Groeivrouwen

In deze aflevering duiken we in de fascinerende wereld van darmen en hormonen en hoe deze twee systemen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Samen met diëtist en voedingswetenschapper Lidwien Franke ontrafelen we wat er écht gebeurt in je lichaam, waarom je darmgezondheid zo’n grote invloed heeft op je hormoonbalans en wat dit betekent voor jou als vrouw.

We bespreken klachten die veel vrouwen herkennen, van vermoeidheid en stemmingswisselingen tot hormonale disbalans, en kijken naar de rol die je darmen hierin spelen. Verwacht heldere uitleg, praktische inzichten en tips waar je direct iets mee kunt.

Een aflevering die je anders laat kijken naar je lichaam van binnenuit. Lees hier de brochure over hormonen en darmgezondheid: https://www.calameo.com/read/0079197484de5f039e64d

In deze aflevering van Groeivrouwen praat ik met Charlotte, make-up artist, ondernemer én moeder, die haar werk en moederschap combineert. Charlotte reist vaak voor haar opdrachten en staat regelmatig op verschillende locaties, terwijl ze tegelijkertijd haar kind zelf opvoedt en meeneemt op reis. We duiken in haar dagelijkse routines, uitdagingen en strategieën om werk en moederschap in balans te houden. Hoe behoud je focus, energie en plezier als alles van jou afhangt? Laat je inspireren door Charlotte’s openhartige verhalen over ambitie, flexibiliteit en het vinden van je eigen weg als ambitieuze moeder.

Zwangerschap verandert alles. Niet alleen je lichaam, maar ook je leven, je relaties en hoe je jezelf ziet. Voor veel vrouwen voelt het alsof ze een nieuwe versie van zichzelf moeten ontdekken terwijl de wereld om hen heen verwacht dat ze “weer snel de oude” zijn.

In deze aflevering van Groeivrouwen spreken we met Franziska Lichtnegger, plastische chirurg met jarenlange ervaring en een scherp oog voor de lichamelijke en emotionele veranderingen die vrouwen na een zwangerschap doormaken. We praten over hoe het leven er werkelijk uitziet na zo’n ingrijpende periode, wat het doet met zelfbeeld, identiteit en gevoel van vrouw-zijn.

Bereid je voor op een eerlijk, warm en inzichtgevend gesprek over de uitdagingen en kleine overwinningen die het moederschap met zich meebrengt en over hoe vrouwen leren omgaan met deze nieuwe realiteit.

In deze aflevering gaan Franziska en ik uitgebreid met elkaar in gesprek over diverse onderwerpen, van beauty en persoonlijke verzorging tot diepere levensvragen. We delen inzichten, tips en persoonlijke ervaringen, en onderzoeken samen wat deze thema’s voor ons en onze luisteraars betekenen. Het resultaat is een inspirerend en toegankelijk gesprek dat zowel praktisch advies als reflectie op het dagelijks leven biedt.

In deze aflevering duiken we in hypothalamische amenorroe (HA): een vorm van het uitblijven van de menstruatie die ontstaat door een energietekort in het lichaam. Vaak veroorzaakt door een combinatie van te weinig voeding, te veel beweging en langdurige stress. HA wordt nog vaak onderschat of gemist, terwijl het grote impact kan hebben op je hormoonbalans, botgezondheid, vruchtbaarheid en algehele welzijn.

We spreken met Julia Haarhuis, voedingswetenschapper en ervaringsdeskundige. Zij legt helder uit wat HA precies is, hoe het ontstaat en waarom het lichaam de menstruatie ‘uitschakelt’ als beschermingsmechanisme. Daarnaast deelt ze haar eigen ervaring: hoe zij jarenlang zonder cyclus leefde, welke signalen haar lichaam gaf en wat er uiteindelijk nodig was om haar menstruatie te laten terugkeren.

Deze aflevering is voor vrouwen die hun menstruatie zijn verloren, twijfelen of hun klachten ‘normaal’ zijn, of meer willen begrijpen over de relatie tussen voeding, stress, beweging en hormonale gezondheid. Een informatief en verdiepend gesprek dat inzicht geeft in wat je lichaam je probeert te vertellen.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Robert Vos, auteur van Fiftyfifty. We onderzoeken wat echte balans tussen mannen en vrouwen betekent: welke verschillen natuurlijk zijn, welke aangeleerd, en hoe organisaties daarin hun weg kunnen vinden.

Een open en kritisch gesprek over complementariteit, leiderschap en samenwerking voorbij quota, slogans en kampdenken.

In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Franziska Lichtenegger, een ervaren plastisch chirurg die niet alleen werkt met het uiterlijke, maar juist ook stilstaat bij de binnenwereld van haar cliënten. Samen verkennen we hoe schoonheidsidealen ons beïnvloeden, waar gezonde verandering eindigt en zelfafwijzing begint, en wat het betekent om écht tevreden te zijn met jezelf — van binnen én van buiten.

In een tijd waarin we constant online zijn, vergeten we soms wat echte verbinding eigenlijk betekent. We zijn omringd door berichten, beelden en verwachtingen — maar hoe vaak voelen we nog écht contact, met anderen én met onszelf?

In deze aflevering van Groeivrouwen ga ik in gesprek met Michelle van Laar, co-founder van Femm Community een community waar vrouwen samenkomen om te vertragen, te delen en elkaar te inspireren. Michelle gelooft in de kracht van offline momenten: in stilte, in zusterlijke verbinding, en in het simpelweg aanwezig zijn zonder filter.

We praten over de impact van digitale druk op onze vrouwelijke energie, waarom offline zijn zoveel dieper raakt dan we denken, en hoe vrouwelijke verbinding juist in eenvoud ontstaat. Een gesprek over rust, bewustzijn en thuiskomen bij jezelf midden in een wereld die nooit stilstaat.

In deze aflevering van Groeivrouwen spreekt Mical Joseph openhartig over haar ondernemersreis van onzekerheid naar zelfvertrouwen, van idee naar impact. Ze deelt hoe ze haar visie vormgaf met T FOR ALL en wat het betekent om als vrouw met lef en missie te ondernemen.

In deze aflevering spreek ik met Erica Meure Pool, oprichter van de Lifestyle Business Club. Erica is half-Japans, half-Nederlands, en haar achtergrond in business development bij Japanse multinationals heeft haar gevormd: ze schakelt moeiteloos tussen culturen, netwerken en verschillende perspectieven. Haar missie? Ondernemers helpen groeien – met het hart én met visie.

Erica laat zien hoe haar biculturele identiteit haar leiderschap kleurt, hoe het creativiteit, samenwerking en vertrouwen voedt, en hoe je met beide werelden in je rug kracht vindt om iets waardevols op te bouwen.

Meer over Erica en de Lifestyle Business Club vind je op:
lifestylebusinessclub.nl/over-ons