¿Qué es y para qué sirve el mindfulness?El mindfulness es una técnica de meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos. Muchas personas la practican para reducir el estrés, mejorar su concentración o incrementar su bienestar emocional.

@bio.psico.holistica. instructora

Episodio 1 inicio

Este episodio podes usarlo todos los días antes de iniciar tu día, para protegerte de las influencias externas. Método Reiki cristal arcoíris 🌈

Este capitulo es parte de mi taller del Rito Munay Ki,

y quiero compartirlo con vos, por que creo indispensable

que todos puedan acceder a esta sanacion.

Recorda que todo lo que se crea en la mente, repercute en el cuerpo.

En esta meditación podrás mirar a tu dolor y sanarlo desde lo más profundo✨

En este episodio voy a contarte el impacto del estrés sostenido en nuestro cuerpo físico, para que puedas entenderte como un todo y dejar de pensarte enfermo, creo que entender como funcionamos es la clave de la sanación y la salud consciente 🦋

En esta meditación podrás encontrarte con ese dolor escondido y sanarlo

En este podcast te cuento una herramienta muy hermosa y mágica de Biodescodificacion y como usarla.

Estar presente Aquí y Ahora, Mindfulness

En este episodio voy a contarte sobre la taquicardia, las extrasistoles (latidos inusuales) y por qué te asustas más de tu Corazón cuando tenés Ansiedad o un Ataque de Pánico, espero que saber esto te permita estar más tranquilo! Y entender tus síntomas NORMALES de la Ansiedad.