I denne episoden har vi besøk av Janne Eraker som er både steppdanser og musiker og bruker steppdans som instrument sammen med andre musikere og dansere.

Selv sier hun at hun føler seg like mye som musiker som en danser, og at hun ikke liker å bli satt i bås og boks.

For henne er det ikke enten dans eller musikk, det er én og samme ting.

Da koronapandemien satte en stopper for mye for mange av oss, ble det starten på Jannes nye musikalske dansereise.

Resultatet er albumet «Movements for Listening» hvor hun fremfører ti låter i ti sjangre med 11 forskjellige musikere, og innspillingen har foregått på ti ulike steder.

Vi skal høre noen utdrag av hennes kommende album og bli bedre kjent med steppdanseren, musikeren og ikke minst personen Janne Eraker.

Gjenvinn livet podkast er ment å være et supplement til appen Gjenvinn livet appen som vil foreligge i løpet av året.

Denne appen er  basert på skjematerapi og positiv psykologi.

Den har flere bruksområder. Selvhjelpsprogrammet «Bli kjent med dine behov» er et 8 ukers program utviklet av psykologspesialist og skjematerapeut Erlend Aschehoug i samarbeid med psykiater Erik van den Brink. I selvhjelpsprogrammet arbeider du på egen hånd systematisk og over tid for å komme i kontakt med og utvikle en forståelse og innsikt i dine følelsesmessige behov. Det inneholder teori, refleksjonsoppgaver og praktiske øvelser. Du kan videre bruke appen for å utvikle ferdigheter i avspenning, oppmerksomt nærvær og medfølelse. Appen inneholder tester som gir deg innsikt i dine livsmønstre og hvilke sider du har. Du vil bli bedre kjent med dine ulike sider og oppdage hvilke følelser, tanker og handlinger som er forbundet med disse. Gjenvinn livet er en helt ny app for de som ønsker verktøy som kan endre følelser og reaksjonsmønstre. Instruksjonene er lest av psykologspesialist og skjematerapeut Erlend Aschehoug, psykiater og skjematerapeut Arnhild Flikke, musikkinstruktør Preben Olram og yogalærer Ann–Karin Nicolaisen. Illustrasjoner av Pål Løyning. Musikken er komponert og blir fremført av Preben Olram. Introvoice leses av Anne Lise Lommerud og Preben Olram. Innspilt og produsert i Artistic Trade Studio. Appen lanseres høsten 2022

Musikk har fra tidenes morgen påvirket følelsene våre og kan forsterke både glede og sorg. Hvorfor er den så viktig for oss? og hvor kommer inspirasjonen fra for å lage den? Denne gang har vi besøk av en gammel musisk svirebror med lang fartstid innen musikalsk og scenisk virksomhet: komponist, pianist og pianostemmer Runar Andersen som har gitt ut 5 album. Han er snart aktuell med nytt kammermusikk-album og notehefte sammen med fiolinist Victoria Sørlie Folkedal. Dette er tredje episode i podcastserien H17 laget av Øyvind B. Lyse og Preben A. Olram i Artistic Trade Studio

Hva vet vi om trærne rundt oss og hvor viktige er de for oss som bor i byen? Vi har møtt arborist og gartner Andreas Løvold  ved Botanisk Hage på Tøyen som vet masse om dette. Dette er andre episode i podcastserien H17 laget av Øyvind B. Lyse og Preben A. Olram i Artistic Trade Studio.