Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

Selbstfürsorge ist wichtig - das wissen wir alle. 

Wie also anfangen? Wie nachhaltig in den Alltag integrieren? 

Welche Hilfestellungen gibt es?

Eine Sache, die mir bei diesem großen Thema sehr hilft, ist, dass ich die Kraft von Ritualen nutze. 

Rituale begleiten Menschen so lange, wie die Menschheitsgeschichte alt ist. Früher wurden viele Rituale bewusst praktiziert, heutzutage ist dieser wertvolle Kraftschatz leider größtenteils verloren gegangen. 

In dieser Folge, darfst du - durch 5 konkrete Schritte - dein ganz individuelles UND umsetzbares Selbstanbindungs-Ritual finden. 

Viel Freude!

Vorherige Folge zu dem Thema👇

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Immer wieder sind wir mit Grenzüberschreitungen Anderer konfrontiert. Besonders im Freundes- & Familienkreis kann dies eine große Herausforderung sein, aber auch auf der Straße oder an der Supermarktkasse mit fremden Personen. 

Welche Haltung wir dem Ganzen gegenüber einnehmen, ist - wie so oft - das Entscheidende. 

Besonders, wenn wir Kinder begleiten und einen anderen Weg gehen als die Norm, kann da viel Gegenwind auf einen einprasseln. 

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

💓 warum es so schwer ist, für sich einzustehen und was die ersten Schritte sind.

💓 wie du dich innerlich abgrenzen kannst und nicht immer wieder ins Zweifeln gerätst.

💓 konkrete Formulierungshilfen, wenn andere deine Grenze überschreiten. 

💓 warum du dich immer wieder rechtfertigst und was das mit dir macht.

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Wir alle kennen diese Situationen...

Nehmen wir mal den Apfel als Paradebeispiel (Es gibt aber auch viele andere Beispiele).

Der Apfel wurde nicht “richtig” aufgeschnitten, du probierst es vielleicht nochmal und es ist wieder nicht richtig. 

Dein Kind ist völlig außer sich und fängt an zu wüten. Warum kommt es “nur” aufgrund dieses “falsch” aufgeschnittenen Apfels zu so einem Gefühlssturm und was steckt eigentlich dahinter?  

In dieser Podcastfolge erfährst du: 

💓 warum dein Kind so reagiert.

💓 was deine Aufgabe in diesem Moment sein darf.

💓 wie du solche Situationen begleiten kannst.

💓 was dir dabei helfen kann, in der Ruhe zu bleiben.

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge!

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Sobald wir eine friedvolle Mutterschaft leben wollen, gehen wir einen anderen, neuen Weg. Dieser Prozess kann sehr fordernd sein. Wie du dir und deinem Weg begegnest, ist entscheidend - besonders, wenn du deinen Weg nachhaltig und immer wieder auch dir gegenüber liebevoll gehen möchtest. 

Was bedeutet es, eine “gute Mutter" zu sein? Was macht es mit dir, einem Idealbild hinterherzujagen und was heißt es wirklich “friedvoll Mutter” zu sein?

Viele Fragen, auf die wir in dieser Folge einen Blick werfen.   

Mehr Informationen zu einer friedvollen Begleitung erhältst du hier:

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Ich habe mich vor kurzem das erste Mal die Worte sprechen hören: “Wenn du jetzt nicht aufhörst, dann …“ Durch meine Situation und meinem Wissen darum, wie viele Eltern aufgrund von Hilflosigkeit zu Drohungen greifen, möchte ich in dieser Podcast-Episode auf das Drohen eingehen.

Wir benutzen Drohungen vor allem dann, wenn wir nicht weiter wissen - wenn wir hilflos sind und unsere Macht dafür benutzen, dass unser Kind das macht, was wir von ihm wollen. Drohungen funktionieren (bis zu einem gewissen Alter), weil sie die kindlichen Ängste als Druckmittel benutzen.

In dieser Podcast-Episode spreche ich ganz allgemein über das Drohen, die Konsequenzen, eigene Erfahrungen damit und gebe dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dir dabei hilft, dich selbst zu reflektieren und Alternativen zum drohen zu finden.

Immer wieder höre ich: “Ich möchte nicht drohen, weiß mir nach einer Zeit aber nicht mehr zu helfen und drohe dann doch.“ - Lasst uns gemeinsam dieses Thema anschauen.

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Unterstütze so gerne den Großlieben-Podcast, indem du eine Bewertung da lässt (dauert 5 Sekunden) und den Podcast mit Freunden & Co. teilst.

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Schwierige Zeiten in unserem Leben begegnen uns immer wieder. Mit sich selbst und seiner eigenen Geschichte, mit den Kindern, mit dem Partner/ der Partnerin usw. 

Vielleicht befindest du dich gerade in einer schwierigen Zeit oder möchtest eine schwere Zeit des letzten Jahres reflektieren?

Ich möchte 3 wertvolle Impulse mit dir teilen, die dir genau in solchen Zeiten und Situationen helfen. Die dir Kraft schenken, anstatt sie dir zu nehmen.

Viel Freude beim Hören!

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— Friedvolle Jahreswende —

Bis zum 3. Januar 2023 ist die “Friedvolle Jahreswende“ noch buchbar. Wenn du dir selbst ein Geschenk zum Jahreswechsel machen möchtest, kann dich die “Friedvolle Jahreswende“ dabei begleiten, das letzte Jahr friedvoll zu beenden und kraftvoll und weich in das neue Jahr zu starten.

https://www.friedvollemutterschaft.de/jahreswende/

Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende entgegen und ein neues Jahr wartet bereits auf dich. Nehme dir eine kurze Pause, um dieses Jahr friedvoll zu beenden, um weich und ausgerichtet in das neue Jahr zu starten.

In dieser Episode teile ich mit dir drei Dinge, die dir helfen, dieses Jahr Revue passieren zu lassen und es friedvoll zu beenden.

Viel Freude! ✨

— Friedvolle Jahreswende —

Ab heute bis zum 03. Januar ist die “Friedvolle Jahreswende“ geöffnet und du kannst dir dieses wundervolle Programm zum Übergang in das neue Jahr schenken. Alle Infos dazu findest du unter diesem Link:

https://www.friedvollemutterschaft.de/jahreswende/

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Die Weihnachtstage stehen kurz vor der Tür.

Nimm dir etwas Zeit und lass uns gemeinsam auf die Weihnachtstage schauen, die vor uns liegen.

Welche Möglichkeiten hast du, aktiv, Leichtigkeit, Entspannung und Freude in die Weihnachtszeit mit deinen Kindern zu bringen?

Mit den Weihnachtsferien bricht zunächst der euer Alltag weg - dann liegt da noch diese große Spannung in der Luft - auf Seiten der Kinder und der Eltern. Ansprüche von Außen und Innen runden diese Tage ab.

Du darfst dich, und euch als Familie, dazu ermächtigen, einmal bewusst hinzusehen. Was dürfen wir verändern und was beibehalten, damit wir Weihnachten feiern, wie es uns entspricht?

Viel Freude beim Hinsehen und Entdecken.

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Kann es sein, dass du von Selbstfürsorge ein falsches Bild hast und es daher so schwer ist, selbstfürsorglich zu sein? Dass du ein neues, anderes Bild bräuchtest?

Ich bin davon überzeugt, dass dies bei Vielen so ist und da ich weiß, wie wichtig Selbstfürsorge - oder, so wie ich es nenne, Selbstanbindung - für uns ist, braucht es zu diesem wichtigen Thema eine Podcast-Episode.

Was bedeutet Selbstfürsorge bzw. Selbstanbindung? Wie kannst du diese am besten und einfachsten in deinen Alltag integrieren? Warum hat das alles so wenig mit „Me-Time“ oder „Zeit brauchen“ zu tun?

Wirkliche Selbstfürsorge ist unsere Super-Power und ein wichtiger Schlüssel in unserem (Mama)Leben.

Viel Freude und neue Erkenntnisse!

Du möchtest weitere Strategien der Selbstanbindung erlernen?

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Immer wieder im Alltag geraten wir Mütter an einen Punkt, an dem es für uns immer schwerer wird, unsere Kinder zu begleiten. 

Vielleicht bist du mit dem X-ten Emotions-Tornado konfrontiert, dem Gegenwillen deines Kindes oder deiner eigenen Wut.

Wir fühlen uns wie in einer Sackgasse, aus der es so dringend einen Ausweg braucht. 

Nur wie?

In dieser Podcast-Episode möchte ich dir 3 Strategien an die Hand geben, die dir helfen, in konfliktreichen Situationen einen Ausweg zu finden. 

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