關於健身

By Coach.Gwen

健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。

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June 20, 2023 節目最終章！還是要來講個訓練法吧
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June 04, 2023 訓練遇疲倦，你可以減量訓練
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May 22, 2023 搞懂再練！金字塔訓練的簡易分析
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May 11, 2023 想突破訓練瓶頸？你可以先做爆發力訓練
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April 10, 2023 好久不見！過去常被討論及應用的「交叉訓練」
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March 22, 2023 暴食與情緒性進食
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March 14, 2023 你也在找無痛、生活化的減脂方法嗎？
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March 02, 2023 女性增肌的三大要訣
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February 06, 2023 你想知道的答案在這！外食的選擇
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January 16, 2023 甜食控請進！教練的高蛋白威化餅試吃心得
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