómo liderar cambios y desarrollar potencial humano.

• [1:45:30] La felicidad como estado de conciencia, no de momentos.

• [1:52:00] El cuaderno azul y la poesía como refugio.

• [1:57:40] Últimos aprendizajes y legado personal.

👤 Invitado: Juan Maqueye

• 🌐 www.juanmaquelle.com

• 📸 Instagram: @juanma_quelle

• 📘 Libros: disponibles en su sitio web y redes sociales.

🧑‍💼 Anfitrión: Braulio Filoteo

• 🌐 citas.axesalud.com

• 📬 Newsletter: El Grit en la Vida Cotidiana

• 📸 Instagram: @brauliofiloteo

💬 Frase para recordar:

"Ser de verdad seduce sin querer. Y el ego, si lo dejas descansar, permite que florezca la virtud."

📘 Abre con historias que cambian vidas: Descubre El poder de las historias. Lo que cuentas, cuenta, el producto digital de Braulio Filoteo para transformar tu forma de comunicar, conectar y crecer.

—

Ariel García, médico, maratonista, director para Latam del Instituto de Salud Pública H.F.F. Global y cofundador de axesalud, regresa a GRITones Podcast tras su aparición en el episodio 5. Esta vez, en una conversación íntima y frontal con Braulio Filoteo, reflexionan sobre lo que se requiere para emprender en salud, vivir con propósito, y cumplir la promesa que cambió el rumbo de su vida.

"El fracaso es no intentarlo. El error, al menos, deja enseñanza." — Ariel García

✅ 5 puntos accionables:

1. Haz brain picking: Aprende de personas que admiras. Preguntar no te hace menos, te hace crecer.

2. Cada maratón es único: Hay 52 mil historias distintas corriendo la misma carrera.

3. Elige bien tus relaciones: Lo que no suma, resta.

4. Sé humilde con lo que no sabes: Reconocerlo abre puertas.

5. Una buena idea puede tener un impacto brutal… si sabes ejecutarla.

💡 Lo que aprendimos:

• La salud no es prioridad... hasta que lo es.

• Fracaso ≠ error. No intentar es el verdadero enemigo.

• Emprender en salud exige entender la cultura, no solo el problema.

• Los cuatro jinetes del apocalipsis en salud son prevenibles si accionamos hoy.

• Inspirarse es bueno, actuar es mejor.

🛠️ Hacks recomendados por Ariel:

• Prioriza el ejercicio físico como ancla de bienestar.

• Aprende a comunicar ideas en lenguaje simple.

• Valida todo con usuarios reales, no solo con tus suposiciones.

• Arriésgate a pedir ayuda: advisors, mentores, inversionistas.

• Diseña planes de salud de largo plazo: prevenir hoy, vivir mejor mañana.

📬 Contacto

🎙 Invitado – Ariel García 📷 Instagram: @arielgt 🔗 LinkedIn: F. Ariel García Terrón

🎧 Anfitrión – Braulio Filoteo 🧠 Newsletter en Substack: El GRIT en la vida cotidiana 📘 Producto digital: El poder de las historias. Lo que cuentas, cuenta 🌐 axesalud: citas.axesalud.com 📱 Redes: @brauliofiloteo 👂 Comunidad: nas.io/gritones

⏱️ Timestamps por minuto:

• 00:00 – Introducción, storytelling y el porqué de este podcast

• 03:20 – Reencuentro con Ariel: evolución tras un año

• 06:00 – ¿Qué ha pasado desde el episodio 5?

• 09:00 – Emprender con miedo: nace axesalud

• 16:20 – Maratón de Chicago: mente fuerte, cuerpo lesionado

• 22:45 – Fracaso vs. error: redefiniendo la narrativa

• 29:00 – Premios, París y el inicio del camino emprendedor

• 36:50 – La promesa a su madre: motor vital

• 45:00 – Primer pitch, primer cheque: el salto real

• 52:15 – La clínica abre... y nadie llega: lecciones crudas

• 1:00:30 – Los 4 jinetes del apocalipsis y cómo evitarlos

• 1:05:00 – Teleconsulta, iteración y escalabilidad

• 1:12:00 – El reto axesalud: salud divertida, no prohibitiva

• 1:18:00 – Ariel García Explica: salud en palabras que conectan

• 1:21:30 – ¿Qué sigue? El compromiso con el propósito

📘 Cierra con intención, abre camino a nuevas historias: Descubre El poder de las historias. Lo que cuentas, cuenta, tu guía para comunicar con alma y convertir tus vivencias en motores de cambio.

📍 GRITones Podcast – Donde cada historia cuenta 📍 Únete a la comunidad: nas.io/gritones

📢 El poder de las historias. Lo que cuentas, cuenta. Descubre cómo compartir tu historia puede transformar tu vida (y la de otros): 👉 https://nas.io/gritones/products/yelz

En este episodio de GRITones, Braulio Filoteo conversa con Susana Manso, doctora en medicina familiar y radiología, quien tras décadas de servicio en el sistema sanitario español, decidió dejar la tan ansiada "plaza fija" para recuperar su voz, su salud y su libertad. Con honestidad brutal y una pasión contagiosa, Susana nos lleva por su travesía: del agotamiento y el maltrato institucional a la creación de Pulso, su clínica donde la humanidad, la tecnología y el cuidado real se encuentran.

💥 Este episodio es un recordatorio poderoso de que todos somos genios desconocidos cuando nos atrevemos a contar nuestra historia. Aquí encontrarás inspiración, herramientas y el empujón necesario para cuestionar lo establecido y construir tu propia versión del éxito.

🔑 5 puntos accionables del episodio:

1. No te resistas al cambio: Aunque el miedo es natural, quedarse donde no floreces es una forma lenta de morir.

2. Cuida tu mentalidad: La salud emocional y mental es el cimiento de cualquier transformación real.

3. Identifica y rompe con la mentalidad de escasez: Valorar tu tiempo y tu conocimiento no es arrogancia, es autoestima.

4. Compararte contigo mismo es la única competencia que importa.

5. Nadie puede hacerte daño si tú no lo permites: El respeto propio empieza por poner límites.

📚 Lo que aprendimos de Susana Manso:

• La paz interior no es pasividad, es acción con propósito.

• El sistema sanitario necesita humanidad, pero también una transformación cultural.

• El "ni de coña" puede ser una negativa defensiva o el inicio de tu revolución personal.

• La inteligencia artificial no reemplaza a los médicos, pero sí potencia su capacidad de comunicar y atender.

• No se trata de llegar a la plaza fija, sino de no perderte en el camino.

🧠 Hacks recomendados por Susana:

• Agenda para vencer la procrastinación: Usa técnicas como Pomodoro (25-5).

• Formación continua: No esperes a que el sistema cambie, transfórate tú.

• Libros clave: Desbloquea tu millón (Sonia Marquez y Borja Muñoz) y Todos tenemos una historia que contar (Bisila Bokoko).

• Apuesta por la inteligencia artificial para optimizar procesos médicos y de comunicación.

• Cuida tu salud para cuidar a otros: coherencia como principio de vida.

📌 Minuto a minuto: Temas clave del episodio

00:00 - Bienvenida de Braulio y contexto del episodio 02:15 - La fórmula GRID y el lanzamiento de Accesalud 06:40 - Conociendo a Susana Manso: de Valladolid a la medicina 12:10 - "Ni de coña": cuando la resistencia es un escudo 20:00 - Del maltrato sistémico al emprendimiento médico 32:45 - Cómo nació la clínica Pulso y su enfoque humano 41:30 - La paz interior como motor de vida 50:20 - Salud, cultura del esfuerzo y reset físico-mental 59:10 - Inteligencia artificial en la medicina 1:06:00 - El valor de contar tu historia 1:12:00 - ¿Qué le diría Susana a su yo de 20 años? 1:16:45 - Preguntas rápidas y cierre del episodio

📲 Conecta con Susana Manso:

• Instagram: @susana.dr.a.manso

• Web de su clínica: www.pulsosaludyecografias.com

• Instagram de Pulso: @pulsoecografías

📬 Conecta con Braulio Filoteo:

• Newsletter: El grit en la vida cotidiana — Suscríbete aquí

• Plataforma médica: citas.axesalud.com

🔥 Gritones es más que un podcast. Es un espacio para gritar lo vivido, lo aprendido y lo sentido.

🎧 Comparte este episodio, suscríbete y recuerda:

📢 El poder de las historias. Lo que cuentas, cuenta. 👉 https://nas.io/gritones/products/yelz

En este episodio de GRITones, Braulio Filoteo conversa con Majo Gómez Saldívar, una mujer que tomó los golpes de la vida —literal y metafóricamente— y los convirtió en impulso para abrir su propio camino. Desde la sociología en Tepito, hasta el skate en Puerto Escondido, Majo nos demuestra que la libertad no se encuentra, se construye. Su historia es una lección sobre valentía, resiliencia y el poder de creer en ti cuando nadie más lo hace… ni siquiera tú.

✅ 5 puntos accionables:

1. El trabajo social abre la mente: Exponerte a otras realidades te enseña a valorar lo que tienes y a vivir con empatía.

2. Reconocer el privilegio: Entenderlo como una responsabilidad y no solo como una ventaja.

3. El deporte como terapia emocional: Hacer del movimiento una herramienta diaria para sanar.

4. Aprender a convivir con el dolor: Tanto físico como emocional, el dolor bien gestionado puede convertirse en guía.

5. Atrévete a lanzarte, aunque tengas miedo: El momento perfecto no existe, pero tu intención puede crear las condiciones ideales.

💡 ¿Qué aprendimos de la conversación?

• Que emprender puede dar más miedo que mudarse al otro lado del mundo.

• Que el duelo no solo es tristeza, también puede ser motor de acción.

• Que el deporte, cuando se vive con pasión, se transforma en una terapia que cura el cuerpo y la mente.

• Que enseñar es también una forma de aprender —especialmente cuando se trata de enseñar a niñas a patinar y a decir "sí puedo".

🛠️ Hacks recomendados por Majo:

• No digas "no puedo": Sustituye por "me cuesta" o "está difícil", pero nunca niegues tu capacidad.

• Responde con estructura: Su manera de organizar incluso herramientas como el "Ikigai" en Excel demuestra cómo la claridad mental se potencia con orden.

• Busca tribu: Rodearte de personas que comparten tus pasiones te impulsa a mejorar.

• Escribe tu historia: Literal. Escribir durante momentos difíciles puede ayudarte a procesar y avanzar.

🕒 Temas clave por minuto:

• 00:00 – Introducción al episodio y mensaje de bienvenida de Braulio

• 03:10 – El valor de compartir historias reales y promocionales personales

• 06:45 – Majo en Tepito: fotografía, niñas y la frase que la marcó

• 12:20 – Infancia, familia y raíces en Cuernavaca

• 17:00 – La sociología como puerta al cambio social

• 22:50 – Deporte como medicina emocional post ruptura

• 27:30 – Australia, pandemia y el golpe del cáncer de su papá

• 38:15 – Mecanismos de sanación: yoga, escritura y psicoterapia

• 44:50 – La libertad como estilo de vida: de Australia a Puerto Escondido

• 50:20 – El skate y la terapia sobre ruedas

• 58:40 – El nacimiento de "El Lugar" en Puerto Escondido

• 1:07:00 – Psicodélicos, manifestación y el poder de lo invisible

• 1:14:30 – Claves para enseñar con alma: "No me digas 'no puedo'"

• 1:21:45 – El dolor como maestro en el skate y en la vida

• 1:27:50 – Reflexiones finales y redes de contacto

📲 Contacto y redes sociales:

• Invitada: Majo Gómez Saldívar Instagram personal: @mariajose_pz Instagram del proyecto: @ellugarpxm

• Anfitrión: Braulio Filoteo Suscríbete a su newsletter: El Grit en la Vida Cotidiana Consulta médica con sentido humano en: citas.axesalud.com

🎁 Productos digitales recomendados

🚀 Transforma tu historia con Grit: Retos, herramientas y contenido exclusivo en 👉 nas.io/gritones/products

¿Listo para transformar el miedo en impulso? Dale play. 🎧

En este episodio de GRITones, Braulio Filoteo conversa con Diana Ugalde, maestra de yoga, meditadora, madre resiliente y fundadora de Mil y Un Sueños A.C. (asociación sin fines de lucro que apoya a familias con hijos que tienen parálisis cerebral). Una mujer que ha transformado el dolor más profundo en propósito de vida, creando un espacio de sanación para niños con parálisis cerebral y condiciones crónico-degenerativas.

Diana nos lleva por una travesía que incluye cinco abortos, una carrera profesional impuesta, adicciones, espiritualidad profunda, conexión con la India y la creación de una fundación tras la pérdida de su hija Leah. Una historia desgarradora, luminosa y profundamente humana que nos recuerda que todos somos genios desconocidos cuando compartimos desde el alma.

🎧 5 PUNTOS ACCIONABLES

1. Honra tu energía: Aprende a reconocer y equilibrar tu energía solar (masculina) y lunar (femenina) para evitar el desgaste.

2. Compite solo contigo: Deja de compararte con los demás y enfócate en tu propio progreso.

3. La mejor religión es el amor: Diana nos invita a soltar dogmas y conectar desde el corazón.

4. Sana tus raíces: Identifica y trabaja los enojos no resueltos con figuras clave de tu historia.

5. No calles tu voz: Tu historia importa. Exprésala. Libérala. Compártela.

🧠 LO QUE APRENDIMOS

• El desapego puede ser un acto de amor cuando viene desde la conciencia.

• La espiritualidad no está peleada con vivir bien; mereces prosperar mientras ayudas.

• La resiliencia no es aguantar, es transformar.

• La maternidad y el emprendimiento social pueden coexistir.

• Que nunca es tarde para reinventarte y reconectar con tu propósito.

🛠️ HACKS RECOMENDADOS POR DIANA

• Meditación diaria: Especialmente una enfocada en los elementos (agua, fuego, tierra, aire, éter).

• Sound Healing en agua: Flotar en colchonetas al ritmo de cuencos y sonidos para sanar desde el subconsciente.

• Biorretiros: Espacios diseñados para reconectar cuerpo, mente y espíritu a través de danza, yoga y meditación.

• Visualización creativa: Técnica que usó para canalizar el concepto de su fundación.

• Servicio como medicina: Servir a otros puede ser el mayor antidepresivo si nace del corazón.

📌 MINUTOS CLAVE

• 00:00 Bienvenida, energía solar y descanso profundo

• 06:30 Crecer en Ojo de Agua y la infancia hiperactiva

• 14:50 El sueño truncado de ser atleta profesional

• 22:10 Adicciones, universidad y ruptura familiar

• 34:00 Primer título, trabajo y validación materna

• 40:00 Renunciar al sistema, Network Marketing y propósito

• 48:20 El nacimiento y despedida de Lía

• 59:00 Depresión, Colombia y el encuentro con Papá Jaime

• 1:08:30 Fundación Mil y Un Sueños: nacimiento, visión y propósito

• 1:17:40 Yoga, sanación, desapego y espiritualidad

• 1:29:00 El número 57 y su profundo significado

📱 CONTACTO DEL INVITADO

• Instagram/Facebook: @mil.y.un.dreams

• Espacio de Yoga: Amani Yoga Estudio

• Personal: Búscalo como "Diana Ugalde" en redes para seguir sus actividades, clases, retiros y comida vegana solidaria.

🎤 ANFITRIÓN: BRAULIO FILOTEO

• 📧 Newsletter: Suscríbete a El GRIT en la Vida Cotidiana en www.brauliofiloteo.com

• 📱 Instagram: @brauliofiloteo

• 🧠 Reto de salud: Explora axesalud en citas.accesalud.com

• Productos digitales creados por Braulio: https://nas.io/gritones

🙌 GRITA ESTA HISTORIA Si algo te tocó, compártelo. Dale like, suscríbete o síguenos según la plataforma donde nos escuches. El algoritmo puede ser nuestro aliado si se trata de amplificar historias que sanan, inspiran y despiertan.

En este episodio, tenemos el placer de conversar con Rosa Montaña, una destacada médico, sexóloga y autora de 14 libros, especializada en ventas y negocios. Rosa nos comparte su enfoque sobre cómo la mentalidad y la sexualidad influyen en el éxito empresarial y personal.

Puntos accionables del episodio:

1. La importancia de la autoconfianza en las ventas: Creer en uno mismo es esencial para transmitir seguridad y cerrar ventas exitosas.

2. Estrategias para mejorar la visibilidad del negocio: Participar en congresos virtuales y otras plataformas digitales puede aumentar la presencia de tu marca. Cómo establecer límites saludables en el ámbito profesional y personal: Definir reglas claras ayuda a mantener relaciones equilibradas y productivas.

3. El papel de la creatividad en el desarrollo de negocios: Fomentar la creatividad puede ser clave para diferenciarse en el mercado y encontrar soluciones innovadoras.

4. La relación entre la sexualidad y el emprendimiento: Comprender y aceptar la propia sexualidad puede potenciar la confianza y el desempeño en los negocios.

Puntos clave aprendidos de la conversación:

• La autoconfianza y el autoconocimiento son fundamentales para el éxito en cualquier ámbito.

• Establecer límites claros contribuye a relaciones más saludables y productivas.

• La creatividad es una herramienta poderosa para la innovación y el crecimiento empresarial.

Hacks recomendados por Rosa Montaña:

• Dedicar tiempo diariamente al desarrollo personal para fortalecer la autoconfianza.

• Utilizar plataformas digitales para ampliar la red de contactos y aumentar la visibilidad del negocio.

• Practicar la comunicación asertiva para establecer y mantener límites saludables.

Datos de contacto:

• Rosa Montaña:

  • Página web: rosamontana.com

  • Instagram: @rosamontanah

  • LinkedIn: Rosa Montaña Hernández

• Anfitrión:

  • brauliofiloteo.com

Temas clave por minuto:

• 00:00 Introducción y bienvenida a Rosa Montaña.

• 05:15 Importancia de la autoconfianza en las ventas.

• 12:30 Estrategias para mejorar la visibilidad del negocio.

• 20:45 Establecimiento de límites saludables en el ámbito profesional y personal.

• 28:00 El papel de la creatividad en el desarrollo de negocios.

• 35:20 Relación entre la sexualidad y el emprendimiento.

Este episodio ofrece una perspectiva única sobre cómo integrar la autoconfianza, la creatividad y la comprensión de la sexualidad en el camino hacia el éxito personal y profesional.

En este episodio explosivo de GRITones, Braulio Filoteo conversa con Álex García "Foodman", mente creativa detrás de marcas como Azulengo y Foodman Academy. A los 18 años, Álex se convirtió en padre y en ese momento todo cambió. No se detuvo, evolucionó. Y ese mismo GRIT lo llevó a convertirse en uno de los emprendedores gastronómicos más innovadores del país.

Desde la caminata de 5 días hasta Machu Picchu hasta su primer food truck armado con una camioneta de los ochentas, este episodio es una historia de crecimiento, humor, errores y mucha autenticidad. Si alguna vez has querido emprender, aquí encontrarás oro puro.

✅ 5 PUNTOS ACCIONABLES

1. Ser papá joven te obliga a madurar y te puede transformar en líder.
2. Emprender requiere ADN, no solo ganas.
3. El control de costos vale más que tener una cocina perfecta.
4. Tu marca crecerá solo si tú también lo haces.
5. Lecciones aprendidas deben ser compartidas.

🔥 FRASES DESTACADAS

• "Tu propuesta gastronómica evoluciona contigo como empresario."
• "Ser papá fue como un motor que me llevó de 0 a 100 en 3 segundos."
• "La rentabilidad empieza cuando entiendes tus costos."

🎯 HACKS Y TIPS DE ÁLEX GARCÍA FUHMAN

• Sueldo como fundador: 7% sobre la venta neta.
• Margen de contribución: Precio de venta – costo directo. Debe cubrir tus gastos fijos y dejar ganancia.
• Punto de quiebre: Alcanzar al menos 15% de utilidad neta antes de distribuir utilidades.
• Gestión financiera: Primero las proyecciones, después el logo.

🔗 ENLACES Y CONTACTO

Invitado: Álex García Fuhman 🔹 Instagram: @alexfoodman 🔹 Web: foodmanacademy.com 🔹 Marca gastronómica: @azulengo

Anfitrión: Braulio Filoteo 🔸 Newsletter: El GRIT en la vida cotidiana 🔸 Salud con propósito: citas.accesalud.com 🔸 Instagram: @brauliofiloteo

⏱ TEMAS POR MINUTO Minuto Tema 01:00 Bienvenida e introducción a Álex García 05:30 El día que casi pisa una serpiente en el Sahara 11:45 Viajar solo y la libertad verdadera 17:00 La conexión inexplicable entre gemelos 28:20 La paternidad a los 18: transformación total 38:00 Primeros tropiezos como emprendedor 47:15 Cómo nació Azulengo desde un food truck 58:40 Qué es y para qué sirve Futhmad Academy 1:15:00 ¿Cómo calcular el margen de contribución? 1:28:00 ¿Cuándo pagarte sueldo como fundador? 1:38:00 Storytelling vs producto perfecto 1:45:00 Caminata a Machu Picchu y despertar interno 1:54:00 Pregunta final estilo Anthony Bourdain

🎧 Escucha, reflexiona y actúa. Porque cada historia compartida puede cambiar el rumbo de alguien más. Este episodio es puro GRIT.

En este episodio de GRITones, charlamos con Fernando Pineda, Gerente de Operaciones en Target, biker y orgulloso mexicano. Desde su llegada a EE.UU. a los 22 años, Fer ha construido una carrera impresionante, enfrentando momentos de crisis, autoexigencia extrema y desafíos culturales. Nos cuenta sobre su lucha contra la depresión, el momento en que decidió que no iba a fallar y cómo ha aprendido a equilibrar su perfeccionismo con el bienestar.

💡 Acciónables del episodio: 1️⃣ Siempre da el 200%. El esfuerzo extra te lleva más lejos. 2️⃣ Ser libre como líder significa proporcionar herramientas para que tu equipo crezca. 3️⃣ Rodéate de un círculo de amistad fuerte y real. 4️⃣ El éxito no llega solo: hay que chingarle. 5️⃣ Si algo no funciona, reflexiona y encuentra el aprendizaje.

🔥 Hacks de productividad de Fer: ✔️ Ritual diario estructurado para maximizar el rendimiento. ✔️ Priorizar conversaciones difíciles para fortalecer equipos. ✔️ La clave del liderazgo: tratar a los demás como quieres ser tratado.

📌 Temas clave por minuto: 00:00 – Bienvenida y presentación de Fernando Pineda. 04:15 – La historia del vinagrillo y cómo la vida nocturna en México moldeó su carácter. 12:30 – La autoexigencia: su mayor virtud y su mayor obstáculo. 18:45 – El impacto de la cultura americana en su disciplina. 26:00 – De profesor de español en México a trabajar en Target en EE.UU. 34:20 – La difícil decisión de quedarse en EE.UU. y la carga emocional. 42:10 – Su experiencia con el idioma y el malentendido de "The Boonies". 50:35 – El racismo entre los propios mexicanos en EE.UU. 58:20 – Su filosofía de liderazgo y el apoyo a su equipo. 1:07:10 – La resiliencia en su camino a convertirse en gerente de operaciones. 1:15:30 – Cómo enfrentó la depresión en el trabajo y pidió ayuda. 1:23:45 – La experiencia de obtener la ciudadanía americana y la reacción de sus hijas. 1:30:00 – Conversaciones difíciles: la responsabilidad de despedir a alguien. 1:40:15 – Reflexiones finales: éxito, trabajo duro y orgullo por sus raíces.

🎙️ Escúchalo en: Spotify | Apple Podcasts | YouTube

🔗 Más contenido y tips semanales en: braulliofiloteo.com

🔗 Temas de salud, necesitas un médico de cabecera, para eso creamos axesalud: Quiero una cita

🔗 Entrale a la comunidad GRITones aquí

Si este episodio te inspiró, compártelo y suscríbete para que más personas descubran historias que nos recuerdan que todos tenemos algo especial que aportar. 🚀