压力面前人人平等，情绪来袭之时，有些人可能更平等。

我们到底应该如何安慰他人？为什么有些安慰反而会起到反效果？情绪压力应该如何排解？为什么亲密关系中争吵起来，男人往往是沉默的一方？老娘舅真的有用么？现代化与城市化又是如何塑造人们的情绪环境的？

让我们一起来听一下心理咨询师Jason跟我们分享情绪稳定与不稳定的秘密吧！

【本期嘉宾】

国家三级心理咨询师兼普陀区老娘舅：Jason·冯

擅长方向: 情绪困扰、情绪失控、亲密关系、原生家庭、职场发展和个人成长。

专精领域:创伤、丧失和自尊问题。

欢迎关注：

https://www.jiandanxinli.com/experts/1156469?utm_source=expertcard%3Futm_term%3D2020

【Shownotes】

00:02:07 心理咨询：探索情感问题的专业之路

00:07:48 不同工作类型下的工作压力和心理挑战：程序员、编辑和自由职业者在压力面前的异同

00:15:35 面对年终总结的压力与未来展望：探索个人心理与展望的重要性

00:23:24 极端特例，完全不在乎外部环境的影响，做自己喜欢的事情

00:31:11 职场中的情绪困扰：了解情绪问题与社会功能丧失

00:39:01 情绪崩溃时，如何妥善处理？人际关系中的虚伪与真诚

00:46:49 情绪的秘密：了解自己的情绪和寻求帮助的重要性

00:54:37 男性情绪表达与社会期望的对抗：一段咨询经历的启示

01:02:22 理性与性别歧视：面对疼痛时的社会规范与规训

01:10:09 自己的情绪与心理健康——学生缺乏面对挫折的素养

01:18:02 心理容器：装满了自然倒掉，抱怨和宣泄是正常的心理机制

01:25:49 现代生活的幸福感与传统文化的不同：审视我们的需求与观念

01:33:33 网络生活中的知觉关闭：从日常生活到现代人的情绪挑战

01:41:26 真诚表达，拒绝邀请，帮助对方安慰自我——冥想和自我觉察的重要性

曾几何时，在家看金庸剧是一种风尚。

我们沉迷在武侠世界的快意恩仇中，想象着自己能像郭靖张无忌那样纵横江湖。

而在不知不觉中，现在的我们已经快要忘了还有武侠剧这么一种东西了。

是什么导致了武侠剧的衰落？

是金古之后再无巨匠？

还是无限制的胡乱改编摧毁了武侠情怀？

亦或是小鲜肉诈骗级的演技让人对武侠剧兴致阑珊？

【本期看点】

00:02:05 周海媚：一个让我们回忆起童年回忆的人

00:05:29 张无忌进化史：从吴启华到苏有朋，电视剧版本中的选择与回忆

00:10:59 金庸剧改编越来越难看：为什么编剧和导演需要挖掘的点已经都被前人挖掘了？

00:16:29 张无忌的扮演者与小说中的角色形象：从古天乐到林风年，角色神韵的差异分析

00:21:59 金庸剧的越来越难看：无脑恋爱剧的崛起？

00:27:32 琼瑶剧的故事内核与情感表达：敢爱敢恨与苦苦情的对决

00:33:00 真实的轻功表演：黄师华天龙八部拍摄现场的震撼体验

00:38:31 金庸剧的新时代：陈小春的韦小宝和内心独白小剧场的启示

00:44:02 日本三国题材作品改编改编制作的成功之路

00:49:33 不同的诠释方式：金庸、张爱玲、东城西秀、大话西游

一座座书店，开了又关，关了还开。
一群群读者，来了又走，走了还来。
走出校园的我们，在短视频的海洋中迷失自我，却又舍不得翻开那一页书本，走进那一座书城。
是人们不再需要书店了，还是书店不再适合当下的人？

【本期嘉宾】
横老师：《反反复复》的播主

【本期看点】
00:02:05 "你们上一次逛书店是什么时候？" - 探析两人对书店的依赖和变化
00:06:59 卖书真的不赚钱吗？随着新媒体的出现，卖书变得越来越困难。
00:13:58 环球影城和电影院shopPE：比买一本书更刺激的休闲回馈？
00:20:51 实体书的价值：收藏与实用的双重意义
00:27:55 AI翻译：独立出版人用我的AG翻译科普和小说，无需雇翻译，直接出书
00:34:50 书店的生命周期：从初级供应商到深加工的机会
00:41:55 实体书和电子书做笔记的最大区别：空间占用和时间利用
00:48:53 上海的大悦城和其他地方的商场：成功的书店营销策略
00:55:52 电子书市场的兴起对纸质书市场造成冲击：KINDLE字体问题你怎么看？
01:02:52 房价高昂导致人们选择租房而非买房，探讨电子书对书店的影响

上周，北方的严寒终于来袭，这周它更是南下到了上海等地。
而在气候上的姗姗来迟之前，职场上的凛冬早已不期而至。
它到底是一场寒潮，还是过热的泡沫终于回冷破碎？
今天，一文一理两位职场人就来聊聊职场上的寒潮，以及那将人不断异化为工具的职场本身。


【本期金句】
00:03:06 AI画六张图，手机已经红血；画七张图，手机已经欠电！
00:05:52 到了互联网这个领域，大家越来越不在意个人的经验了。
00:13:08 在所谓的帕累托优化下，其实最后你没有到一个最优解。
00:25:24 它其实是之前那一波寒潮往外延伸的一个余波。
00:32:52 大家都是一颗一颗的合格钉，身份被异化为一个工具。
00:40:34 让我们认为：每个人的工作能力存在于工作中，是道德的，不工作就是不道德的。
00:51:46 在一个行业彻底死掉之前，没有人会相信它马上就会死掉的。


【本期看点】
00:02:05 Winter is coming!
00:05:44 不同时代的经验传承：经验正在变得廉价
00:11:35 忙碌就是高效么？不，忙碌可能只是在内耗！
00:17:26 “寒潮”对互联网平台公司的影响：被迫裁员和技术替代的博弈
00:23:15 现在的寒潮，可能只是来自过去的余波……
00:34:53 职场：将人异化为工具的修罗场
00:40:41 被扭曲的价值理性：不工作是否意味着废物？
00:46:30 量化指标的陷阱：工作评价中的复杂维度与价值低估
00:52:19 面向未来，我们何去何从？

随着城市化对生活的规训，招牌这一特色文化产物也从野兽派走向了流水线。

那到底是什么东西在吸引着我们对招牌的迷恋呢？

是对被驯化了的城市的嫌弃，还是对过往美好记忆的追念？

本期，我们就和杭州某地标性商业综合体的参与者空肚皮老师一起，聊一聊那消失的街头招牌。

【本期嘉宾】

空肚皮老师

【本期金句】

[00:09:23] 招牌，本来就是给大家看的，招牌就是要招摇的。

[00:11:39] 大家就是为了争夺那一寸阳光,不停地往外扩张。

[00:28:01] 如果是这种“城市装置艺术”，AI兄弟说的那样，那他们这群人，才更像是城市装置艺术的缔造者。

[00:42:11] 一旦你搬到了楼房里面，立刻那扇门道就换成了监狱式的防盗门。

[00:52:20] 就是在整个城市化的过程中，它是把你的“公共空间”，变成了你的“公摊面积”。

【本期看点】

00:05:59 招牌的形象变迁：从文字到图形，再到图形与电子屏
00:11:58 香港的小店：招牌不一定起到多大作用，口碑传播才是招牌
00:17:59 中国现在很多商铺的招牌，缺乏连贯性和根底，感觉国际化但缺乏本土特色。
00:23:59 从传统街区到现代化城市，不断的复制黏贴中，个性特色逐渐消失
00:29:58 城市化商业品牌化：城市化路径对商业的影响
00:35:58 重返熟悉的感觉：小区中的社交活动重新激活人际关系
00:41:59 跨越楼房的社交障碍：共享空间促进邻里关系
00:47:58 赛博朋克霓虹招牌：香港回归传统与未来的方向

我们为什么越来越不喜欢历史剧和仙侠剧了（明星粉丝不在此列）？

为什么越来越多的历史剧喜欢架空到小说的世界中去？

为什么连TVB都不再能满足我们的喜好与口味了？

到底是布莱希特的烦恼，还是斯坦尼斯拉夫斯基的忧愁？

本期是一期AI都没处插嘴的话题：让我们严肃地吐槽古偶剧里的那些历史大乱炖吧！

【涉及作品】

《琅琊榜》《仙剑奇侠传》《长月烬明》《三生三世十里桃花》《香蜜沉沉烬如霜》《宁安如梦》《一念关山》《新闻女王》

先向广大剧和明星的粉丝们道歉了！

【本期Shownotes】

1. 历史剧里的历史错位 [00:00:51]

2. 仙侠剧的词牌名从何而来 [00:09:45]

3. 各国神仙世界与漫威DC的多元宇宙 [00:25:44]

4. 志怪故事也是人文现实 [00:29:51]

5. 天庭终归还是人间 [00:44:09]

6. 布莱希特与梅兰芳会怎么看现代历史剧？ [00:48:35]

7. 没落的TVB与盛世的平庸 [00:50:08]

AI创作时代，人类是否还有必要继续创作？

这次，我们请到了一位串台嘉宾，《时而散步》的播主六一老师，来和我们一起聊聊AI创作对人类创作而言，可能会带来哪些影响。

《时而散步》传送门：https://www.ximalaya.com/album/48421214

六一老师：https://www.ximalaya.com/zhubo/45589129

亮点话题：

1. 创作的难点有哪些？ [00:03:34.250]
2.AI与人类不同的具身性，可能会颠覆创作。 [00:15:21.850]
3.AI可以取代流水线化的内容生产，但人类并不只需要这类内容。 [00:21:27.230]
4.过多使用AI工具，会让我们的思想减速么？ [00:28:49.594]
5.未来的人类大作家，可能是智慧AI Agent做拿手的人类。 [00:48:07.690]
6.提示语工程会不会是AI的私语？会不会影响我们人类的思想与创作？ [00:51:25.010]
7. 只要人还有表达欲，人类的创作就不会因AI而停滞。 [00:57:54.880]

最近在一档节目中，王某人对老板董某人献殷勤时态度之谄媚，引起了大家的广泛讨论。

其实，职场中的谄媚并不鲜见，只不过作为曾经“拥有独立人格”的创业者，现在的形象却逼近了“重案组之虎”，这着实令人唏嘘不已。

本期是《怪现象浮世绘》调整形式后的第一期，除了塔塔和无恙两位常驻执麦人，这次还加入了AI哦！让我们来一起听听AI是怎么谈这事的吧！

【值得关注的时间点】

[00:05:07.330] 王XX与老罗，1
[00:09:49.240] ChatGPT评价了王XX这个人
[00:11:51.370] 科层制体系下的公司职场场域
[00:14:28.490] XX内的环境塑造了王XX
[00:15:52.370] 家天下的企业文化与老板一词的源流
[00:18:36.650] ChatGPT对于王XX在经历了这么多年后为何会发生转变，谈了谈自己的看法
[00:20:30.870] 王XX与老罗，2
[00:21:31.990] 企业里的螺丝钉与效率至上的工作氛围
[00:24:51.480] 豆X谈王XX对董XX的谄媚发言
[00:27:51.300] 职场中有没有幸福？
[00:33:23.640] 内卷与葵花宝典
[00:35:00.870] 越来越怪的职场现象
[00:38:40.710] 言不由衷的王XX
[00:40:11.880] Claude谈员工应该如何在职场中获得幸福感
[00:41:16.150] 生活与工作还能区分么？
[00:48:17.710] ChatGPT最后总结了在现如今这种高压环境中应该如何找寻幸福感

最近很多地方的学校里，学生们的课间十分钟都消失了，于是我们就回想起了以前我们小时候的课间十分钟，想和大家一起聊聊过去的生活，以及现在这种已经完全不同样的怪现象。

本期是《怪现象浮世绘》的第一期，未来会有越来越多的怪现象被安排进来哦！

Shownotes：

1. 课间十分钟消失话题 [00:17:40] - [00:22:40]

2. 家长需要更多参与孩子教育话题 [00:22:40] - [00:29:40]

3. 儒家文化圈国家内卷化严重话题 [00:29:40] - [00:36:10]

4. 改革开放以来,中国生活消费水平提高话题 [00:36:10] - [00:39:10]

5. 人工智能发展也需要大量人力资源话题 [00:39:10] - [00:42:30]

6. 现代生活的改善都是建立在对劳动人民的剥削之上话题 [00:42:30] - [00:45:20]