Habilmente

Neste episódio a diretora executiva da Leve.si DBT, Brisa Burgos, explica sobre a importância do erro no processo de aprendizagem e na quebra de padrões perfeccionistas de comportamento.

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Neste episódio, que foi escrito por uma das psicólogas da equipe Leve.si, Larissa Lima, a diretora executiva Brisa Burgos explica como as habilidades de verificação de fatos e ação oposta podem auxiliar na regulação das emoções culpa e vergonha, que são muito vivenciadas, principalmente, por pessoas que fazem parte da comunidade LGBTQIA+. 

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Neste episódio a psicóloga e diretora executiva da Leve.si DBT, Brisa Burgos, explica a importância de treinar para aprender qualquer habilidade nova. 

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No episódio de hoje, a diretora executiva da Leve.si DBT, Brisa Burgos, conversou sobre os estigmas da dependência química com o psiquiatra e especialista em terapia cognitivo comportamental e dependência química, Guilherme Bueno. 

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Neste episódio a diretora executiva da Leve.si DBT, Brisa Burgos, convidou a psicóloga Cássia Nunes para conversar um pouco sobre como tirar suas metas do papel. 

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Neste episódio a psicóloga Brisa Burgos te ensina a ser "SMART" e planejar suas metas para o início do ano.  Nos siga nas redes sociais @levesi.dbt

Neste episódio nossa CEO explica como sintetizar a razão e a emoção pode nos ajudar a encontrar decisões mais sábias para os nossos caminhos. Você pode aprender meios práticos de aplicar isso em seu dia a dia.

Neste episódio a psicóloga Brisa Burgos, CEO da Leve.si DBT, vai te ajudar a encontrar espaço em seu tempo de forma prática. A partir deste conteúdo, você poderá treinar para aprender novas habilidades comportamentais. Siga a gente no instagram: @levesi.dbt. 

Referências utilizadas no episódio: A ciência da meditação - Como transformar o cérebro, a mente e o corpo - Daniel Goleman; Richard Davidson (2017).

Neste primeiro episódio a psicóloga Brisa Burgos, CEO da Leve.si DBT vai te explicar como ocorre a aprendizagem de novos comportamentos durante a vida e ajudar a compreender a importância de desenvolver novas habilidades em busca de uma vida melhor e mais leve. Gostou da ideia? Siga a gente no instagram: @levesi.dbt