Grupo Arauto

Diversos sentimentos podem surgir com a proximidade do final de ano, e a ansiedade é um deles. Sim, não é incomum ficarmos ansiosos com o encerramento de um ciclo e com a chegada de um novo ano, não é mesmo?

Além disso, como esse é um período de reflexão para muitas pessoas, é natural que essas emoções surjam. Porém, saber lidar com elas é essencial para garantir um equilíbrio emocional e uma virada de ano tranquila.

Em boa parte, a ansiedade no final de ano está associada ao sentimento de encerramento de um ciclo e início de um novo.

Nesse cenário, muitas pessoas se desesperam quando percebem que o ano está chegando ao fim e que as suas metas propostas lá no início ainda não foram cumpridas. Isso, naturalmente, pode gerar muita angústia e ansiedade.

Algumas pessoas se sentem ansiosas pela entrada no próximo ano, ao mesmo tempo em que manifestam dúvidas e receios sobre o que esperar dele.

Há ainda aqueles indivíduos que, a partir dos meses de outubro e novembro, começam a ansiar pelas festas de fim de ano e as férias, o que também pode causar ansiedade.

Ou seja, essa é realmente uma época propícia para que as pessoas fiquem mais ansiosas por diversos motivos

Se o motivo da sua ansiedade é a apreensão com as metas que não foram cumpridas, então mude o seu foco: olhe para as conquistas e os resultados positivos que você obteve.

Vale a pena fazer uma lista escrita com as coisas boas vivenciadas ao longo do ano, pois isso te ajudará a maximizar as boas experiências e minimizar as ruins.

Inclusive, essa é uma boa forma de alterar os padrões de pensamento não apenas para o fim do ano como para toda a vida.

Se você está se sentindo pressionado com as tarefas de fim de ano, seja no trabalho ou na vida pessoal, é válido lembrar que essa é apenas uma época passageira.

Sim, em muitas profissões, por exemplo, é comum que as demandas aumentem no final de ano, principalmente para que seja possível entrar em recesso, mas é algo breve.

Portanto, no lugar de se desesperar, encare como algo que vai passar.

Se você não se sente radiante com a chegada do fim de ano, tudo bem!

Apesar de a imagem de felicidade extrema ser vendida pelos comerciais e pelas próprias pessoas nas redes sociais, não tem problema não se sentir no auge da alegria com o Natal e o Ano Novo.

Trabalhar essa aceitação dos seus sentimentos e emoções é importante para não se frustrar. Afinal, muitas pessoas costumam se sentir angustiadas e ansiosas justamente por não conseguirem sentir aquilo que as outras pessoas dizem sentir.

Por isso, se aceite como você é e respeite a si mesmo.

POR FIM, FOCO NO PRESENTE

Se você está ansioso para começar a planejar o próximo ano e definir as metas, vá com calma. É claro que é válido fazer uma listinha com o que você deseja conquistar no ano seguinte, mas procure se voltar mais para o momento presente.

Primeiro, para evitar frustrações se as coisas não acontecerem como você planejou. Também como uma forma de exercitar o controle da ansiedade e, portanto, focando na importância de vivenciar o hoje, e não o amanhã.

O Grupo Arauto realiza uma série de entrevistas com os secretários municipais de Santa Cruz do Sul. Avaliação dos útlimos meses e projeção para o próximo ano são objetivos do projeto.

O Grupo Arauto realiza uma série de entrevistas com os secretários municipais de Santa Cruz do Sul. Avaliação dos útlimos meses e projeção para o próximo ano são objetivos do projeto.

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Radiojornal, produzido pelas redações integradas da Rádio,Portal e Jornal Arauto. Uma equipe de repórteres focada em apresentar as notícias mais importantes da região, estado, país e mundo

Compacto de entrevista com a abordagem de temas pertinentes à comunidade do Vale do Rio Pardo e Taquari. A cada edição um tema relevante ou algum assunto específico de ampla repercussão

O menino tinha 12 anos e sua alegria era pescar com o pai. A família possuía uma casa nas proximidades de um lago e, por isso, seguidamente aconteciam as pescarias.

Era fim de tarde e a temporada permitida para a pesca começaria no outro dia. Pai e filho foram até o lago para praticar arremesso, provocando ondulações na água. Naturalmente, para treinar, o filho colocou isca no anzol. Um peixe mordeu a isca e o filho, com habilidade, trouxe o peixe para perto dele.

Era um peixe muito grande e lutador. Cansado, o peixe foi trazido para a margem. O pai olhou para o relógio e viu que faltavam apenas seis horas para a abertura da temporada de pesca. Com tranquilidade, disse ao filho: “você tem de devolver o peixe à água”.

O filho protestou, argumentando que nunca mais pegaria um peixe daquele tamanho... Além do que faltavam apenas algumas horas para início da temporada de pesca e ninguém está vendo...

Sereno e inflexível, o pai manteve a posição e o filho percebeu que não havia mais espaço para a negociação. Devagar, tirou o anzol da boca do peixe, que retornou às águas escuras e felizes do seu lar. Naquele momento, entristecido, o filho teve certeza que jamais pegaria um peixe tão grande como aquele.

Isto se passou há 30 anos. O menino pescador é hoje juiz de um tribunal federal. Ele jamais esqueceu aquela tarde e aquele peixe. O homem se deu conta de que ali começou a formar a linha divisória entre o bem e o mal. Entre o certo e o errado. Ao longo da vida, muitas vezes, voltou simbolicamente àquele lago. Muito antes e muito mais que a universidade, o pai lhe dera a lição básica de sua vida.

Na educação, nunca é cedo demais para começar. A desculpa de que a criança é muito pequena não serve porque, mais tarde, será grande demais e não dará mais tempo. Os educadores falam dos comandos iniciais. São aquelas normas que marcam, na infância, o resto da vida. É ali que se forma o caráter. Ou é ali que se descobre o “jeitinho” para burlar a lei.

Amor, firmeza e diálogo são as normas básicas para a educação. A criança, pelo diálogo, deve perceber as razões para o sim e para o não. São palavras que devem ser proferidas com igual amor e igual firmeza. Este comando inicial ficará para o resto da vida.

Aquele foi o maior e mais maravilhoso peixe que o menino pescou na vida. Ele devolveu o peixe à água e ganhou uma vida digna. Foi uma perda que valeu a pena. Para o peixe para ele.

Compacto de entrevista com a abordagem de temas pertinentes à comunidade do Vale do Rio Pardo e Taquari. A cada edição um tema relevante ou algum assunto específico de ampla repercussão

Quando criança, tive dois amigos que apanhavam muito, a Kátia e o Mateus. Eles não se conheceram, estudavam em colégios diferentes, moravam em bairros diferentes, tinham classes sociais diferentes. O único ponto em comum que eu percebia nos dois era a violência dos pais. A mãe do Mateus dava socos nele e nos irmãos, na frente das outras crianças. A Kátia sofria castigos imensos, a mãe a obrigava a comer pimenta caso ela questionasse uma ordem.

A rigidez só gera mais rigidez. A violência só gera mais violência. É impossível ensinar respeito à alguém desrespeitando-o. É impossível ensinar bondade sendo malvado.

Hoje, sabemos que palmadas e castigos não funcionam. Revoltam os filhos, pioram a relação familiar, evoluem para violências maiores e mais perversas. Sabemos também que é possível educar filhos sem violência e nem castigos. Quando ouvi isso pela primeira vez, pensei: “será?!”. A palmada, os gritos, o castigo e a privação pareciam funcionar para educar crianças.

Até que percebi que, realmente, os gritos e os castigos só me distanciavam das minhas filhas. Elas não me respeitavam mais, ao contrário. Se revoltavam. A mais velha chorava de raiva, a mais nova me pedia pra nunca mais gritar. Elas não estavam cultivando respeito por mim. Elas estavam com medo. Cheio de remorso, mas ainda desconfiado, comecei a experimentar educar com respeito. Passei a evitar gritos. Repensar ordens. Abolir castigos. Me desapeguei da obrigação de ter a última palavra sempre. Me tornei amável. Elas passaram a ter mais prazer na minha presença. Deixei de ser temido, passei a ser amado. Ao ser amado, passei a ser profundamente respeitado.

Mateus e Kátia, meus amigos de infância, cresceram revoltados e quebrados por dentro. Lembro do Mateus crescendo um adolescente retraído. A Kátia, muito carente, engravidou cedo. Os dois tiveram problemas com drogas. Existe um provérbio africano que diz: “quando uma criança não recebe amor da sua tribo, colocará fogo na aldeia apenas para sentir algum tipo de calor”. Acho que é isso que está acontecendo no mundo. As pessoas continuam buscando o amor do pai e da mãe no dinheiro, nas drogas, nos remédios, no Instagram.

Os pais são a fortaleza afetiva dos filhos e cada vez que esse acordo é quebrado, se quebra a alma de uma criança. Recolher os cacos dá muito mais trabalho do que preservar sua alma intacta. A alma de uma criança, tão boa e tão inocente, não tem culpa se nossa própria alma está cheia de rachaduras. Sempre é tempo de recomeçar.

Autor: Marcos Piangers

O Grupo Arauto realiza uma série de entrevistas com os secretários municipais de Santa Cruz do Sul. Avaliação dos útlimos meses e projeção para o próximo ano são objetivos do projeto.