Um dos objetivos dessa técnica é ajudar o cliente a colocar as coisas em perspectiva. Ela também pode ajudar na regulação emocional. Quando estamos preocupados, focados em algo que está acontecendo, podemos não perceber que poderiam acontecer muitas outras coisas que fariam com que nos sentíssemos melhor.

Lançando mão de uma outra referência (O poder integrador da Terapia Cognitva de Beck e Alford), refletimos um pouco mais sobre esse conceito à luz da Terapia Cognitva.

Descrevo brevemente o que são esquemas.

Aqui comento um pouquinho sobre os pensamentos automáticos.

O que são crenças intermediárias? Como elas se formam?

Aqui faço um breve comentário sobre a Tríade Cognitiva.

Segue um breve comentário sobre as distorções cognitivas baseado na referência de Jesse Wright e colaboradores (2019).

Breve descrição do conceito de crenças.

Breve descrição do contexto do surgimento e desenvolvimento das Terapias Cognitivo-Comportamentais.