从魏晋南北朝时，我国民间就开始有冬至数九的传统。数到八十一就是惊蛰节气，寒尽春来，百花盛开。所以数九数的是结局而不是过程。在寒冷中看到希望，盼到春天。

今日冬至，北半球白昼最短、黑夜最长的一天。是最古老也是最重要的节气。我国从周朝一直到秦朝，冬至这天都是新年的开始，直到汉代实行夏历，冬至才变成了冬至节，但民间一直有“冬至大如年”的说法。

冬至日，北方吃饺子，南方吃汤圆。饺子在古代曾经是驱寒的药膳，羊肉是主要的馅料。

冬至三候：蚯蚓结；麋角解；水泉动。冬至的第一个五天，蚯蚓在地下聚集凝结，开始慢慢伸展活动；冬至的第二个五天，因为阳气开始上升，麋鹿的角开始脱落；冬至的第三个五天，山里的泉水开始涌动。

今年3月初，我曾经在通州大鸨栖息地接受过新京报记者的采访。我在采访中讲到了我之所以做观鸟播客的理由：我希望通过现场录制加音乐和旁白，制作成观鸟的声音纪录片。让人们更多的了解鸟类，体会观察自然和观鸟的乐趣。尽管这个冬日因为疫情原因，很多时候无法去野外观察自然和鸟类，但我一直坚持做观鸟播客，从1月2日到现在坚持日更。希望可以带给听众更多自然的声音、鸟类知识以及我的体会和思考。

在足球意义上，潘帕斯雄鹰已飞上世界之巅。梅西加冕球王当之无愧；在动物学意义上讲，潘帕斯雄鹰在古代是指阿根延巨鹰，在现代是指飞翔在整个南美大陆包括阿根延境内的鵟雕。鵟雕体长80厘米，翼展175至200厘米；体重1700克。属大型猛禽，是鵟亚科中体型最庞大的物种之一。它们具有长长的翅膀，楔形尾巴和光秃的大腿。条纹羽毛与其特殊的形态有关，极易识别。

昨晚今晨，一直沉浸在梅西和阿根廷夺冠的喜悦、兴奋和幸福中。如果你爱一个人，看着他历经磨难最终圆梦，你会觉得你的人生也圆满了。有梦想就要去追逐，只要你足够努力，终有一日，上天会给你实现梦想的机会。

世界杯决赛还有不到2小时就开打了。高卢雄鸡是法国的象征，也是法国男子足球队的标志，它来源于古罗马。在中世纪开始流行，因法国足球队而为更多的人所熟知。愿高卢雄鸡引吭高歌，更愿潘帕斯雄鹰展翅高飞。飞到世界之巅！

这是我今年世界湿地日在颐和园录制的声音纪录片的部分剪辑。可以听出当时很冷，我的声音也带着冬日的气息。但能够从自然观察的角度重新观察通常以皇家园林著称的颐和园，真是特别开心。

在茶棚公园观鸟时发现，北京的三种啄木鸟分别占据了一棵树不同的生态位，星头啄木鸟在树的上三分之一的地域内取食，大斑啄木鸟占据树的中三分之一，而灰头绿啄木鸟占据树的下三分之一。这种自然食域分类可以有效的避免不同种类之间的无谓竞争，使其各安其位。

据报道，一只被鸟类学家追踪的斑尾塍鹬不吃不喝连续飞行11天，从北半球飞到了南半球。研究表明，斑尾塍鹬为迁徙积累能力，可以吃掉自己1/4的内脏来储存脂肪。由此可见，鸟儿为了迁徙也是拼尽全力。

潘帕斯雄鹰是阿根廷男足国家队的别称，代表着坚强勇敢。克罗地亚也是爱鸟的国度。哪里有一对白鹳生死相随的爱情传说。有老人救助白鹳并共同生活的感人故事。愿潘帕斯雄鹰展翅高飞，愿克罗地亚白鹳的爱情永存。愿37岁的莫德里奇和35岁的梅西都能发挥出自己的水平，向前的令人期待，离开的令人尊敬。