Губу раскатала

By Даша и Нигина

Подкаст о том, как набраться смелости, чтобы выбирать себя.

_______________________________

Авторы подкаста: Даша Чернышева и Нигина Хабилова

Звукорежиссёр: Илья Небослов

Дизайнер:

... more

· Health & Fitness
· Mental Health
· Education
· Self-Improvement

FAQs about Губу раскатала:

How many episodes does Губу раскатала have?

The podcast currently has 13 episodes available.

Губу раскатала episodes:

December 31, 2023 Джингл беллс без итогов года – а что еще повыписывать?
Как меньше переживать в новогодней суете? Спойлер – помечтать!
Новогодний бонус-эпизод о том, чем заняться кроме подведения итогов года.

Советуем мультфильм для поднятия настроения и семейного просмотра: Klaus (Netflix, 2019)

Напишите нам в соцсетях: https://instagram.com/guburaskatala
...more
26min
December 14, 2023 Топ-3 лайфхака для дешёвых путешествий
В этом выпуске мы рассказываем о своих самых ярких приключениях. А ещё делимся опытом в том, как путешествовать недорого и несложно, но при этом с максимальным погружением.
____________________________________
Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala

Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot
...more
47min
November 30, 2023 ВОЗ: каждая третья женщина в мире подвергается насилию
В этом эпизоде мы обсуждаем насилие над женщинами. В чём его причины и что с этим делать?

Декларация ООН об искоренении насилия в отношении женщин: https://www.un.org/ru/documents/decl_conv/declarations/violence.shtml
Статистика домашнего насилия в России и в мире: https://nasiliu.net/pronasilie/statistika-domashnego-nasiliya-v-rossii-i-v-mire/
Помощь для пострадавших от насилия в России: https://nasiliu.net/
Помощь для пострадавших от насилия в Узбекистане: https://nemolchi.uz/help/
Видео про домашнее насилие в Узбекистане: https://www.youtube.com/watch?v=7Cz28zvE3Ew

Поддержать шелтеры для женщин в Узбекистане можно через PayMe в разделе "Благотворительность": Oydin Nur (Бухара) или Рахмдиллик (Самарканд) или Mehrjon (Фергана).

Напиши нам в инстаграм: https://instagram.com/guburaskatala

Jingle Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
...more
1h 24min
November 09, 2023 Как начать новое дело?
В этом эпизоде мы расскажем, как собрать себя и свои мысли, чтобы наконец-то начать то самое важное дело.
___________________________
Напиши нам в инстаграм: https://instagram.com/guburaskatala

Jingle Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
...more
41min
October 25, 2023 Кто сказал, что много читать полезно?
В этом выпуске мы размышляем о том, зачем читать и как это лучше делать. А ещё мы обсуждаем свои любимые книги.
Топ-3 Нигины: "Гарри Поттер" Дж. К. Роулинг, "Мемуары Гейши" А. Голден, "Someday Is Today" М. Дикс.
Топ-3 Даши: "Бегство от свободы" Э. Фромм, "Морфология волшебной сказки" В. Пропп, "Рождение трагедии из духа музыки" Ф. Ницше.

Литературный канал "Армен и Фёдор": https://www.youtube.com/@armenifedor/featured

*Музей Прадо находится в Мадриде, а не в Барселоне.

Напишите нам: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
...more
53min
October 20, 2023 Муза, хранительница очага или партнёрша — кто ты сегодня?
В этом эпизоде мы обсуждаем 4 модели взаимодействия женщины и мужчины в браке.
Упомянутая статья: Фокина Е. В. Модели гендерных отношений: исторический обзор.

Напишите нам: https://instagram.com/guburaskatala

Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
...more
57min
October 12, 2023Почему люди прокрастинируют? (Спойлер: не только люди, но и животные!)
В этом выпуске мы говорим о том, откуда берётся прокрастинация и что с ней делать.

Чтобы больше узнать об этой теме, посмотрите видео этих учёных:
Прокрастинация: привет от внутреннего хомячка (Евгения Тимонова)
Безделье — лучший способ борьбы с прокрастинацией (Ася Казанцева)
Первая главная стратегия борьбы с безволием (Ирина Якутенко)

Напишите нам:
https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
...more
36min
October 05, 2023 Токсичная сторона продуктивности
В этом эпизоде мы расскажем о том, как ощутить продуктивность и какой она может быть на самом деле (спойлер: не всегда полезной).

Напишите нам:
https://instagram.com/guburaskatala

Jingle Beat Provided By https://freebeats.io
Produced By White Hot
...more
41min
September 20, 2023 "Почему важно общаться с соседями?" История Даши
В этом выпуске Даша рассказывает о своём призвании. В том числе о том, кто такие скауты, зачем тратить своё время на решение общественных проблем, и как научить подростков уверенности в себе.
___________________________________________________________
Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot
...more
19min
September 20, 2023 "Училась в Нью-Йорке, пригодилась в Ташкенте". История Нигины
Нигина рассказывает про свой профессиональный путь: как она пришла к созданию подкаста и что будет делать дальше.
___________________________________________________________
Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala
Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot
...more
22min

FAQs about Губу раскатала:

How many episodes does Губу раскатала have?

The podcast currently has 13 episodes available.

Share Губу раскатала

Sign up to save your podcasts

Губу раскатала

FAQs about Губу раскатала:

How many episodes does Губу раскатала have?

Губу раскатала episodes:

FAQs about Губу раскатала:

How many episodes does Губу раскатала have?