明明不想和朋友食飯，但怕傷害大家的關係所以仍然赴約？明明你不想幫你的同事完成他的工作，但又怕影響工作的關係仍然幫忙？活得像人個「大好人」一樣，這是你想要的人生嗎？

如果你都希望學懂如何拒絕，為自己找回自主人生的話，今集的書評你絕對不能錯過。